【高血压4大误区】血压平稳就停药？使不得！

如果你没有高血压

那你一定认识一位“高血压”

（事实就是这样...）

可是，仍有很多小伙伴

对高血压有着谜一般的认识

以下是关于高血压的4大误区

快来了解真相吧~

误

区

一

高血压是老年病，年轻人不用担心。

错。高血压已不再是老年人的专利。

不止是老年人，年轻人也会患上高血压。

高血压患病率

调查数据显示，广东省2009~2012年，每100个18岁~44岁的年轻人当中，约有6个患有高血压。

因此，年轻人也应提高警惕，积极预防患上高血压。

误

区

二

高血压和年龄、遗传有关，没有办法预防。

错。健康的生活方式可以大大降低患上高血压的风险。

除了年龄和遗传等不可改变的危险因素之外，不健康的生活方式，是让人们患上高血压的重要原因。

易患上高血压的可改变的危险因素

• 高盐、低钾膳食

• 超重／肥胖

• 过量饮酒

• 吸烟

• 体力活动不足

• 精神长期过度紧张

为了保护自己不受高血压的侵害，平时要这样做哦↓↓↓

限盐

成人每人每天摄入盐不超过6g（普通啤酒瓶盖去胶垫后一瓶盖相当于6g）。高盐（钠）摄入增加高血压的发病风险，而降低盐（钠）的摄入能够降低血压。

尽量避免吃高盐食品和调味品，如榨菜、辣酱等。

减重

控制脂肪和糖的摄入量，超重的人应逐步减重，将体重保持在健康范围内。

戒烟限酒

吸烟者尽早戒烟；饮酒者限量饮酒（成年男性每天饮酒的酒精量不超过25g，女性不超过15g）或不饮酒。

规律锻炼

制定适合自己的运动计划，并坚持锻炼。

调节心情

时常保持心情愉悦。

误

区

三

高血压会有头痛、头晕之类的现象，没有症状就不用担心啦。

错。高血压早期通常是没有症状的。

高血压患者在早期时，通常没有身体的不适，只有少数患者可能出现一些例如头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力等现象。

但是！！！这正是关键的时期，如果没有早发现，早治疗，血压的持续升高，会损害患者的心、脑以及全身血管等，严重时会发生脑卒中、心机梗死、肾功能衰竭等并发症。

高血压知晓率

我省高血压患者的知晓率（即高血压患者知道自己有高血压）不到50%，尤其是男性，知晓率偏低。

因此，专家建议，无论是否出现身体不适的现象，一定要定期测量血压。

看不懂测量值？

不怕，看这里就懂了↓↓↓

（血压值的单位：mmHg）

✔

正常

收缩压 ＜ 120

舒张压 ＜ 80

【结果】很好，请保持健康的生活方式。

✔

正常高值

收缩压 120 — 139

舒张压 80 — 90

【结果】您的血压已经接近高血压，请注意。

✔

高血压

收缩压 ≥ 140

舒张压 和（或）≥ 90

【结果】您可能患上高血压，请及时就医。

✔

单纯收缩期高血压

收缩压 ≥ 140

舒张压 ＜ 90

【结果】您可能患上高血压，请及时就医。

当结果为可能患上高血压时，要及时到医院就医，进行专业的检查和诊治。

误

区

四

高血压患者，血压比较稳定时，就可以不用吃药啦。

错。大多数高血压患者都需要终身服药。

高血压患者在服药后，血压会控制在正常水平，但这并不代表高血压被治好了。一旦停药，血压很可能出现反弹，或者会出现停药反应。

 高血压最大的危害在于血压突然升高或经常波动。若高血压患者自行减药、停药，血压经常波动较大，会增加患者发生心肌梗死、脑梗死、脑出血及主动脉夹层等心血管事件的风险。

因此，就算血压比较稳定，患者也应在医生的指导下减轻药量，切勿擅自停药或减药。

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（感谢广东省疾控中心慢性非传染性疾病预防控制所宋秀玲主任医师提供专业指导）

统筹：宁可儿

撰文：晓马哥

美编：晓马哥

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