开学综合症，你中了吗？

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什么！开学了？！

不知不觉，已经上了一周的课

大家是不是有点睡不着觉，吃不下饭了？

那可能是患上了传说中的开学综合症

大苏来为大家分析支招

以下症状，你中了几个？

此处应有...

  症状一  

>>>作息紊乱<<<

生物钟真是很神奇的东西，很多同学在学校调了一学期，才养成早上七点起，晚上十一点睡的习惯，可是放假第一天，就非常轻松地睡到了大中午，毫无自然醒问题的困扰。早睡早起这个习惯从假期起，消失不见。

请问你知道凌晨三点的我家长什么样吗？

别问了，我天天都见着呢...

开学了，早睡早起才能有更高的学习效率哦！

应对方法

1、闹钟多调几个 

就不信闹不醒你 闹不醒你 闹不醒你

具体操作如下

2、早点睡 

把欠缺的睡觉时间挪到晚上补起来 

充足睡眠，精力充沛

3、前一晚把衣服、书包都拾掇好 

当清晨的阳光照进宿舍

能多睡几分钟就多睡几分钟

症状二

>>>食欲不振<<<

最近胃口老不好，是不是心里有热？嘿嘿，那是大苏对你火热的思念，接收到了吗？在外求学，最想念的就是家乡的味道，我们这一身血肉都是靠着家乡的山水养出来的。

过年在家吃吃喝喝，回到学校在饮食上是不是出现明显的不适应呢？每一寸味蕾都在提醒大家离家的不舍和作息的改变影响了食欲。可是，民以食为天，如何喂饱自己事关重大，所以吃的问题必须提上日程，早早解决！

应对方法

1、啊！我的食堂！

过年大鱼大肉吃多了怎么办？苏大食堂来帮你！各色美食任君挑选，荤素搭配，营养均衡，缓解油腻的同时，重新赋予你好胃口。

2、场外求助！

从家里带点特产啊，虽说不是长久之计，总能助我们撑过过渡期吧。

3、天将降食欲于斯人也，必先苦其心志！

深夜搜图，美食看起来！刺激自己的味蕾，让自己对第二天的早餐充满期待！

症状三 

>>>写字生疏<<<

好久没写字了吧？还记得上一次拿笔的感觉吗？或许好多同学一整个假期都没有拿过笔。但是开学了，得慢慢唤醒双手，逐渐进入学习状态，设定学习目标，迎接新学期新的学习任务咯！

应对方法

少量多次，慢慢写

好长一段时间没有写字，手会有点僵硬，写一会儿就累了。最好刚开始时每次少写一点，多休息几次，待手重新充满能量后，就可以加足马力，学习啦！看小黑板，提高注意力！

症状四 

>>>没有计划<<<

刚开学，大家才慢慢从假期中回过神来，在开学初期学习任务并不太繁重的这段时间，该如何合理利用呢？提前计划安排学期目标绝对是金科玉律！

应对方法

合理分配、统筹安排

首先，先看看校历，弄清楚这学期的时间安排及大小活动。然后，根据自己的课表结合学习目标分配学习任务，还要弄清自己的短板与课程难易程度，合理安排时间，达到事半功倍的效果。最后，行动起来吧！创造一个充实的学期！

如果大家还有其他类型的开学综合症，欢迎在评论里与我们分享，在此献上小苏爱心一颗，开学快乐！

苏州大学新媒体中心

图片：网络

文字：帅金伶

责编：帅金伶、吴怡雯

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