萌新修炼手册 | 稍息，立正，齐步走！

精彩推荐

入学快一周啦

相信萌新们如今最期待的就是

——军训！

下面大苏为大家总结了军训注意事项

赶快查收啦！

关于训练时间

 军训时间为：2018年9月15日-9月30日

（这段时间的天气不会特别炎热，看天气预报还多有阴雨天气哦，能为大家带来不少凉爽呢！）

关于请、销假

1.军事技能训练期间，原则上不得请事假。凡需离开学校外出者，由学生所在学院（部）提出申请，报军训团（人武部）批准。未经批准擅自缺训者，按旷课处理；无故迟到、早退累计达三次者，按旷课半天处理。大家不要抱侥幸心理哦！

2.凡参加军事技能训练以外活动者，必须经由教务部批准，报学校人武部（军事教研室）备案。

3.请病假的学生，必须凭校医院证明，向指导员（辅导员）、连长请假获准后，方可按规定休息（半休或全休）。其中，请病假三天及以上者，必须经所在学院（部）提出申请，报军训团（人武部）批准。

4.凡请假者，须按时归队，并向指导员（辅导员）、连长销假。

5.军事技能训练期间缺课超过三分之一以上的学生，不得参加考核，不记军事技能训练成绩，不给学分，必须重修。

6.因身体原因无法参加军训的学生，入校后要及时提出，并持校医院（非苏州大学附属医院，其他医院证明须经苏州大学校医院确认）证明，申请缓训，经学院（部）领导批准后，报教务部、人武部（军事教研室）备案。获准缓训者，在读期间务必完成补训，否则没有学分，不予毕业。

关于军训服装

1.户外运动难免出汗，萌新们一定要勤洗衣、勤换衣，做爱干净的“苏心糖”哦！

2.军训期间需自备深色运动鞋或其他鞋。由于运动量较大，萌新们一定要穿合脚的鞋子，避免鞋子磨脚哦！（实在磨脚的话，可以准备一点创可贴，贴在鞋子磨脚处哦）

3.军训结束后，学院会统一回收军训服装，当然，你也可以将其留作纪念。

关于物品准备

1.夏日军训，防晒必不可少。防晒分“物理防晒”和“化学防晒”两种方式。由于军训是统一服装，因此萌新们只能在“化学防晒”上下功夫了。选对适合自己的防晒霜或防晒喷雾很重要，男生也要注意哦！

2.夏天在户外难免会被蚊虫叮咬，准备好花露水、无比滴等驱蚊止痒用品，就不会在站军姿时还想着抓耳挠腮啦！

2.解暑三佳品：喷雾、湿巾、清凉油，大家可以依需选择，不过要注意保持训练场地的环境卫生!

3.一些必要的药品也要提前准备：藿香正气水、感冒药、消炎药、创可贴......防患于未然总是没错哒！

关于仪容仪表

1.军训期间，教官每天都会检查大家的仪容仪表。大苏建议长发的小萌新把头发扎起来，男生也要勤理发，保持干净清爽。

2.尽量不要留长指甲，军训中容易折断、刮花。

3.爱美的小萌新在军训时就不要化浓妆了哟，一方面不符合规定，另一方面军训中也容易出汗，妆花了就适得其反啦。

4.军训最重要的是展现大学生的精气神，展示青年人蓬勃向上的朝气，拿出最好的状态参训吧！

关于健康

1.军训期间一定要注意补充水分和营养，以运动饮料、盐水为佳，还可以自带水杯，届时训练场会有纯净水提供哦。

2.军训的体能消耗量很大，萌新们一定要注意饮食！食堂饭菜品种多样，要注意荤素搭配，天气炎热的话，不要吃得太油腻哦。

3.不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！大苏一连说了三遍，大家一定知道这很重要了吧！军训期间一定要保证自己有充沛的体力和精力。

4.如果身体实在不舒服，也不要硬撑，关于请病假和缓训的相关规定请看前面的详细介绍哦。

关于训练

1.训练的项目即站军姿、齐步走、跑步走、踏步走等常规内容，萌新们一定要认真参训！军训中的个人表现不仅关乎整体呈现效果，突出的表现还有机会在军训结束后参选“军训之星”评比哦。

2.大苏悄悄告诉大家，训练休息间隙，还有令人振奋的“拉歌”环节！这可是展现才能、结交好友的好机会哦。

军训虽苦，经历过的学长学姐却万分怀念

从羞涩的自我介绍到自信飞扬的才艺展示

这样的时光 青春正好

希望大家珍惜这段美好

留下专属于自己的军训回忆

苏州大学新媒体中心

图片：来源于网络

文字：杨璐伊、部分来源于新生报到手册

编辑：杨璐伊

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