小心！别让你家孩子变成“糖娃娃”！
你听过这首歌吗↓↓↓
左手一只鸡，右手一只鸭
身上还背着一个胖娃娃呀
咿呀咿得儿喂~
不过呢......
现在可不流行“胖娃娃”了
因为 ta 有可能会变成
——“糖娃娃”（糖尿病患者）
近年来，儿童超重和肥胖的发生率不断升高，儿童青少年糖尿病的发病率也在逐年上升。
糖尿病给小孩带来的危害可不能小看↓↓↓
小鲜肉们患上糖尿病之后，随着小孩长大，心脏、血管、眼睛、肾脏和神经等会慢慢受到损害，严重的甚至会导致早亡。
而且，“糖娃娃”们有一个特点↓↓↓
以往的儿童糖尿病患者多为Ⅰ型；
近几年，Ⅱ型糖尿病患者增多，已经占到儿童患者的10%左右。
爸爸
为什么会这样呢？
请看与儿童糖尿病有关的因素：
与Ⅰ型糖尿病有关的主要因素是自身免疫系统缺陷、病毒感染等因素。
而Ⅱ型糖尿病被称为“生活方式病”，主要和遗传、生活方式以及肥胖有关。
换句话说，Ⅱ型糖尿病主要是zuo出来的
以下是一些高危因素
快来看看说的是不是你家孩子
超重与肥胖
超重和肥胖是儿童、青少年患上糖尿病的主要危险因素之一。体重每增加1公斤，患糖尿病的风险至少增加5%。
不健康饮食
饮料当水喝、零食当饭吃、偏爱油炸食品以及重肉轻蔬果等不健康的饮食习惯，会使儿童身体脂肪过度堆积，诱发糖尿病。
缺乏运动
很多小鲜肉不愿意去户外踢球、游泳等运动，更喜欢在室内玩手机、看电视，运动量不足，导致体内糖分的消耗减少，血糖水平升高。
精神紧张
学习压力大等原因，使孩子处于精神长期高度紧张的状态，会造成肾上腺素分泌过多，从而引起血糖升高。
遗传因素
父母患有糖尿病的儿童，患上糖尿病的几率要高于其他儿童。
妈妈
我家孩子有点小胖，不会已经是“糖娃娃”了吧？
平时要多观察孩子
看是否出现“糖娃娃”的症状↓↓↓
“糖娃娃”三多一少症状
多饮：经常口渴，喝水比较多。
多食：容易饿，饭量增加明显。
多尿：小便的次数增多，而且尿量也有增加。
体重下降：近期内，体重有明显下降。
除了以上典型症状之外，“糖娃娃”可能还会有皮肤瘙痒、视力下降、视物不清、手脚麻木、疲劳乏力、嗜睡等症状。
父母在观察到孩子有异常情况时，要及时带孩子就诊。
当然啦，小鲜肉们健健康康
没有异常情况就是最好的情况啦
父母要带着孩子做好预防措施哦~
吃得好
多吃蔬果、奶类、大豆，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉等；
膳食纤维可以改善餐后血糖代谢，对糖尿病的长期控制也有一定的帮助，谷物膳食纤维可增强胰岛素敏感性；
少吃高糖分、高脂肪的食物；
喝水首选白开水，尽量不喝饮料；
动得多
父母应经常陪同孩子到户外进行锻炼，帮助孩子养成良好的运动习惯；
学龄前儿童（2~5岁）每天应进行至少60分钟的体育活动，可以适量做较高强度的运动，如有氧运动（骑车、快跑等）、伸展运动、肌肉强化运动（健身球等）、团体活动（跳舞等）；
学龄儿童（6~18岁）每天应累计至少60分钟中等强度以上的身体活动，其中每周至少3次高强度的身体活动（如游泳，打篮球等），包括抗阻力运动和骨质增强型运动（如引体向上等）；
减少孩子的静坐时间，视屏时间每天不超过2小时，越少越好。
希望父母们能坚持健康的生活方式
并把好习惯教给孩子们
大家好，才是真的好！
（感谢广东省疾控中心慢性非传染性疾病预防控制所彭丹丹副主任医师提供专业指导）
统筹：宁可儿
撰文：晓马哥
美编：晓马哥
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