她是肖战王一博主演的热门剧《陈情令》中，霸气又富有正义感的“第一夫人”虞紫鸢。是郭麒麟宋轶主演的《赘婿》中，集美艳和温柔于一身的杨妈妈。同时她也是参演了多部热门剧集的优秀青年演员——张净桐。而这位人美戏好的演员，还是一位素食已近6年的践行者。前段时间，我们与这些年除拍戏之余都在杭州生活的净桐有了一次对话，与她聊了聊两次茹素的经历，以及分享了身在演艺圈中的处世之道。1PRT两次茹素的经历“爱鼠常留饭，怜蛾不点灯。”在古人看来，他们的心里对动物是有一些慈悲的存在。对于动物来讲他们也是一种生命，我们出于对生命的尊重，你可以选择不同的生活方式。
很多年前，在看过一部与动物宰杀有关的纪录片后，张净桐决定不再吃动物肉，成为一名素食者。
“因为我对宗教的一些了解，包括说佛教讲慈悲，有一句诗里面曾经写过一句话：爱鼠常留饭，怜蛾不点灯。就在古人看来，他们的心里对动物是有一些慈悲的存在。对于动物来讲，他们也是一种生命，我们出于对生命的尊重，你可以选择不同的生活方式。”“有一句话叫吸引力法则，当时你可能有不同的朋友群体，但你吃素的时候，其实你又接触到了新的缘分和新的朋友，现在就会有一个更好的群体朋友，大家都能聊到一起去，有共同的话题，所以说圈子就不一样了。”虽然22岁那年便决定要开始吃素，但张净桐的吃素过程却多有曲折。第一次尝试素食两年后，因为身体原因，张净桐重新开始摄入肉类。"那时很年轻，因为我吃的方法（原因）导致身体不太好，（所以）家人就不允许我吃素了，就觉得没营养，然后逼着我吃肉。那个时候我其实心里是反抗的，但是出于对家人的尊重，我就试着再吃回去。那时候吃了将近两年素，然后再逼着你吃肉的时候，我已经闻不了肉的腥味了，然后就吃一点吐一点，慢慢的又习惯到吃肉的过程。当然习惯回去的时候，其实又开始觉得肉真香。"后来在身体有所好转后，同时随着她对信仰学习的深入，净桐觉得很多东西还是要遵从自己的内心。“所以我就想还是要吃回素食，（无论）是出于对生命的尊重，对于我自己信仰的执着，我还是想继续吃素，所以就开始第二次吃素。”“因为那个时候你吃（肉）习惯了之后，要再吃回素真的很难。你看到了肉在旁边你会觉得很香，你很难抑制自己去不吃它。然后第二段我经历了很长的一个过程，然后我就开始慢慢从三净肉开始吃，我就吃一些深海的鱼，或者是这种宰杀好的这种动物，然后慢慢才开始又吃到素。”2PART从素食小白到研究健康素食吃素一定要丰富种类，多种多样的去吃。而净桐第一次吃素时亦是因为演员的身份所致，需要注意身材管理而在饮食方面吃得很少，且很单一，最后出现了营养不良等身体状况。但现在随着素龄的增加，也让她累积了不少健康素食的知识。“所以我现在就知道吃素不能完全单一的吃，一定要丰富种类，多种多样的去吃。而且像我们和肉食者最大的区别可能就是在蛋白质上，但现在有很多优质的植物蛋白是完全可以取代的。比如说一定要多吃坚果类，多吃豆制品，这些都是很丰富的植物蛋白，然后主食一定要吃，碳水一定要吃。”对于如何健康的吃素，净桐也分享了一些自己的亲身实践经历。
“一定要注意寒性，我之前就是胃很不好，因为我吃了一段时间这种生的蔬菜，生蔬菜特别伤胃，因为它是寒性的。包括牛奶、鸡蛋也是寒性的，大部分水果都是寒性的，这些东西基本上都是希望大家能够把它做熟了吃，尽量不要生吃，因为特别伤脾胃。我现在全部都是熟食，基本不吃生食，水果吃的也很少，这些一定要注意，其实这些注意了以后，素食真的吃的可以非常健康。”3PART演员张净桐在在声色犬马的演艺圈中，张净桐亦有着自己的一份坚守。不吃肉、不喝酒的她，更像是圈内的一股清流般存在。
很多人或许并不知道，在镜头前已是自如驾驭各式角色的张净桐，却是非演员科班出身。
艺术生的成长经历，加上做过主持人、接触过舞台剧和话剧表演的经验，让她在镜头前亦多了几分天然的表现力。
而最终进入影视圈却是缘自一次偶然的机会，在陪一位朋友去试镜时，正好剧组还需要一位女演员，于是张净桐便顺利通过了试镜。2012年，张净桐参演了赵文瑄主演的电视剧《末代皇帝传奇》，在剧中饰演韫颖，从而正式进入演艺圈。虽然能成为演员，在净桐看来或许自己也是有几分天赋所在，但爱学习的她对待每一部戏都很认真与敬业。“每次拍完我的镜头，我就会马上跑到导演监控，就坐那看，学别人怎么表演。那个时候只要没我的戏，我肯定就在监控那看，就在偷偷的学习，这个也奠定了我很多基础。现在我（还）有这个习惯，拍戏的时候，如果我觉得这个演员演的好，我就会在拍他的时候赶紧坐到导演后面去学。”虽然她说“演员其实是个很被动的职业”，但天赋+努力，也为张净桐赢得了不少业内的好口碑及好资源，还陆续参演了多部热门剧集。在声色犬马的演艺圈中，张净桐亦有着自己的一份坚守。不吃肉、不喝酒的她，更像是圈内的一股清流般存在。而名利对于她而言，不都是争取，更多的是等待。做好自己能做的每件事，拍好每一部戏，演好每一个角色，应如那句：机会总是留给有准备的人，名利亦是。“我特别喜欢有句话：当命运安排我空闲的时候，我就享受我的空闲，因为那是属于我的时间。当命运安排我繁忙的时候，我就享受我的繁忙。
这就是（我）对待生活的态度，就是你要珍惜每一个当下，这个时间该干嘛，你就沉浸于这个时刻，这样你才能体验到更幸福的人生。”△期待张净桐参演，即将播出的《云中谁寄锦书来》
4PART‘佛系青年’张净桐很多人对佛系的认知都不对，其实佛系并不是这个意思。佛系什么意思，大部分人理解就叫随缘。其实真正的随缘在佛教来讲他并不是消极的，他是积极非常的。
在年轻时便开始学佛吃素，会让旁人对张净桐多了几分‘佛系青年’的感觉。
而当我们问到净桐自己是如何理解‘佛系’这个词性时，她的回答也是颇有几分通透感。
“很多人对佛系的认知都不对，其实佛系并不是这个意思。大部分人理解（佛系）就叫随缘。其实真正的随缘在佛教来讲他并不是消极的，他是积极非常的。
我们讲随缘他是有个前句的，叫：因上努力，果上随缘。你必须要努力去做事情，得先在因上去努力，付出了100%的努力，但是最后你得到的成果不如你所愿。这个时候我们就讲叫果上随缘，因为很多事情你付出了100%的努力，没有得到结果，真的就是有一大部分是命运的关系了。这个时候如果怨天尤人，你觉得付出的没有得到回报，处于这种消极的状态当中，心态、运气也会不好，这个才是真正的消极。”△为《赘婿》进行后期配音的张净桐
就如演员这个行业而言，有的演员会同时接到好几部戏，有时会在时间上遇到撞档等问题。张净桐也曾遇到过“比如我这部戏只是接了一个很小的角色，几天的戏份，然后那个戏就跟我说（让我演）女一号，我们要去国际电影节参奖的。”
“第一我已经答应别人了，第二别人虽然角色很小，但我已经参演了，不可能因为你后面是一个很大的项目，我给人家撂挑子了。因为人最重要的还是信誉关系，这个时候就要随缘了。因为缘分出现的时机不对，他就不属于你的。”在她看来，对结果的‘不在意’也是一种随意，而这种随缘在她看来，亦是一种积极随缘。5PART想和更多人推广素食文化有很多人因为对素食的执着会给别人带来烦恼的，那样的话其实不是可取的一个办法，要智慧的吃素。
作为演员，拍摄时都会在剧组和大家一起吃饭，一般张净桐都会提前预定好素食餐，外出吃饭时一般也不会主动告知自己是素食者。
“我是那种不会主动去宣扬或一定让你吃素这样，我是看缘分，比如说今天一起吃饭，大家突然有人说到素食（那）我会聊两句，如果没有人说我一定不会主动提出来，因为你会容易引起别人的反感。
我不能因为我吃素影响到别人的正常生活习惯，也不能因为你吃素给大家带来烦恼。这是切忌。真的有很多人因为对素食的执着会给别人带来烦恼的，那样的话其实不是可取的一个办法，要智慧的吃素。”
在她看来，选择吃素不是一个饮食问题，而是观念问题。
“一个人想改变你的行为，你不可能从行为上下手，你一定改变不了，必须要从你的思维上下手，你要改变不了观念，就没有办法改变你的行为。
所以说基本上现在能吃素的，如果没有说宗教的信仰，因为还会有一些环保人士有一些没有宗教信仰，但他非常支持素食，也有这样的人存在。除了这两种人，如果是针对于一个普通人来讲，他很难接受素食，（无论是）文化，还是说他自己的思维就没有接受这种新的观念。”
作为一个吃素多年的受益者，张净桐也发现在当前社会的生活环境下，其实大部分人因为吃肉过多得了很多慢性疾病。
因为父母一代人的观念所致，认为没有肉吃就是不健康、不营养。也认为要把肉当做主要的食物来源之一，所以导致他们因为摄入过多身体出现了不良反应。
“素食其实真的可以改变我们的生活状态，让我们的身体更健康。所以说我觉得出于这个角度，我希望我可以去帮助大家理解素食文化，推广素食文化。”
就像张净桐所说的，即便现在还无法做到每天吃素，那么「一周一素」也是个很好的选择。
无论是为了自己或是家人的健康，「多吃素」都是非常值得去选择的一种饮食方式。
△与张净桐一起，多吃素，多培福。
—End—
壹素界原创出品
欢迎随手转发朋友圈、微信群
如需转载，请于后台回复“转载”获得授权
文&编者 | 壹素界采编组
图片/视频 | 壹素界影视组、张净桐
支持原创，关注壹素界