话说，明儿个就是一年一度的高考了，寒窗十载，只在两天。

虽然如今的高考，已经不像10年前那样万人齐过独木桥，金榜题名的概率已经大大提升。但是，如果你没有两把刷子，那照样还得掉下河区。所以，6月7号和8号，实力决定概率的时候，到了！

其实，每年到了这个日子，高考前和高考中，考生都会出现一些突发情况，忘了身份证、堵车迟到、身体不适、心理压力大等等等等。针对部分常见问题，本地主闲来无事，在网上查了些资料，算是一份山寨版的“高考应急指南”，进攻广大考生和家长参考。

考前失眠怎么办？

我当年高考的时候，那是吃的好睡的香，精神十足商战考。但是实际上，临近考试，还是会有不少考生因为紧张焦虑而出现失眠的情况。考前睡不好觉，整个人没精神，浑浑噩噩怎么考试，遇到这种情况，我们的莘莘学子该如何应对呢？

本地主查了下资料得知：考前失眠是人应对比较重大事件时的生理反应，并不需要特别紧张，即便是真的没睡好，对于一个年轻人而言，影响并不大，因为人体是有一种储备功能的。

失眠严重的考生是否可以服用安眠药来缓解呢？对此，地主建议，从来没吃过安眠药的考生，高考前一天不建议服用。尽管现在的药物治疗是安全的，但每个人对药物的反应不一样，如果不适应药物反应，有可能会适得其反。所以，考试之前多和朋友同学或者家人聊聊天，平复一下紧张的情绪，适当运动一下更好！

出现中暑怎么办？

都说六月流火，一点没错，虽然西安这两天刚下过月，比较凉快。但是武汉、吐鲁番、广州，那依旧是热火朝天的热啊。炎炎夏日，气温过高，考生出现中暑的情况该怎么办，家长和考生一起中暑了怎么办？

本地主建议：如果考生在考场上出现身体不适，考生可立即举手示意监考员。一般情况下，考生在监考员陪同下临时离开考场，由医务人员进行紧急处理。如果考生发生中暑，应尽快转移到通风阴凉的地方，解开衣扣，让汗水加快蒸发散热，也可以采取用凉毛巾、酒精擦身的措施，同时进行充分的补水。

同时，为了避免因天气炎热出现中暑，考前和考试期间，考生的饮食应当以蔬果为主，同时注意丰富食物种类，并适当补充瘦肉类食品。另外，考生要减少太剧烈的体力活动，注意补充水分。

腹泻、或想上厕所怎么办？

我们先说上厕所这个事情，一旦有这种情况，千万不要忍着，因为这将影响你的注意力，影响考试正常发挥。所以，举手示意监考老师，由老师陪同上厕所，是最好的解决方法了。千万不要搞到自己尿了裤子，结果还没考好，这可万万划不来！

很多时候，出现腹泻症状要分情况而定，有些腹泻是因为不洁饮食造成的，这个时候应小心脱水，注意补充液体，持续的腹泻需考虑服用止泻药物，而如果是细菌感染导致的腹泻，例如细菌性痢疾，还需抗生素治疗。

但如果考生精神过度紧张，身体也会处于肠道激惹状态，出现腹泻，这种情况下不需要进行太多药物处理，而是要从情绪上主动放松。考前和考试时一定要注意饮食卫生，并调整心态。

胸闷、头晕等怎么办？

进考场前，有考生可能因为过于紧张出现胸闷、头晕的症状。本地主告诉你，医学上称之为“过度换气”，是由于情绪紧张或过度兴奋，导致呼吸频率过快，造成二氧化碳丢失过多，使人体产生呼吸性碱中毒，进而出现低钾血症，引发不适。

但这些症状完全是心理状态和情绪造成的，并非器质性病变，情绪平静后症状就会随之缓解。如果有考生考前出现这些症状，可以尝试拿纸口袋或者用纸卷成筒状套在嘴部喘气，以减少二氧化碳的排出，帮助缓解症状。

大姨妈来了怎么办？

高考遇上大姨妈，对于不少女生来说都是一件头疼事，遇到这种情况该如何处理？首先呢，如果大姨妈来了没有明显不适症状，并不会对考生造成太大影响，那基本无所谓。但如果有考生在高考期间正好赶上生理期，且伴有较严重的痛经，可以考虑选择服用布洛芬等止疼药来缓解症状，当然红糖水当然也不要落下。

同时，止疼药不要一次大量服用，由于药物起效需要一段时间，所以建议考生不要等到出现疼痛症状时再去服用，而是应当选择在既往开始痛经的时间点前就服下药物，这样效果较好。

另外，考生平时应当注意作息规律，晚上早点休息，避免熬夜，家长也可以炖一些红枣枸杞等有活血化瘀功效的食物给孩子吃，以缓解痛经症状。

身份证、准考证丢了怎么办？

话说总有那么不长心的孩子，不是忘带身份证就是准考证，甚至有丢失的。遇到这种情况，你先别慌，本地主给你支招！

高考要求考生持第二代身份证和准考证参考，如果考生在考前遗失身份证，应立即到公安部门补办临时二代身份证，或者先拨打110，说明自己的情况后，咨询自己所在地就近的派出所，特事特办。

高考前，如果发现准考证丢失，考生本人应立即联系户籍所在县(区)招生办，县(区)招生办有应急解决方案。

如果在考试当日发现身份证或准考证丢失或遗忘，考生不必惊慌，可立即向考点老师、带队老师联系并说明情况。考点有应急解决方案，考生可先考当前科目，此后须及时提供有效身份证明确认身份。

考试当天堵车怎么办？

本地主提醒：为了避免考试迟到，考生可在考试前熟悉考点所在位置，科学合理设计出行方式及路线，提前安排出行时间，最好每科开考前至少提前半小时到达考点。

另外，交通部门也针对高考出台了一系列保障措施。在前往考点途中，一旦遇到交通意外，考生可及时拨打“122”交通报警服务电话或向路面执勤交警进行求助，交警将对考生的求助给予帮助。