我生娃你抑郁啥？

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对于产后抑郁症很多人都不会陌生，关于产后抑郁引发事故的新闻也频频爆出。国外一个妈妈曾用两张照片告诉人们产后抑郁到底是一种怎样的感受：

来源：globalnews.ca

在第一张照片里，她妆容精致，面带微笑，坐在整洁的房间里，似乎很享受陪伴孩子的时光。

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而在另外一张照片里，她不再精于梳妆和穿着，而是略带愁容地安抚着哭闹的孩子，水槽里堆满了来不及洗的碗具。

Kathy产后一直遭受着抑郁、焦虑的折磨，但她总是设法掩藏这些痛苦，假装自己什么事都没有，因为怕别人说她软弱，不是一个好妈妈。Kathy是很多患有产后抑郁的妈妈们的缩影，一边流泪忍受身体上的疼痛，一边还要承担24小时照顾宝宝的责任。

知乎上有人问“产后抑郁是一种什么体验？”，最高票答案是这样写的：

大部分产后抑郁相关新闻的主角都是女性。是啊，不经历十月怀胎和分娩之苦的男性怎能体会到生孩子带给女性的身心影响？他们既不需要在半夜每隔半小时醒来一次奶孩子，也不会感受到乳头的酸痛，有什么好抑郁的？然而对Vicky来说，事情远没有那么简单。

Vicky和丈夫John Clayton2012年结婚，一年后儿子Hugo出生了。在Hugo刚刚两个月的时候，他们一家从埃克塞特搬到了卡迪夫，John在这里得到一个大学研究员的职位，同时攻读动物地理学博士。

Hugo was Vicky and John Clayton's first and only child when he was born in 2013. 来源：BBC

Vicky说John是一个性格温和、冷静沉着的人，从来不会发脾气，直到有了孩子。他的性格慢慢发生了变化，会莫名其妙地生气，变得孤僻起来，也不像以前那也对什么事都很积极投入。Vicky觉得这是因为他们换了一个陌生的环境，丈夫开始了全新的工作，再加上宝宝的到来，让他承受了很大的压力，后来对两人的关系也产生了巨大的影响。Vicky说她时时刻刻都觉得自己像是在蛋壳上行走，不知道下一秒会看到丈夫的哪一面。

John后来寻求了心理医生的帮助，也逐渐交到了很多朋友，但他还是不愿跟人倾诉自己的问题。最终，因为无法忍受抑郁的折磨，2016年11月，他在卡迪夫的家中自杀死亡。

如今Vicky呼吁人们要意识到，产后抑郁和焦虑并不是女性所独有的，男性也可能遭受它的折磨。虽然不像妈妈们有性激素的变化，但爸爸这个角色带来的心理变化的影响不可小觑。

2014年发表在《儿科学》上的一份研究发现，新爸爸的抑郁症状在婴儿出生后的头五年里增加了68%。

英国国家生育信托基金(National Childbirth Trust)的一项研究也发现，高达38%的新爸爸担心自己的心理健康问题。

最近，瑞典隆德大学(Lund University)的Elisa Psouni尝试量化到底有多少男性患有产后抑郁症(Postnatal depression (PND) )，447位新爸爸自愿参加了实验。研究结果显示有28%的人抑郁程度已经超过了轻度抑郁，4%的人有中度抑郁。在抑郁的爸爸们中，不到五分之一的人曾寻求过帮助，三分之一的人曾考虑过伤害自己。

NTC的Abi Wood告诉记者：

It is now increasingly recognised that postnatal depression and other perinatal mental health issues can be experienced by men as well as women. The increased pressures of fatherhood, more financial responsibility, changes in relationships and lifestyle, combined with a lack of sleep and an increased workload at home, may all affect a new dad's mental wellbeing. Source: independent.co.uk  越来越多的人认识到，不仅仅是女性，男性也会经历产后抑郁。成为父亲的压力、经济方面的责任更大、夫妻关系和生活方式的变化，再加上缺乏睡眠、家务活变多，都会影响到爸爸们的精神健康。

虽然每个爸爸产后抑郁的具体感受有所不同，但症状类似新妈妈们：情绪低落、疲倦不堪、感到无力应付，感到内疚或与孩子无法相处，对孩子的健康或对自己和家庭有强迫性的恐惧。所以产后抑郁这个医学词在男女上是平等的。

Elisa称患有抑郁症的爸爸常常有外部压力，比如工作问题。如果妈妈情绪低落，则爸爸患抑郁的风险会翻一番。而孩子受到父亲产后抑郁症的影响大于母亲。一个深陷抑郁的爸爸陪伴孩子玩耍的时间会变少，也不会常常对他微笑。研究显示，如果爸爸抑郁情绪较多，孩子通常在7岁左右身体较差，情绪、品行和注意力等方面的问题也较多。

如果新爸爸们感觉自己内心很挣扎，或是伴侣、亲友发现新爸爸在孩子出生后的一年里烦躁和焦虑情绪增加（男性抑郁症在头12月表现较分散），就应该考虑他得了产后抑郁症的可能性。

Elisa说，如果抑郁症不去确诊，最可怕的事情之一是：一年后你终于摆脱它的折磨，意识到自己当初有多么沮丧多么挣扎，然而却永远错过了孩子人生的第一年。

不管是什么原因，在女性被鼓励大胆承认自己产后抑郁的今天，男性也同样应该被鼓励和支持讲出自己的经历，如果无法对自己的另一半开口，至少也要向朋友或是医生吐露。重视他们的心理健康不是要减轻对妈妈们的关注，而是在关注妈妈的基础上也关心爸爸们的心理状况，了解男性产后抑郁对自身、对家庭和孩子的影响。

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来源：BBC、独立报、卫报、globalnews.ca