芒种物候
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大范围降水天气 第一独门大招 “芒种坐功”
第二独门大招艾灸治消化性疾病 第三独门大招夏季的养心作息 第一菜：黄瓜 第一鲜：鲤鱼 第一菌：木耳 第一肉：鸭肉 第一谷：薏米 第一粥：绿豆粥 第一饮：酸梅汤 第一瓜：西瓜 每日热文HOT
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今天芒种 ┃ 山西人注意！阴气重的日子里，必须告诉你3件可怕的事！
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芒
种
今天芒种，是收获的日子
芒种是农历二十四节气中的
第9个节气
夏季的第三个节气
表示仲夏时节的正式开始
太阳到达黄经75°时交芒种节气
芒种字面的意思是
“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”
所以
“芒种”节气——阴气重！！！
“阴气重”？？
山西哪来的阴气重？？
中国各地流传了很多有关“芒种的传说”
比如：
“芒种夏至是水节，如若无雨是旱天”
“芒种夏至，水浸禾田”
“芒种落雨，端午涨水”
......
没错！！老乡们
芒种节气是一个多雨的季节
6月5日到6日
山西大范围降水天气就要来了
6月4日到6日，太原市过程降水量15mm到50mm，吕梁、晋中、临汾、运城、晋城和长治等地的部分地区降水量在30mm以上，局部可超过60mm。
具体预报为：
全省4日多云转阴，大部分地区有阵雨或雷阵雨，中南部部分地区有中到大雨，吕梁、临汾、运城、晋城等地的局部可达大到暴雨，并伴有短时强降水或雷暴大风等强对流天气。
5日阴天，有小雨，忻州、太原、晋中、临汾、运城、长治和晋城等地的部分地区有中雨，局部大到暴雨，并伴有短时强降水等强对流天气。
6日多云转晴，北中部部分地区有阵雨或小雨。
阴雨连连，阴气又那么重
身体的湿气又要飙升
这样的日子，该怎么熬
咱们先看看这“芒种”节气
最容易得什么病？
夏天生病比冬季生病更难受
对不对
芒种别怕
有小编独家秘笈
芒种养身
（比易筋经还神奇的一种功）
“坐功”方法：每日凌晨三至七点，立正仰身，双手向上托捧，向左右用力，各5—7次，平心静气，然后牙齿叩动36次，调息吐纳，津液咽入丹田9次。
可治：腰肾类疾病、体虚、咽干、心痛、眼珠发黄、肋间疼痛、糖尿病、心悸健忘、上吐下泻、腰酸腿痛、心烦、头颈酸痛、面红耳赤等症。
艾灸治消化性疾病的方法：灸太白穴20分钟，神门穴20分钟，心俞穴30分钟，然后依心脾经络走向按揉5分钟，最后扣背10分钟。
太白穴：在足内侧，第1跖趾关节后下方赤白肉际凹陷处。
神门穴：位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
心俞穴：位于第5胸椎棘突下，旁开1.5寸
可治： 胃痛，腹胀，肠鸣，泄泻，便秘，痔漏，脚气，体重节痛，痢疾；心痛、惊悸、失眠、健忘、癫痫等心与神志病变。
炎夏往往是心血管疾病高发期
如何安排作息
在高温季节养护心脏尤为重要
芒种八宝
夏季一到
炎热的天气让很多人都没了胃口
夏天的饮食以清补为主
健脾、祛暑化湿为原则
到底如何清补
专家指出
夏季饮食养生必备八宝
上榜理由：夏季对人体最重要的影响是暑湿，暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良。黄瓜是凉性蔬菜中的代表，它含水量高，又兼具高钾低钠的特点，适合夏天人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐。
最佳搭配：蒜泥搭配黄瓜，做法简单，用料也很少，还有杀菌、增进食欲的功效。
最佳烹调方式：凉拌黄瓜是最好的吃法。脾胃虚寒的人可以清炒黄瓜，或者做黄瓜馅儿水饺。
上榜理由：夏初的鲤鱼正值产卵季。鱼在临近产卵期时，体内积蓄了很多脂肪和营养成分，身体肥硕而结实，因此肉的味道最鲜美。从营养学角度来说，鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素，极易被消化吸收，包括儿童、孕妇、老人在内的各类人群都适合吃。
最佳搭配：湿热天气里，吃鲤鱼可以适当加一些祛湿的食材一起煲汤，比如陈皮、冬瓜、葱白等。咳嗽时则可以用鲤鱼与少许川贝一起煮汤食用，可止咳平喘。而赤豆鲤鱼汤是一道缓解肾炎水肿的经典食疗方，两者配在一起食用，可以增强利水消肿的功效。
最佳烹调方式：夏季人容易燥热，可以选择清蒸、炖汤等。
上榜理由：木耳味甘、性平，归胃、大肠经；具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血等功效；木耳有“血管清道夫”之称，夏天多吃点黑木耳，一方面有利于排毒通便，另一方面有凉血、增加食欲之效。
最佳搭配：银耳有润肺生津、补养气血、滋肾益精等功效。将双耳用温水泡发后，与冰糖和水一起，放蒸笼中蒸熟，制成双耳汤，具有滋阴润肺、补肾健脑的功效。
最佳烹调方式：清炒、凉拌、做汤均可。
上榜理由：俗话说得好：“防苦夏吃吃鸭”，鸭肉富含人在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防治疾病。鸭属水禽，性寒凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，凡体内有热的人适宜食鸭肉，体质虚弱、食欲不振、发热、大便干燥和水肿的人食之更为有益。
最佳搭配：可加入莲藕、冬瓜等蔬菜炖食。
最佳烹调方式：“鸡肉汤，鸭肉味”，夏季在食用鸭肉时最好炖食，不但味道好，而且最滋补。
上榜理由：薏米性味甘淡微寒，含有维生素B1和多种氨基酸，《本草纲目》中记载：薏米能“健脾益胃，补肺清热。炊饭食，治冷气。煎饮，利小便热淋。”有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿的食物。夏天用薏米煮粥，是很好的消暑健身的清补剂。
最佳搭配：薏米红豆粥。既除湿，又补心，还能健脾胃，非薏米和红豆莫属。
最佳烹调方式：粥类食品易于消化，既能帮助补充因大量出汗所消耗的水分，还能快速补充血糖和能量。
上榜理由：绿豆有“食中佳品，济世之食谷”之美称。绿豆亦食亦药，可用以清热解毒、消暑、利水，治暑热烦渴、水肿等。不过应注意，绿豆属于凉性药食之品，身体虚寒或脾胃虚寒者过量饮用，会出现腹痛腹泻，阴虚者也不宜大量饮用，否则会致虚火旺盛而出现口角糜烂、牙龈肿痛等症状。
最佳搭配：可以搭配大米或者黑豆等其他豆类做成杂豆粥，能补充更多的微量元素和B族维生素。
上榜理由：酸梅汤的原料是乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖这几种。《本草纲目》记载：“梅实采半黄者，以烟熏之为乌梅。”该汤消食合中，行气散淤，生津止渴，收敛肺气，除烦安神，常饮可祛病除疾、保健强身，是炎热夏季不可多得的保健饮品。
家常做法：材料：干乌梅（半斤）、山楂（半斤）、桂花（一两）、甘草（一两）、冰片糖或者红糖。
方法：
1、从干货市场买回家的干乌梅和山楂必须先加水泡开。
2、连同少量的桂花和甘草将泡开的乌梅和山楂用纱布包起来。
3、在大锅里注满水，放入纱布包，大火烧开。
4、煮沸后，加入适量的冰糖或者可以起到上色作用的红糖。
5、小火熬煮6-7小时，在水大约被熬去一半的时候，酸梅汤也就做成了。
上榜理由：我国民间早有一句谚语：“热天吃西瓜，不用把药抓”。西瓜性寒，味甘，归心、胃、膀胱经；具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效；经常饮酒的人体内偏热，若能常吃些西瓜能清火解热，还能加强肝脏解除酒精毒性的作用。新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮能增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。夏天出汗多，随着汗水的排出，丢失的营养也多，适当吃些西瓜，不仅能补足丢失的水分，更能增加营养。
最佳烹调方式：西瓜可以生吃，也可以拿来榨汁。西瓜翠衣即西瓜皮，可以用来煮水、炒菜。
芒种，是努力的播种，因上努力
学佛，是平日的修行，积累善因
高考，是耕耘的收获，必有善果
在此，祝莘莘学子高考顺利
昔日努力，必有善果
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