做好复课的心理准备了吗？

    为进一步增强中小学生心理健康教育的针对性，积极应对新冠肺炎疫情对学生心理健康带来的冲击，天津市面向全市大中小学实施“阳光行动”抗逆力提升计划。该计划涵盖打造“阳光成长”开学心理健康指导课、建设“阳光营地”抗逆力训练中心等10个项目。其中，“阳光成长”开学心理健康指导课已由市教委邀请国内及我市多名知名心理学相关专家讲授并录制完成，力求帮助同学们在复课开学后迅速适应校园生活，逐渐从“居家学习”的慢节奏过渡并适应“在校学习”的快节奏。

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（主讲人 ：天津师范大学副校长白学军教授）

     随着我市高校逐步复课开学，许多同学都面临着学习、毕业、就业等压力，从而被焦虑情绪所困扰。那么，同学们该如何做好自我心理调适，摆脱焦虑情绪，尽快适应常态化疫情防控形势下的校园学习生活呢？一起来看看天津大学心理健康教育中心的王小玲老师和中国人民大学心理系主任胡平老师怎么说的。

立夏之际，相约千禧湖畔

积极调节生活作息

合理掌握学习节奏

即将重启的中航大生活，你准备好了吗？

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实习编辑 | 程逸飞

责任编辑 | 航小橙

图文来源 | 微言教育、津门教育

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