全国进入“烘烤模式”,十大避暑圣地拯救你的夏天!
热浪来袭,近日,全国12个城市出现高温,高温覆盖范围将为今年以来最大。不过,每一年的夏季高温,我们都会被大家的避暑妙招刷频。高温天气,快来看看怎么预防中暑,巧妙避暑!
据中国天气网资讯,26日至30日,虽然副热带高压会有所南落,但江南南部以及华南的部分地区,如浙江、福建、广东、江西南部等都有可能被高温笼罩,同时炎热不断升级,局地甚至可能会出现40℃以上的酷热。
在高温高湿或强辐射热的气象条件下,人们长期在户外活动,就会导致人体体温调节功能障碍,发生中暑。中暑是典型的气象过敏反应。产生中暑的因素除了气温外,还和湿度、日照、高温环境暴露时间、体质强弱、营养状况、水盐供给以及健康状况有关。
中暑的几种临床表现
▲先兆中暑:是指在高温环境中一段时间后,出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。 这种中暑短时间休息即可恢复。
▲轻症中暑:指除以上症状外,还发生体温升高、面色潮红、胸闷、皮肤干热、或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。
▲重症中暑:也称热衰竭,表现为:皮肤凉、过度出汗、恶心、呕吐、瞳孔扩大、腹部或肢体痉挛、脉搏快、常突然昏倒或大汗后抽搐、烦躁不安、口渴、尿少、昏迷甚至意识丧失等。
出现中暑症状的处理方法
❶立即将病人转移至阴凉、通风处休息,有利于散热。
❷补充水及电介质。
❸用风油精或清凉油涂于病人的头部太阳穴,口服人丹、十滴水、藿香正气丸等药物。
❹重度中暑病人除以上3点处理外,应立即转送医院救治。
预防中暑
▲充足的睡眠。合理安排休息时间,保证足够的睡眠以保持充沛的体能,能达到防暑目的。
▲科学合理的饮食。吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪,补充体能消耗。切忌节食。
▲做好防晒措施。室外活动要避免阳光直射头部,避免皮肤直接吸收太阳辐射,带好帽子、衣着宽松。
▲合理饮水。每日饮水3升至6升,以含氯化钠0.3%-0.5%为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。
过了夏至日,这天儿啊,真是越来越热,避暑无疑就成了头等大事,你还苦于找不到纳凉胜地吗?看看这帮“心机者”都是在哪躲避炙烤的。
高高在上的感觉,与星月为伴,天空为被,呼吸着大自然的味道,宿舍楼露台绝对是没有空调的大学生们的不二选择。说到缺点,蚊虫叮咬绝对是一大忌。
免费的空调,舒适的沙发和大床,温馨的灯光,真是宾至如归的享受啊!家居卖场绝对是最心机避暑胜地。不过缺点也是有的,你得有颗抗甲醛、无视嫌弃目光的大心脏。
高温炙烤的天气可是愁坏了一刻也闲不住的广场舞大妈,防空洞的开放又给大妈们提供了施展舞技的凉爽舞台。大妈们,扭起来啊!
足球场绝对是新开避出来的避暑胜地,以地为席,以天为被,做个美梦没准就能梦到C罗在欧洲杯赛场上演精彩绝杀。
来一个说躺就躺的乘凉,桥洞无疑是最好的选择,骑着小电动途经大桥洞,一丝清凉来袭,困意也涌上心头,小憩一会是个不错的选择。
宽大敞亮,分布面广是地铁避暑的最大优势,带上瓶水,拿个被单席地而躺足够惬意,缺点是噪音比较大。必须有双抗噪的耳朵。
看这阵势,那叫一个壮观!大学宿舍没有空调最悲催,学校领导的心也不是铁打的,免费提供体育馆给学生纳凉,三国杀、斗地主大家一起嗨起来!
这天儿夏至之后真是一天比一天热,而宿舍真正装空调的大学也是寥寥无几,找个地方乘凉当然也难不倒90后。
吃喝用一应俱全,歇脚凳遍地可见,冷气供应时间长,商场真的是避暑的不二选择。
能看书又能纳凉,书店绝对是最文艺的避暑胜地。
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