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世界上最健康的生活方式！值得推荐给所有中老年朋友
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关于饮食
关于运动
关于家庭
2、如果生活能自理，尽量不和子女住一起，保持“一碗汤”的距离。
关于生理
3、转身、低头弯腰、蹲下站起时，动作不要太快，幅度不要太大，要慢。
4、每天21点准备睡觉，22点至23点就寝较佳，最晚不应超过0点。
关于生活
生活中的坎坷势必造成感情世界中的大起大落，控制不好就要损寿。
一个能够发现自己的人，就能不断地调整自己、改造自己、更新自己，从而发展、壮大和巩固自己。就能战胜困难，战胜疾病，最终赢得长寿。
只有征服了自己，才能任凭花开花落，云卷云舒，才能用顽强的生命力去面对挫折、疾苦和不幸。
说明人的心肺功能好，生命力旺盛，俗话说：“看人老不老，先看手和脚”、“有病腰先病，人老腿先老”。腿脚是健康的基石。
关于健康
健康不是一个人的，它是爱人、父母、子女、兄弟姐妹这个大家庭的。
最健康的生活方式
退休后该有的生活状态
附：10个健康标准
向百岁进军
这是退休后最健康的生活方式，很简单，如果照着过，健康快乐肯定不是问题！