蜗壳小问 | 我们为什么会做梦？
忙碌了一天的USTCer 最期待的就是晚上洗好澡澡上床睡觉 当我们进入睡眠后 梦就静悄悄的降临了~ |
我们可能会梦见抓耳挠腮的实验结果，梦见组会前的惴惴不安，梦见突然被老板cue到的茫然无措，梦见从高处坠落，梦见考试迟到，梦见找不到厕所……
在梦中，好的坏的都可能会发生。大部分的梦都对应着我们所经历的现实或者将要经历的未来。
梦醒时分，如果是稀奇古怪的梦，想必大家还会告诉朋友，或者分析下到底为什么会做这个梦。
其实做梦并不稀奇，基本每个人都会做梦。
小研想大家可能都有过这样的疑问： 为什么会做梦？ |
为什么会做梦？
做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。当人们入睡以后，有一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的生理基础。
人的夜间睡眠，一般由几个周而复始的睡眠周期组成，每个睡眠周期约60分钟～90分钟。
我们做梦是为了完成愿望，在20世纪早期，弗洛伊德认为我们所有的梦，包括噩梦，都是日常生活意识的集合，它们都有象征涵义，这和我们潜意识想完成愿望有关。我们做梦是为了保持大脑运作，这种理论认为你的梦源于大脑持续加深和创造长期记忆的需要，这一切都是为了大脑能正常运作。所以当大脑处在输入降低程度到某一程度时候，例如你睡觉时，你的大脑会自动触发已存储的记忆数据，形成你梦中感受到的想法和情绪。
我们做梦是为了预防，带有危险和威胁环境的梦非常常见，而原始意识预防理论认为做梦的内容至关重要，不管是在树林里被熊追，或是在漆黑的小巷同忍者搏斗，这些梦都能使你练习到搏斗技巧和意识，磨练它们以防在真实生活中碰到能用上。
我们做梦是为了治疗，压力神经传导素在睡眠眼球快速转动阶段会大量减少，甚至在身体或者心理被创伤后做梦也会减少，这种情况使得一些研究者认为，做梦的一个目的是为了减弱疼痛体验，帮助心理治疗。在梦中伴随更少的心理压力重现创伤事件，会让你更看清事实，且以更心理健康的方式强化处理它们的能力。有一些心理创伤的人通常更难以入睡，使一些科学家相信缺乏睡眠是导致他们得病的原因之一。
为什么会做噩梦？
原因一：呼吸功能受限
当我们处在睡眠状态的时，是全身最放松的时候，心脏和肺也放慢了工作节奏。这样一来，活动能力就弱了。
而当我们睡觉的时候，如果嘴或者鼻孔不小心被被子给蒙住了，或者我们的手不小心压住了胸口。这时候，本来就弱的心脏活动又受到压迫，我们就会变得呼吸困难。而这种外来的刺激直接传到大脑皮层，受到刺激的神经细胞就会引导大脑，做成一系列不正确的反应，于是噩梦就产生了！
原因二：可能是小心脏以前受过伤害,还没有释怀
在你清醒的时候，你的理智会淡化这种刺激。可是当你睡着的时候，失去了理智的控制，潜意识里的那种刺激就会像幽灵一样，悄悄溜进你的梦，变成了噩梦!
当代研究生在科研过程中，普遍压力大，科研和生活如果不能好好平衡，就会造成生活压力大，精神紧张，这就容易导致大家忧思过度常做噩梦。这时候，我们要注意去调节下心情，减缓下压力，做到张弛有度。
有没有人不做梦？
绝大部分科学家相信所有人类都会做梦。如果有人认为自己没有做梦或者很少做梦，那是因为他们醒来后将梦中的情形全部忘记了。
在REM睡眠期被唤醒的人中，85%~94%的人说他们正在做梦，并且还能回忆起梦的内容。而在NREM睡眠期被唤醒的人中只有7%的人讲正在做梦，大多数人表示自己正在熟睡，并未做梦。几乎每个人晚上都会做梦，有时记得，有时不记得，不记得不代表没做梦。
为什么梦会那么快被忘记？
绝大部分科学家相信所有人类都会做梦。如果有人认为自己没有做梦或者很少做梦，那是因为他们醒来后将梦中的情形全部忘记了。
人们每天三分之一的时间都在睡觉，睡觉期间经常会做梦，但多数情况下，你醒来之后却不记得自己做过什么梦。
有时幸运的时候，你会记忆梦境中的部分情景，但通常在短短几分钟内又会忘得干干净净。
那些更生动、更情绪化、更清晰连贯的梦境更容易被记住，也许是因为它们引发更多的觉醒，这些梦境的组织叙述更容易进行存储。
2011年《神经元》杂志一项研究表明，当你入睡时，并不是所有大脑区域都同时进入睡眠状态。
研究人员发现，最后进入睡眠的大脑区域是海马体，这个弯曲大脑结构位于每个大脑半球的内部，对于短暂记忆转变为长期记忆至关重要。
安德里隆称，如果海马体是最后一个进入睡眠的大脑区域，那么海马体可能是最后苏醒的，因此你拥有一个时间窗口，苏醒时保留着梦境的短期记忆，但是由于海马体未完全苏醒，你的大脑不能保持记忆。
动物会做梦么？
绝大部分科学家相信所有人类都会做梦。如果有人认为自己没有做梦或者很少做梦，那是因为他们醒来后将梦中的情形全部忘记了。
除了人类之外，动物们也会做梦，尤其是哺乳动物。而在哺乳动物中，猫、狗和猴子是梦境最长的。
动物的梦境听起来就非常有趣，可遗憾的是，它们不会说话，不能在睡醒的第一时间和我们它们分享梦到了什么。
但这阻止不了对此抱有浓厚兴趣的科学家们——对于仅凭着外表和一个眼神就能俘获愚蠢人类的喵星人和人类忠实朋友的汪星人的梦境，研究者们显示出了更大的兴趣。
研究发现，狗在梦中倾向于做出奔跑、犬吠等动作，与和主人玩游戏时候很类似。而猫，这个名副其实的猎手，在梦中则更倾向于做出类似于捕猎的动作。
大家赶快去睡觉吧，小研希望大家多做美梦呀！ |
-中国科大研究生会-
-宣传部-
编辑 | 康荣
图文 | 来源于网络
审校 | 陆荷萍 小台
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