@家长们，快来学学脊柱侧凸自查方法

昨天，我们为大家介绍了什么是脊柱侧凸

要复习的请点这里↓↓↓

那如何判断孩子是否脊柱侧凸呢？

先看视频↓↓↓

其实

自我筛查就是发现脊柱侧凸最简单、最快捷的方法

现在，我们来为家长们划重点啦！

脊柱侧凸自查步骤：

第一步

让孩子上身裸露、立正背对自己

• 检查孩子双肩是否等高

• 左右肩胛骨是否对称

• 肩胛下角是否等高

• 双侧的腰凹是否对称

• 棘突的联线是否偏离正中线

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同时通过从侧面观察孩子的外耳道、肩峰、大转子是否在同一垂直面上来判断是否合并有前后凸。

第二步

让孩子双脚并拢立正，双臂伸直合掌，逐渐置于双膝间，缓慢向前弯腰至90°左右，这时，可以从胸部到腰部，观察脊柱两侧是否对称，若在背部任何地方发现不对称，都是疑似为脊柱侧凸。

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第三步

若通过前两者方法发现疑似患有脊柱侧凸的孩子，可以让他们前屈、后伸、左弯和右弯各两次，再次检查，观察上述体征是否消失，也可以通过在诊查床上平直俯卧，观察脊柱棘突联线是否在正中线上，侧凸是否完全消失。

经上述检查怀疑有异常体征的，此时家长应带孩子到医院进一步检查。

建议

家长每个月对孩子进行一次上述筛查，如果发现异常，应前往正规医疗机构就诊。同时，学校也应该将脊柱弯曲异常列为学生体检的常规项目，这样才能及时发现，尽早治疗。

脊柱侧凸可以治疗，方法包括：

保守治疗

大部分轻度的青少年特发性脊柱侧凸患者可以通过保守治疗来达到较好的矫正效果，包括观察病程进展、运动治疗以及支具治疗等方法，从而避免手术。

手术治疗

如果错过了保守治疗的有效时机，则需要接受手术治疗，当然，需要根据不同的脊柱弯曲类型和程度，在专业医生指导下来选择最合适的干预和治疗方法。

脊柱侧凸最关键的是早发现、早诊断、早治疗。如果确认孩子已经患有脊柱侧凸，家长应给予足够的重视。

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Dr.GDCDC

患者应在医生的指导下选择合适的治疗方式，家长不要擅自使用一些偏方自行给孩子治疗脊柱侧凸。

日常生活中，可通过养成以下生活习惯来降低脊柱侧凸的发生风险：

1

科学合理的体育运动

通过科学合理的体育运动来锻炼腰背、腹部的肌肉，从而增强脊柱的稳定性，进而对脊柱起到保护作用。

2

良好的坐姿姿势和读写姿势

养成良好的坐姿姿势和读写姿势，特别是对视力不良的孩子要及时矫正，很多人因为视力的原因而导致读写姿势不正确。

3

注意课桌椅的高度

• 学校需要按照《学校课桌椅功能尺寸及技术要求》标准（GB/T 3976-2014）为学生提供合格的课桌椅，并在每学期开学时定期检查，及时调整，提高课桌椅分配的符合率。

• 家庭需选择与孩子身高相匹配的课桌椅。家里的课桌椅应怎样调整？请看↓↓↓

4

合理的膳食、均衡的营养

儿童青少年应该要摄入足量富含优质蛋白和钙的食品，同时要适度地晒太阳，提高骨密度，促进肌肉的生长，以增强脊柱的稳固性。

最后，学习完了不妨把这些知识转发告知身边的家长朋友吧~

大家都重视起来，才能做到“早发现、早诊断、早干预”。

供稿：环境与学校卫生所

美编：郭丽丽

专业审核：曲亚斌、沈少君

初审：钟若曦

审核：林鹏

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