呼吸道疾病高发期，哮喘患儿如何安然度过？
秋冬季不仅是各种呼吸道疾病的高发期，也是支气管哮喘易复发或加重的时期。
哮喘是支气管哮喘的简称。很多哮喘宝宝每到秋冬季就会饱受呼吸道不适的困扰，影响日常生活和学习。尤其是重度哮喘发作的时候，甚至会引起呼吸衰竭，进而危及生命。
那么，哮喘患儿如何才能安然度过秋冬季？作为家长，又该如何做好日常护理呢？
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01关注天气变化，及时添减衣服
积极防治感冒，外出戴口罩，尽量不到人多的地方去，在雾霾天、寒冷或风大时，尽量减少外出及运动的频率。
保持良好的室内居住环境，养成良好的卫生习惯
家里要保持室内通风，避免在家里面吸烟，尤其是孩子在场的时候，更不要吸烟。
控制好室内的湿度，尽量让孩子的呼吸道保持较湿润的状态，减少受病原菌侵袭的概率。
家长外出回家后，应当首先换掉外套和裤子、洗脸洗手，避免将室外的病毒带回家中。
家里有人出现流涕、咳嗽等症状时，尽量减少和哮喘孩子的接触。
让孩子自觉勤洗手，少用手直接揉眼揉鼻。
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秋冬季节的饮食调理
主张清淡饮食，少吃辛辣等刺激性食物。
不挑食、不偏食，多吃新鲜水果蔬菜，多吃豆腐，营养元素的摄取要均衡。可适当吃一些润肺的梨，富含维生素A和β胡萝卜素的食物，增强呼吸道免疫功能。
多喝水，保持气道湿润。
积极回避过敏原
哮喘宝宝多为过敏性体质，接触了某些引起过敏的东西后导致哮喘发作，如食物性过敏原（鸡蛋、牛奶、海鲜等）、吸入性过敏原（尘螨、动物皮毛、烟草、霉菌等）。
要了解孩子对哪些东西过敏，尽量避免接触这些过敏原。有些家长可能并不了解孩子对哪些物质过敏，这就需要去医院对过敏原进行排查。目前常用检查过敏原的方法有皮肤点刺和血清过敏原检测两种。
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哮喘的规范化治疗
哮喘是慢性气道炎症性疾病，治疗是个长期过程，吸入性糖皮质激素是哮喘控制的首选药物。
有些家长担心激素对孩子造成严重的不良反应而拒绝用药，导致孩子哮喘反复发作。其实，吸入激素没有那么可怕，具有剂量小、作用快、局部抗炎作用强、全身不良反应少等优点。相比于药物可能带来的风险，哮喘患儿得不到治疗的风险要更大。
哮喘患儿的家长们一定要对孩子的治疗有信心，积极配合医生，将规范的临床治疗与家庭护理结合起来，定期复诊，医生会根据孩子的病情调整治疗方案，逐渐减药至最后停药。
及时识别哮喘发作征象
家有哮喘宝宝，家中要常备缓解哮喘的药物，外出时也要随身携带，以备不时之需。
当孩子因接触过敏原、刺激物或呼吸道感染等因素，出现咳嗽、喘息、气促、胸闷等症状，需要用药物快速缓解，如果症状不能缓解或出现进行性加重，要尽快送往医院就诊。
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合理接种疫苗秋冬季是各类感染性疾病和传染病的高发期。为了提高哮喘孩子的免疫力，建议孩子在这个季节需接受计划外的预防接种，如流感疫苗、水痘疫苗等。
适时参加体育活动
如果天气晴朗适合外出，那么尽量多带孩子进行户外活动，鼓励孩子参加体育锻炼。
在孩子身体允许的范围内，让孩子选择适当的运动，如跑步、游泳、骑自行车等，增强孩子心肺耐受能力，改善肺功能，提高对疾病的抵抗力。
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保持心情愉悦
情绪对孩子的免疫功能有一定影响。家长要帮助孩子调整好心情和心态，正确分配学习和休息时间，做到劳逸结合。
科普来源：
上海市儿童医院呼吸科
钟海琴 医师
董晓艳 主任医师
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