今日立春！共同守候春暖花开

今天是2020年2月4日

庚子年正月十一

也是二十四节气中的

“立春时节”

立春是二十四节气之首

“立”是“开始”的意思

“立春”意味着万物复苏

下面，就跟随航小薇

一起了解“立春”习俗吧！

今年的立春节气不同于往年

全国人民都在抗击疫情

但是我们坚信

一年中最寒冷的时光

终将随着送暖的东风缓缓而别

吟诗赏景篇

一二三四五六七，万木生芽是今日。

  远天归雁拂云飞，近水游鱼迸冰出。

 —罗隐《京中正月七日立春》

 新年都未有芳华，二月初惊见草芽。

 白雪却嫌春色晚，故穿庭树作飞花。

 —韩愈《春雪》

  竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知。

 蒌蒿满地芦芽短，正是河豚欲上时。

—苏轼《惠崇春江晚景》

冰丝玉缕簇青红，已逗花梢一信风。

梦到谢池新雪尽，暖烟含雨绿匆匆。

—方岳《立春》

立春习俗篇

立春后，人们在阳光煦暖

鸟语花香的日子里外出游春

俗称出城探春，踏春

这一天的活动称为“迎春”

立春这一天，中国民间习惯吃

萝卜、姜、葱、面饼

称为“咬春”，一个“咬”字

道出节令的众多食俗

咬春之俗最早见于晋代

到唐宋时吃春盘春饼之风盛行

立春养生篇

宜养肝忌酸食 

在中医学角度

每个季节都有相对应的脏腑

加上立春正是白昼渐长

气温回暖之日

代表人体的阳气初生

故立春养肝也顺应天时

由于酸味入肝、具收敛性

不利于人体的阳气升发

故应减少进食酸味食物

少食补品和盐

人生于自然，应顺应自然规律

立春的这段时间里

不论是食补还是药补

进补量都要逐渐减少

以便逐渐适应季节特点

减少食盐摄入量也很关键

早睡早起多泡脚

立春后，自然界生机勃勃

万物欣欣向荣

人们应早睡早起，规律起居

晚上泡脚可以祛除体内寒气

从而助养人体生发的阳气

另外，春天正是传染病高发季节

今年也正值新型冠状病毒感染的时期

按照国家疫情防控的要求

从自己做起，从身边做起

居家隔离，阻断疫情

共同扛起防疫抗疫的责任

同心合力

打赢这场疫情防控阻击战！

春天来了

一切困难也终将过去

航小薇与你约定

待春暖花开时

让我们重逢写下春天的诗

与你相约，不见不散！

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实习编辑 | 陈晗 张思晗

执行编辑 | 航小昱

责任编辑 | 航小泉

图片 | 航小薇摄影组

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