内关穴：宁心安神、理气止痛

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      内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一，出自于《灵枢·经脉》，位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。现代常用于治疗心绞痛、心肌炎、心律不齐、胃炎、癔病

【取穴位置】  在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
【功能主治】

1. 心痛、心悸、胸闷、胸痛等心胸病证；

2. 胃痛、呕吐、呃逆等胃疾；

3. 失眠、癫痫等神志病证；

4. 上肢痹痛、偏瘫、手指麻木等局部病证。

【穴位配伍】

  配大陵、神门主治失眠；

  配郄门主治心痛；

  配足三里、中脘主治胃痛、吐泻。

 【理疗方案】

1、按摩法

①、用右手拇指按压左手内关，食指托住外关穴(在腕关节背侧、内关相对)，两指同时按压，一捏一松50下;换左手捏拿右手内关50下。

②、用右拇指按压捻揉左手内关50下;换左手拇指捻揉右手内关50下。

保健作用：能主治胃脘痛、呕吐、心痛、心烦、心慌、心悸、心律不齐、心胸部各种疾患、失眠、癫痫、癔病等，且能直接影响心脏的血液供应。

【养生建议】

哮喘急性发作

按揉内关可稳定情绪，缓解支气管平滑肌痉挛，从而控制哮喘。

心绞痛：

当心绞痛发作时，若身边无药无针可同时用力按揉两侧内关，本法能使心绞痛很快缓解，达到力挽狂澜的目的。当然，在化险为夷之后，应该积极诊治原发病，以防再次发作甚至出现意外。

高血压 舒张期血压升高的患者，伴有头昏、头胀、头痛、项强、胸闷、胸痛等症状，用力按揉两侧内关可缓解血管平滑肌痉挛，从而使舒张压下降。当然，在解除燃眉之急后，应该积极诊治原发病。

阵发性心动过速

心率突然增至每分钟120次以上，患者自觉心悸、眩晕、头昏眼花等。按揉内关可使心率迅速下降到正常范围。

心动过缓

每分钟心率在40～60次以内，患者自觉头晕、胸闷、心悸、气短。按揉内关同样可使心率增加到正常范围，显示对心率有双向调节作用。

晕车

用大拇指掐在内关穴，常能迅速缓解晕船、晕车、晕机症状。

痛经

按揉内关能缓解盆腔肌肉痉挛，起到理气活血止痛作用。

癔病、失眠、梅核气 多由情志所伤或精神过度紧张所致，其症状可有悲伤欲哭、心中烦乱，或失眠多梦，或不愿说话，或不思饮食，或咽中如有异物堵塞，吐之不出，咽之不下。用力按揉内关能宁心安神、解郁除烦、和胃降逆、镇静催眠、理气化痰，可使上述病症迅速缓解。

胸胁痛

同时用力按揉两侧内关穴配合局部推拿按摩，能迅速消除局部疼痛。

恶心、呕吐、呃逆、胃肠痉挛性疼痛 用力按揉内关可缓解胃肠平滑肌痉挛，从而起到和胃降逆、宽胸顺气、解痉止痛的作用，可使恶心、呕吐、呃逆、胃肠痉挛性疼痛迅速得到缓解。

眩晕 “诸风掉眩，皆属于肝”。眩晕多因肝旺脾虚，痰湿中阻，气逆犯窍所致。用力按揉内关与天枢、太冲，可理气和胃，醒脾化湿，平肝降逆，平息头晕和目眩。

需注意的是，每次按摩内关穴的时间，应控制在20～30分钟左右。按揉的强度应以病人能耐受为度。

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