不要小看空调病，一旦出现这些症状要注意保护身体

炎炎夏日

大家待在空调房里的

时间越来越多

它带来凉爽舒适的同时

也带来了空调病等不良反应

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什么是空调病？

医学上其实并没有一种病叫作“空调病”，这是一个通俗的名称，长期处在空调环境中而出现头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状称为空调病。

空调使用不当可引起相关疾病，呼吸道、关节肌肉、神经系统最多见。

• 有的人是咳嗽、鼻塞、拉肚子。
• 有的人是皮肤干、鼻腔干、喉咙干。
• 有的老人睡一宿空调房，第二天早上就出现口眼歪斜、关节僵硬。
• 也有的孩子打喷嚏、流鼻涕，甚至引发过敏和哮喘一类的情况。
  

哪些人更容易得空调病？

如果属于以下一种或多种人群，要注意保护身体，如果出现不舒服要及时去正规医院就诊。

1

女性

女性对寒冷刺激更为敏感，且夏季女性着装多以短衣短裙为主，多数女性从事办公室工作，暴露于空调环境的时间长。调查发现集中空调环境下女性更容易产生头昏头痛等不良反应，并且伴有月经量和月经周期的影响。

2

老人和儿童

老年人免疫系统薄弱，常伴有多种慢性疾病，儿童免疫系统尚未成熟，都不能及时有效地清除细菌、病毒和霉菌等病原体。
他们的机体不能很好地应对空调带来的冷热变化，所以很容易产生类似感冒发热等症状。另外，空调环境不利于儿童锻炼自身体温调节可能导致其环境适应能力变差。

3

长时间在空调环境下工作的人

在空调环境下工作的人，例如办公室工作人员和司机，更容易得空调病。由于工作性质，他们长时间处于过于寒冷、干燥的空调环境，一方面冷风刺激血管收缩，另一方面密闭环境空气质量差，都会增加空调病的患病风险。

“5”点科学预防空调病

根据空调病的致病机制，可从以下“5”点科学预防空调病：

1

定期清理空调

建议每年在重新使用空调前彻底清洗，使用期间每个月清洗一次滤网。清洗消毒后应开启门窗半小时左右，使用通风功能运行至残存消毒剂挥发完再投入使用。
清洗空调可减少灰尘蓄积和病菌滋生，改善室内空气质量，还能提升制冷效果。

2

合理调节空调温度和使用时长

夏季空调温度可设定在26~28℃，不宜过低，避免因室内外温差过大导致空调病。同时在空调房间内不宜待过长时间，一般为3~4小时。
如需长时间待在空调屋，要注意局部保暖，女性可携带披肩等物品备用。睡觉时可关闭空调。

3

空调房开窗通风

• 开空调时可每隔2~3小时开窗换气，以确保室内外空气流通，室内空气清新；
• 定期到室外透气；
• 新装修和购买新家具的房间更应该经常通风换气。

4

避免空调直吹

不要坐在空调的排风口下直吹，防止躯体局部降温过快和皮肤干燥。不要因出汗直接吹空调，最好先换掉湿衣服，擦干汗水再进入空调房。

5

加强自身免疫力

可在日常进行适宜的体育锻炼，增强机体免疫力。

“5”点科学预防

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本期封面：

制作：林凤至

撰文：刘荣

专业审核：辜少虹

初审：罗海铭

审核：邱泉

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