联合国糖尿病日 | 女性更易患糖尿病，怎么防？

话说，广州的亲们不知有没有留意到

前几日晚上7点-9点

广州塔“小蛮腰”变成了“小蓝腰”

没错，它是为今天的“联合国糖尿病日”而点亮。

今年的主题是——

那么，我们广东省女性糖尿病是怎样的情况？

根据我省最新的慢性病危险因素监测数据显示：

我省18岁以上女性中：

• 糖尿病患病率为9.6%

• 超过五成的人从未测量过血糖

而且，这些女性糖尿病患者中 ，对糖尿病的知晓率、治疗率和控制率都很低： 

知晓率： 32.1%

治疗率：29.7%

控制率：39.2%

疾控专家提醒：

糖尿病是危害我省居民健康

和导致居民早死的主要疾病之一

糖尿病并发症多、致残和死亡率高，而且发生发展隐匿，被医学界称为“沉默的杀手”：

长期的高血糖会导致神经、血管、肾脏、眼睛、心脏等组织器官的损害和功能障碍；

糖尿病引起的足部伤残和失明是很常见的情况。

专家还提醒：

女性罹患糖尿病的风险更高

女性朋友们除了关注容颜，更要时刻关注自己的身体变化。

一旦发现有容易口渴、多饮、多食、莫名消瘦、视力模糊等情况，就要警醒是否患了糖尿病。

除了男女性都有的肥胖，久坐不动，不合理膳食，高血压等危险因素，女性还有：

• 女性多囊卵巢综合症

• 妊娠糖尿病

• 巨大儿（出生体重≥4kg）生产史

等女性特有的糖尿病的危险因素。

特别注意的是：

高龄妊娠是妊娠糖尿病的危险因素，越来越多的高龄孕妇，将加大女性糖尿病患病风险。

要降低糖尿病的风险

专家建议：

一、要主动监测

• 40岁以上的女性：每年至少测量2次血糖，一旦发现血糖高（空腹血糖≥7mmol/L）的情况，要立即就诊。

• 育龄期女性：主动做好孕前检查，做好孕前营养计划和体重管理，以减少孕期糖尿病风险。

• 所有成年女性（孕妇除外）：保持腰围

  <85cm，且体重（kg）/身高的平方（m2）的比值在18.5-23.9之间。

二、要养成良好生活方式

糖尿病（Ⅰ型糖尿病除外）主要是由摄入食物过量、超重肥胖、久坐不动等不良生活方式引起，预防糖尿病可以从“管住嘴、迈开腿”开始，做到“吃动”间的能量平衡：

• 养成健康合理的饮食习惯，特别是摄入适量的主食，成人每天吃半斤到八两的谷薯类主食，少吃或不吃添加糖的食品；

• 每周应进行5次规律有氧运动，每次至少30分钟。

三、可从社区或卫生院获得健康服务

从2009年开始实施的覆盖全体居民的国家基本公共卫生服务项目，要求社区卫生服务中心或卫生院对辖区所有35岁以上2型糖尿病患者每年提供4次免费的随访管理和1次健康体检服务，并为每位患者免费检测血糖建立健康档案，以方便患者随时了解自己的身体状况。

另外，基本公共卫生服务项目也开展孕产妇保健，为孕产妇提供产前检查、孕期糖筛、孕期营养干预、孕期课堂等服务。

温

馨

提

醒

有糖尿病风险的女性朋友们都可以去就近的社区卫生服务中心或卫生院获得相应服务哦~。

（感谢广东省疾控中心慢性非传染性疾病预防控制所王晔主任医师提供专业指导）

统筹：宁可儿

撰文：宁可儿、lily

美编：晓马哥

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