“双十一”临近，这两款家中常备品，你选对了吗？
“双十一”购物，
是否考虑为健康“买单”？
不少人准备借此机会屯点日用品，
牙刷牙膏便进入了很多人的购物车。
如何让健康从“齿”开始？
要想牙刷得干净，
牙刷牙膏得先选好！
面对超市里琳琅满目的牙刷牙膏，
各种功能及效果，
你真的了解吗？
如何选择适合自己的那一款呢？
（图片来源于网络）
选择牙刷时，主要从这两方面考虑：刷头和刷柄。
基本原则：刷头小，刷毛软硬适中，刷柄易把握等。
刷头的形状有方圆形、菱形、小圆形等，选择时主要考虑刷头的形状和大小容易进入口中难刷的部位；
刷毛多为尼龙丝，优点是细软、回弹力好、易洗涤和干燥、无味。
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刷毛太硬容易造成牙龈损伤，刷毛太软又会影响刷牙的效率。
如果刷牙方式掌握不对，已在牙齿上刷出缺损，建议刷毛选择软一点；如果刷牙后牙齿上仍有软垢，建议刷毛选择稍硬一点。
刷柄的材料多是塑料制品，选择的主要原则是便于握持，不易滑脱或者转动。
电动牙刷有单向转动、相对转动、左右摆动等运动形式，可以更好地清洁牙菌斑。
对于手动刷牙无法达到理想刷牙效果的人，可以鼓励适当选择电动牙刷提高刷牙效率，保证口腔清洁的效果。
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使用后用清水冲洗干净，甩干水分，刷头向上置于通风处；
牙刷不能浸泡在沸水中或煮沸消毒，这样容易使刷毛弯曲变形；
普通牙刷一般每3个月更换一次，电动牙刷的刷头也建议3个月更换一次。
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这一类牙膏主要是指加入了可溶性钾盐，如硝酸钾和氯化钾，可以有效减轻外部冷热酸甜刺激带来的敏感。对于含钾盐的抗过敏牙膏，在没有医生的医嘱下，不要连续使用超过4周。
还有一种抗敏感牙膏加入了氟化亚锡、磷硅酸钙钠等，可以封闭牙本质小管，形成的保护层有很好的耐酸性，可避免日常酸性饮料导致的牙齿敏感复发。
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这一类牙膏主要是去除外源性色素（如因喝咖啡、喝茶、吸烟而染上的颜色）。
在普通牙膏中增加摩擦剂的含量，其美白效果因人而异；
而一些含有过氧化物成分的美白牙膏，需要在医生的指导下使用，不能个人长期使用。
这一类牙膏品种较多，有些牙膏在实验室检验中显示有一定的抑菌作用，但缺乏临床试验研究的直接证据来证明其功效，因此需要进一步研究。
科普来源：
@上海市同仁医院