广东人注意！出门穿这种颜色的衣服，最防晒→

近期高温“控场”

不少广东人直呼：热到融化！

🥵🥵🥵

街坊们平时外出

一定要注意防暑降温

避免紫外线损伤皮肤

那么夏天出门

穿什么颜色的衣服最防晒呢？

答案是红色！深色衣服防晒效果更佳

高温天

遮阳伞、防晒衣成了很多人的“刚需”

 每次出门恨不得用

防晒衣、防晒帽、太阳伞、护袖

把自己包裹得严严实实

在衣物的选择上

很多人都不约而同地

选择了浅色系的衣服

当询问市民觉得

穿哪种颜色的衣服最防晒时

大家不约而同认为是“浅色”

不过

事实却恰恰相反

深色衣服防晒效果更好

张扬 南京市职业病防治院（南京市皮肤病防治所）副主任医师：在同等面料下，颜色越深的防晒效果越好。红色优于黑色，黑色优于橘色。

医生解释，深色衣服可大量吸收日光中的紫外线，适合长时间的户外活动，浅色衣物虽然受到的热辐射相对较少，确实会比较凉快，但它对紫外线没什么太大作用，不适合长时间暴露在骄阳下。

防晒面料的选择也有讲究。一般来说，牛仔、灯芯绒等厚重、紧密编织的面料防晒效果最好，但是大夏天穿这种面料肯定不合适。

张扬 南京市职业病防治院（南京市皮肤病防治所）副主任医师：目前防晒衣的主要材质还是化纤成分，化纤成分里面又以涤纶为主，涤纶防晒效果要略优于锦纶。

软硬兼施！头皮也要注意防晒

另外还有几个知识点要注意，宽松的衣服比贴身的防晒效果要好。

其次，大家防晒时会穿长袖，甚至用面纱、口罩遮挡脸部，但却忽略了头部，让整个头皮暴露外晒。医生提醒，头皮娇嫩，也要注意防晒。

张扬 南京市职业病防治院（南京市皮肤病防治所）副主任医师：软防晒我们主要是用头皮防晒的喷雾，但是不足就是每用一次，都要洗头。硬防晒还是我们常规说的戴帽子打伞，还有穿那种带帽的防晒衣。

防晒产品使用不当湖南一医院接诊“白肺”患者

网红产品防晒喷雾

因为使用方便又有清凉感

成了不少人的心头好

但近日

湖南长沙一医院接诊了一名

因使用防晒喷雾不当

而出现“白肺”的患者

 此前报道 ↓↓↓ 

防晒措施，过犹不及一女子过度防晒得软骨病

一位28岁的女子

为了追求皮肤白

不论天气和季节

只要外出就必备遮阳伞

防晒霜每天要涂五六次，从不间断

如此严密的防晒措施

再加上日常饮食不规律

导致她维生素D严重缺乏，患上软骨病

发展到后来连食物都无法咀嚼了

杭州市第一人民医院皮肤性病科医生说，门诊偶尔会遇到一些“过度防晒”的案例，大多是因为长期不晒太阳导致的骨质疏松。

医生指出，维生素D的缺乏并非一朝一夕不晒太阳所致，它往往是长时间（至少7天以上）缺乏阳光照射累积的结果。

如何进行科学防晒？

上下滑动阅读 ↓↓↓

 1. 防晒不应该漏掉眼睛 

顶着大太阳出门，不少怕晒的人都把自己包装严严实实，却唯独忘了眼睛。在夏天，我们的眼睛更需要防晒。像白内障的发病就与日晒明显相关，所以尤其是老人，在阳光特别猛烈的时候出门，特别建议要戴太阳眼镜。

 2. 10:00-16:00尽量避免晒太阳 

随着夏季到来，10:00-16:00是紫外线特别强的时间段，要尽量避免在这个时间段晒太阳。

 3. 防晒霜要用够 

建议日常在出门前15-20分钟涂抹防晒产品。防晒霜用量要足，全面部量以1元人民硬币面积大小产品为准，厚度应达2mg每平方厘米。涂抹不够达不到防晒效果。当户外活动时流汗、油脂分泌等因素会影响防晒产品的有效性，则需每隔2-3小时重复涂抹。全身曝光部位均需涂抹防晒产品。

 4. 遮阳帽帽檐要够宽 

在阳光剧烈的室外活动以及对防晒产品过敏的人群，可以通过穿衣戴帽、撑遮阳伞、戴太阳镜、戴口罩等遮盖手段，尽量避免皮肤直接暴露于阳光下。此外，遮阳帽帽檐的边长最好在7.5cm以上，才有较好的防晒效果。建议选购带有UFP（紫外线防护指数）> 25，UA透过率<5%标识的产品。

当天气进入高温模式

外出活动防暑防晒补水

一样不能少！

来源：江苏新闻、看看新闻、广州日报

编辑：小舟

校对：梁洁萍

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