同心抗疫我有“计”丨科学戴口罩，这几点你都做对了吗？
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科学戴口罩，这几点你都做对了吗？
学号@拿铁不加冰
如今，口罩可以说是全民的健康必需品。我们知道，每天佩戴口罩、保持社交距离、注重个人清洁卫生等个人防护措施，是阻断新冠疫情传播的关键手段。而口罩，就是预防呼吸道传染病的重要防线，可以降低新型冠状病毒感染风险。
不过，你知道哪些口罩具有防疫功能？可以戴多久？还有哪些注意事项吗？
1.疫情期间不宜佩戴“花式”口罩
目前，常见口罩类型主要包括：医用型、工业型、装饰型和防晒、保暖型口罩。
其中，装饰型和防晒、保暖型口罩不建议在疫情防控期间使用，因为不能满足微生物颗粒过滤要求，存在防御疏漏的风险。
符合国家标准的医用防护口罩（俗称N95口罩）、颗粒物防护口罩（俗称KN95口罩）、医用外科口罩、一次性使用医用口罩等都具有防护功能，符合防疫要求。
以上几种口罩从防疫效果上来看：医用防护口罩＞颗粒物防护口罩＞医用外科口罩＞一次性使用医用口罩。
2.要怎么选适合的口罩？
从口罩外包装上的编码来辨别，以下是符合防疫要求的口罩类型：
医用防护口罩【GB19083-2010】
颗粒物防护口罩【GB 2626-2019】
医用外科口罩【YY0469-2011】
一次性使用医用口罩【YY/T 0969-2013】
儿童口罩【GB/T 38880-2020】
3.口罩可以戴多久？
一次性使用医用口罩和医用外科口罩均为限次使用，累计使用不超过8小时；职业暴露人员使用口罩不超过4小时；
遇口罩变形、破损、潮湿、有异味、被明显污染时，口罩的防护性能将会降低，应及时更换。
另外请注意：佩戴口罩期间不要将口罩拉至下巴处、挂在耳朵一侧。
4.戴多个口罩有用吗？
佩戴一个口罩即可。符合标准的口罩足够产生防护。佩戴多个口罩不但不会产生叠加效果，反而会增加呼吸阻力，还会破坏口罩的密合性，影响防护作用。
5.其他需要注意的事项
（1）在公共场合想打喷嚏或咳嗽时，可以不摘下口罩，注意及时更换。
（2）临时保存口罩时，应轻轻将口罩从双耳处摘下，避免接触口罩向外一侧；摘下的口罩不要放进兜里或包里，避免挤压变形。
（3）有独立包装的口罩，取下后朝内对折放回原包装中或放到干净的收纳袋中；回到家时，暂时取下口罩可悬挂于清洁、干燥、通风处。
（4）佩戴口罩期间如果感觉到憋闷、气短等不适时，应立即到通风处摘除口罩透气。
（5）佩戴口罩乘坐交通工具或在公共区域停留过时，避免细菌感染，不建议口罩循环使用。
（6）进行运动时，人体呼吸加快加强，通气量明显增加。佩戴口罩运动容易导致呼吸不畅、喘不上气来。因此，不建议佩戴口罩进行体育运动。
（7）取下口罩后，应折叠扎紧投放到废弃口罩专用垃圾箱中，按照其垃圾进行处理，避免二次感染。处理完应及时洗手。
资料来源：广东疾控
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