【拨开雾霾看你的......眼】防霾除了戴口罩，还要关爱“心灵的窗户”

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公司白领王小姐最近有这样的苦恼：日常工作已经习惯于频繁使用手机、电脑，但最近双眼总感觉异常疲劳且异物感明显加重，即使滴眼药水也无济于事，严重影响到工作。

其实，王小姐的情况不占少数。近日来，申城笼罩在挥散不去的雾霾之中，有不少网友表示，戴口罩已不能满足日常需求，还需配一副防雾霾的眼镜。

的确，人们过于关注雾霾对呼吸道疾病、心血管疾病的影响，却疏忽了双眼的健康。生活中，口鼻呼吸道可戴PM2.5口罩防护，而眼睛完全处于“裸奔”状态，暴露在雾霾空气中的时间也最长，却很少人注意护眼。

那么雾霾天应该如何护眼呢？雾霾易诱发“干眼症”

每当连续出现严重的雾霾天气时，眼科门诊量就会明显增加。文中王小姐所出现的不适符合干眼症症状，与工作环境、生活环境有关。干眼症主要是由于泪液的量、质或流体动力学异常引起的泪膜不稳定和眼表损害，从而导致眼不适症状及视功能障碍的一类疾病。

随着空气污染、眼药水滥用、电子产品的大量使用等，干眼症的发病率日益增高，表现为眼部干涩感、疲劳感、烧灼感、异物感、针刺感、眼痒眼红、畏光、视物模糊、视力波动等症状。

目前治疗干眼症最常用的方法是人工泪液，可有效缓解症状，但长期频繁滴用人工泪液会将正常的泪膜冲走，从而加快泪液的蒸发。而且多数人工泪液含有防腐剂成分，还会造成眼表自然结构和泪液固有层的损害，破坏眼表的固有防御机能，并可能导致药物过敏反应。另外，“泪小点封闭手术”也可治疗干眼症，且以后可通过泪道冲洗冲出栓子。目前临床上主要用于治疗中重度干眼症及各种原因引起的眼表性疾病。

雾霾季防干眼症

最新统计数据显示，我国干眼症患者人数正在快速增加,  专家提醒市民注意预防雾霾天频发的干眼症。

当空气中有过多的悬浮颗粒时，建议尽可能减少暴露于户外的时间。

严重的雾霾影响户外活动，不少人都减少户外活动或行走，而呆在户内的时间明显增加。如果长时间呆在室内并使用空调，则建议使用空气加湿器，保持房间湿度在30%～50%之间。这是因为空调除了调节温度之外，还会抽湿，减少空气里水分的含量。在这种干燥的环境中，泪水蒸发率增加，因而容易使眼睛发干、发涩。

另外，每天使用电脑手机的时间尽量不超过4小时，每当连续使用40分钟，就应休息10分钟。干涩症状明显者，需滴人工泪液缓解症状。

配戴隐形眼镜者，专家建议使用滴眼液滋润眼睛，并确保隐形眼镜的彻底清洁与消毒。由于隐形眼镜更容易吸附颗粒物，雾霾天会加重不适感，当空气污染指数较高时，建议停戴，改用框架眼镜。重新配戴隐形眼镜前必须彻底清洁，若不良症状持续，应尽快就诊或咨询医生。

此外，由于冬季气候寒冷，建议定期更换新的隐形眼镜镜片，尽量选择氧传导性高的镜片。因为眼睛角膜没有血管，透氧很大程度依赖于外界空气，所以镜片的氧传导性能尤其重要，遵循隐形眼镜的佩戴方式和更换周期。

（来源：上海大众卫生报）

（图片来源于网络）

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