万家成：20岁的世界记忆大师，记性好到底意味着什么？ | 中南达人 NO.118

世界记忆锦标赛

World Memory Championships是由“世界记忆之父” 托尼·博赞于1991年发起，由世界记忆运动理事会（WMSC）组织的世界最高级别的记忆力赛事。

“世界记忆大师”证书

世界脑力锦标赛颁发国际认可并世界通用，大赛的世界纪录直接记入世界吉尼斯纪录。

不设上限

不多思虑

用世界级的记忆

记录属于自己的生活

万家成

中南大学商学院

会计学本科2016级

学习经历

•大一学年公共管理学院 

 劳动与社会保障系   加权成绩专业第2名

•综合排名第一转入商学院会计学系

•2017年大学生创新创业项目

 创新训练类立项     第一负责人

•中南大学公共管理学院

 第八届“五高杯”大学生创新训练项目

 A类（最高级）     第一负责人

比赛经历

•第二十六届世界脑力锦标赛湖南赛区

     快速扑克牌总冠军   抽象图形亚军

     听力数字季军   快速数字季军

•第二十六届世界脑力锦标赛中国区

     总决赛     加入中国国家队

• 第二十六届世界脑力锦标赛全球总决赛

  中国队最终获得世界团体总冠军

  万家成被授予“世界记忆大师”终身荣誉

中南为始，世界方终

Q

谈谈在世界总决赛上获得“世界记忆大师”终身荣誉的经历。

对我来说，世界总决赛的压力不是很大，因为自己平时训练准备得非常充分，模拟成绩是可以达到世界记忆大师标准的。所以我在比赛过程中很轻松，很享受。但赛前我并未放松警惕，依然尽可能地进一步提高上限来为自己争取更大的容错率。

世界赛前的一个星期，我花了5天时间集中训练了7次马拉松数字和马拉松扑克，每次一小时记忆时间，两小时回忆时间，一坐就是三个小时，强度非常大。我还尽可能多地挤出课余时间来滚动训练随机词汇、听记、历史虚拟事件、抽象图形、人名头像等项目。

虽然过程比较辛苦，但我的耐力和记忆宽度却在短时间内得到了相当大的提升，最后具备了一小时记忆近2000左右的数字、近20副扑克牌，25秒记忆一副扑克牌的实力。

Q

第一次参赛前的心理是怎样的？

第一次参加的是湖南赛区的区域赛，赛区定在常德。因为是第一次参赛，又是一个人去的，的确有点紧张。记忆和心理状态的关系非常紧密，稍有紧张，就很容易记不进去。所以刚开始的人名头像和二进制数字两个项目我并没有发挥好。后来我及时做出了调整，余下的项目基本发挥正常了。

Q

你是如何调整过来的？

虽然我平时的自测成绩都远超了往届的晋级最低分，但初次比赛难免有些患得患失，还是会紧张焦虑。在二进制项目中，我正常发挥应该是5分钟记忆近600个二进制数字，如果不出意外可以拿金牌。但因为过度紧张，答题时写岔行了，只有第一行计了分。

比赛休息期间，我就闭上眼睛、戴上耳机开始冥想，在脑海里构建一些优美的画面，调整呼吸，平复心境，很快调整过来，后面的抽象图形项目就如愿拿到了奖牌。

竞技不止于竞技

Q

参加世界总决赛时和记忆高手之间有什么样的交流？

赛后和高手交流真的有很多收获，我们中国队的一个成员在比赛上大幅度刷新了快速扑克牌的世界记录，仅用13.9秒就记住了一副扑克牌，轰动了脑力届。在交流中，他分享了几个技术层面上的细节差异，让我对快速扑克牌的进一步突破有了新的方向。

赛后我也和美国、英国、加拿大、蒙古、中东、印度等国家的选手探讨了他们的记忆系统，这也让我更加感叹记忆术的精妙。

Q

很多竞技比赛都以数字记忆为主，这有什么意义吗？对学习生活中的记忆具体有哪些帮助？

这个问题也是我在训练初期一直思考的问题。其实数字记忆是一切记忆法的基本功，但它只是一个手段，而不是目的。

从我个人的体会来看，我在数字记忆中真正收获的，不是学会了记数字本身，而是在大量数字训练过程中提高了“记忆联结速度”、“记忆图像感”、“专注度”、“一遍过的最大宽度”等本源上的素质，数字训练对这些素质的提升作用最大，此后图形、词汇等其他方面的材料记忆也会随之变得游刃有余。在比赛中，一个选手的数字造诣也往往直接反映了这个选手的整体记忆水平。

在学习中，受益最明显的就是记单词。记单词和记数字的原理相同，但记单词比记数字容易得多，因为相比数字而言，单词有更多的实际含义和线索帮助记忆，而且可以综合运用词根词缀、谐音、逻辑等多种方法辅助记忆。所以数字基础扎实的话，记单词一定不会差。

我们一个队友的数字能力达到了破世界纪录的水平，一遍过的能力极高，她记忆一本托福词汇只要三天，而且基本不需复看。这样惊人的速度、准确度，其实都是有着扎实的数字记忆基础作为支撑。

探索出的挑战

Q

什么时候察觉到自己在记忆方面有天赋？

我从小记忆力挺好的，这可能和我从三岁半就开始学钢琴有关吧，但没觉得自己有很高的天赋，只是自己总结积累了不少记忆方法和策略。

Q

对记忆的探索兴趣是怎样产生的？

从小学开始，我就已经在学习生活中运用记忆法了。它成为了我的一种习惯，只是我当时不知道这些方法就是记忆法。后来我慢慢发现，它们有一套完善的体系，所以我就想把这个体系深入研究到底。

记忆法分为两类，一类是应用于日常生活学习的实用记忆，一类是世界脑力锦标赛中十大项目的竞技记忆。后者的难度大得多，也更能全方位地检验一个人的记忆水平，竞技记忆水平扎实后，转化到实用记忆领域很容易。我想透彻地了解记忆术，所以直接选择了最难的竞技记忆。

积淀后的此间少年

Q

你身边的人支持你接触记忆竞技吗？一路走来，你最大的体会是什么？

刚开始时，身边朋友们都觉得我这样做很危险，觉得会影响学业，甚至觉得我的想法只是个玩笑。我能从很多人的眼神中看到怀疑和嘲讽。只有我的父母，在旁人都不理解我的时候，始终如一地小心翼翼地呵护着我的梦想，给我提供巨大的支持，激励着我不断前行。

对我而言，生命中最危险的事，不是承担诸如课内学习受影响之类的机会成本，而是在这只有一次的人生中，做不了自己喜欢的事情。这次经历，使我更加相信，当我们深入骨髓地喜欢一件事情的时候，这份热爱会赋予我们为其克服一切困难的动力。给时间一些耐心，不要过于执着回报周期的长短，积极稳定的情绪、高效得当的策略、再加上足量且有效的时间投入，会慢慢引领我们走向奇迹。

不要让自己仅有一次的生命留下遗憾，后悔所带来的痛苦，要远比努力或是失败带来的痛苦更加强烈。

Q

获得“世界记忆大师”的终身荣誉后，你的生活有发生变化吗？

有一些变化，但总体上变化不大。有一些教育机构联系上我，希望与我合作，把我的高效记忆法嵌套进他们的课程体系中，或是给他们的教师团队做内训讲座。也有一些陌生人关注了我的微博，给我发私信，问我是否开设课程，希望我分享自己的记忆训练体系。身边也有朋友开始询问我怎样记单词等等。但总体来说并没有太大变化，我也在专心准备期末考试。

Q

今后有什么打算吗？

我目前是没有接受任何商业合作的。记忆法对我而言是一门艺术，我在进一步整理自己记忆领域的知识和经验，再仔细考究一些技术和训练方法上的细节，希望把这门艺术以最简洁、最系统的方式呈现出来。

现在这一行业的市场鱼龙混杂，之后有机会的话，我会考虑将其制作成系统课程，或是以知乎live等形式把最好的记忆法分享给更多人，但对于是否与教育机构合作还要仔细考虑。不过无论如何，我一定会以自己的课内学业为重。

聚光灯后，小夜灯前

Q

你的日常生活是怎样的？

 我的日常生活很简单，集体活动参加不多，课余时间喜欢弹钢琴、书法、绘画、唱歌、看电影、阅读等，兴趣比较广泛。转专业后同时跟着很多班的同学上课，所以我独处的时间比较长，可以自己专心研究感兴趣的东西。近期我在研究和训练快速阅读这个技能，希望不久后能有所成果。

Q

你认为竞技记忆是靠天赋还是靠训练呢？

天赋决定上限，努力决定下限，但是以绝大多数人的努力程度之低，远没有达到需要拼天赋的地步。

Q

简单分享一些提高记忆效率的方法。

最重要的是保证良好的作息，在我没有接触竞技记忆时感觉还不太明显，训练之后发现熬夜对记忆感觉的影响特别大，尤其是记忆时的图像感会变得很差。

其次，尽可能地观察所需记忆内容是否存在某些规律，用想象力把自己不熟悉的东西转化为熟悉的事物来记忆。当记忆量很大的时候，可以采取提炼关键词句之后分组块记忆的策略，尽可能的减少记忆量，从而提高记忆效率。

最后，建议记忆时掐秒表计时，一方面可以强迫自己全神贯注，另一方面便于量化自己的记忆速度，使自己的记忆训练进程可视化。

达人寄语

在筑梦的道路上，我们可能会迷茫、可能会孤独无助，可能在各类诱惑前手足无措，可能与很多美丽的错误狭路相逢。但不论如何，愿大家始终保持一颗纯粹的心，纯粹地热爱、纯粹地努力、纯粹地感恩，不急功近利，也不好高骛远、三心二意，切忌让阴晴不定的情绪束缚了自己的行动力。处理情绪的速度，很可能就是成功的速度。

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采访 | 董祎婧 秦雪 张沁心

编辑 | 董祎婧 秦雪 张沁心

图片 | 万家成

审核 | 王静怡

责编 | 王轩

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