初三、高三下周开学,非毕业年级也分批返校在即,校园重启,“神兽”归笼,但尚处疫情防控期间,如何做好复课后的健康防护?这里有精心准备的复课健康指南:一份清单、三个锦囊、八句口诀,备好防疫物资,掌握防护技能,固化健康行为!
“神兽”未动,“装备”先行。先开出一份“复课防疫必备物品清单”,建议家长及早为孩子准备↓
✔一次性使用医用口罩,选择合适的尺寸,确保口罩紧贴面部皮肤。
✔75%的酒精棉片或消毒湿巾、免洗手消毒液等,让孩子在不方便洗手时也能保持手卫生。
✔书包里放几个清洁、透气的纸袋,以便临时存放摘下的口罩,随身携带纸巾,做好个人卫生。
此外,家长应了解学校相关要求和流程,积极配合落实学校防控措施;如需接送孩子,做到“快接快送”,避免聚集。
“装备”齐全,还需技能“开挂”。学生如何强化个人防护能力?三个锦囊请收好↓
此外,尽量步行或骑行上学,如需乘坐公共交通工具,也应全程规范佩戴口罩,少触碰公共物品、与人保持距离。在学校里密切关注自身健康状况,出现发烧或身体不适时,及时告知老师,及早就医。
除了疫情防控的“硬核”技能之外,再送上八句口诀,希望学生与家长共同将防疫经验固化为健康行为↓
脏手不摸眼口鼻,
餐具毛巾不共用,
喷嚏咳嗽掩口鼻,
用过纸巾不乱丢;
学习生活有规律,
保证睡眠不熬夜,
荤素搭配多种类,
少喝饮料勤喝水。
笔砚相亲,晨昏相伴,春日校园格外灿烂。
切莫焦虑,也别大意,做好科学防护,养成良好习惯,拥抱青青校树,享受健康生活!
科普支持:
上海市健康促进中心
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