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明日谷雨,人体湿气最重的时节到了!山西人小心邪湿缠身!

2018-04-19 山西老乡俱乐部

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“明天过后,暮春开始”

春季最后一个节气——谷雨

正大步向你走来


中国古代将谷雨分为三候意为:谷雨后降雨量增多,浮萍开始生长,接着布谷鸟便开始提醒人们播种了,然后是桑树上开始见到戴胜鸟。


★习俗★

▷祭海:谷雨时节海水回暖,百鱼行至浅海地带,是下海捕鱼的好日子。俗话说:“骑着谷雨上网场。”为了能够出海平安、满载而归,渔民们在谷雨这天要举行海祭,祈求海神保佑。因此,谷雨节也叫作渔民出海捕鱼的“壮行节”。


▷走谷雨:古时有“走谷雨”的风俗,谷雨这天青年妇女走村串亲,有的到野外走一圈就回来。寓意与自然相融合,强身健体。

▷喝谷雨茶:传说谷雨这天的茶喝了会清火,辟邪,明目等,所以南方有谷雨摘茶习俗,谷雨这天不管是什么天气,人们都会去茶山摘一些新茶回来喝,以祈求健康。


▷谷雨食香椿:北方则有谷雨食香椿的习俗,谷雨前后是香椿上市的时节,这时的香椿醇香爽口营养价值高,有“雨前香椿嫩如丝”之说。香椿具有提高机体免疫力,健胃、理气、止泻、润肤、抗菌、消炎、杀虫之功效。


▷禁杀五毒:谷雨以后气温升高,病虫害进入高繁衍期,为了减轻病虫害对作物及人的伤害,农家一边进田灭虫,一边张贴谷雨贴,进行驱凶纳吉的祈祷。这一习俗在山东、山西、陕西一带十分流行。

谷雨还有一很有意思的传说

那就是“谷雨赏花旺桃花

不管你婚否!恋否!单身否!

“桃花运”都是

"旺!旺!旺!旺!旺!旺!"

谷雨春天夏天的转折点

忽逢巨变,很多东西你要知道


四种“妖气”要小心


 第一种“妖气”——“乏” 

首先:“春困秋乏夏打盹”,谷雨前后,应调整作息时间,可适当早起半小时左右,如果白天感到困乏,可以睡午觉(不宜超过1小时)来养精神。

午睡最佳时长是:10分钟

10分钟午睡后,人的清醒度最好。这种“快速充电式”午睡,有助快速提高警觉度和恢复身体能量,醒后可以快速投入工作。

20~30分钟的午睡最差劲

60分钟的午睡不适合工作场所。

90分钟能覆盖浅睡眠、深睡眠的完整睡眠周期,但时间很长。


 第二种“妖气”——“絮” 

其次:这几天,烦人的柳絮渐渐躲起来了,如果你是过敏体质,就要小心,小心,再小心!各种花粉症、过敏性鼻炎及过敏性哮喘等,都可能在这段时间的高发。

柳絮克星:眼镜和口罩~~


 第三种“妖气”——“火” 

春夏之交,阳气骤升,人体内蓄积的内热也随之升高,就是常说的“肝火旺”。抑制春火应该春捂有度。15℃是春捂的临界温度,超过15℃就要减衣。

肝火旺最好喝:菊花茶、绿茶、决明子茶


 第四种“妖气”——“湿” 


“谷雨谷雨”,顾名思义,就是雨水多的季节,所以这段时间,所以这段时间要防湿邪侵入,伙伴们,莫要等老了再后悔。

防湿邪最好:少饮酒、少吃甜,不吃生冷食物。


谷雨养生这样吃

谷雨一过,春季就要过去

此时,肝脏气伏

是身体补益的好时机

多吃健脾胃、去湿食物

为安然度夏打基础


01

菠菜

在众多的蔬菜之中,最适宜养肝的是菠菜。

菠菜是咱们山西人春天最常吃的菜,但是需要注意的是,菠菜含草酸较多,有碍肌体对钙的吸收,故吃菠菜时宜先用沸水烫软,捞出再炒。菠菜不宜与豆腐等含钙量较多的食品混合做菜。

02

黄豆芽


春天容易“烂嘴角”,宜多吃些黄豆芽。

以前咱们家家户户都会自己发豆芽,一直到现在家家户户饭桌上离不了。另外人在春天较易发生病毒性感冒等杂症,因此,春天吃黄豆芽还能增强人体抵抗病毒感染的能力。

03

蒲公英


蒲公英是一种营养丰富的保健野菜,主要食用部分为叶、花、花茎、根。其嫩叶、未开花的花蕾、根状茎均可食用。还有用蒲公英做蛋花汤的,也是败火的食疗。

04

谷雨茶


南方有谷雨摘茶的习俗,传说谷雨这天的茶喝了会清火,辟邪,明目等。

春梢芽叶不仅肥硕柔软、滋味鲜活、香气怡人,更富含多种维生素和氨基酸,常喝茶可以防病、健身。



谷雨这几天

山西各地的花也都开了

快抓住春天的尾巴

再赏一回春天的美景吧

太原

迎春花

花期:3月至5月

赏花地点: 汾河景区、学府公园、动物园、晋祠公园、碑林公园、漪汾公园以及各小游园和马路边。

梨花


花期:4月中旬至月底

赏花地点:迎泽区王家峰村千亩梨园、金威生态庄园。

温馨提示:梨花最宜月下或者雨后观赏。

杏花

花期:4月上旬至中旬(清明节前后)

赏花地点:万亩生态园、小店区南坪村、岗头村、西峰村

温馨提示:花期只有10天。

牡丹花


花期: 4月中旬至5月中下旬

赏花地点:永祚寺、迎泽公园、晋祠公园、文瀛公园、漪汾公园、南寨公园、唐槐公园。

芍药花

花期:5月中旬至月底

赏花地点:迎泽公园

大同

杏花

花期:3月至4月

观赏地点:守口堡

朔州

油菜花

花期:4月末至5月

赏花地点:右玉县


忻州

油菜花

花期:4月初至5月

赏花地点:忻州偏关县

晋中

梨花

花期:4月

观赏地点:祁县、平遥古城

桃花

花期:4月

观赏地点:太谷、寿阳

油菜花

花期:7月中旬-8月上旬

观赏地点:偏关县

吕梁

桃花

花期:3月至4月

赏花地点:北武当山

阳泉

桃花


花期3月至4月

观赏地点:桃林沟村、藏山


长治

梨花

花期:4月

观赏地点:武乡

油菜花

花期:7月中旬-8月上旬

观赏地点:长治县南宋乡东掌村

临汾

牡丹花

花期:4月下旬

赏花地点:临汾古县

晋城

油菜花

花期:4月下旬到5月上旬

赏花地点:泽州县南岭乡、李寨乡

郁金香

花期:4月至5月

赏花地点:泽凤花坛


运城

梨花

花期:3月中旬只4月底

观赏地点:盐湖区泓芝驿

山楂花

花期:3月至五月

观赏地点:绛县郑柴村

苹果花

花期:4月至5月

观赏地点:临猗县、万荣县

谷雨时节

送各位老乡最美丽的长寿花

寓意大吉大利

长命百岁、福寿绵长

祝您年年有余喜事多多

好运长久永伴随

山西老乡俱乐部综合整理

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