@苏大人 携手战“疫”，快来看看如何提升心理免疫力（内含讲座，不容错过）

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提升心理免疫，让生活更美好

心理咨询多渠道持续开放

部分苏大学子已经返乡了，怎样才能在家中持续获得学校的心理咨询服务呢?在校的同学，又该如何继续接受或预约心理咨询呢？本篇推送将全面为同学们解答寒假前的心理咨询获取途径。

01 常规心理咨询

常规心理咨询预约正常开放，开放时段和席位有增无减，无论在家还是在校，同学们都可以正常通过“苏大心理”公众号下侧菜单栏点击“咨询预约”后进入预约。返乡在家的同学如果在8:00-17:00以外的时段进入公众号预约，需要首先通过"Easy Connect"登录校园网关后，方可预约。在校的同学如果使用手机流量而非校园无线网，也需要先行采用这一方法登录。

原有预约和新增预约的心理咨询都统一采用线上的方式进行，咨询前一天会由专兼职心理咨询师或研究生助管员和每位有预约的同学一一对接线上咨询的方式，请同学们耐心等候。

02 全天心理热线

     为缓解同学们常规心理咨询预约的等待时间，苏州大学大学生心理健康教育研究中心全体专职老师在期末还特别为全体本科生、研究生同学们开通了全天心理咨询热线，热线号码为：0512-67168525。每天8:00-22:00不间断为有心理咨询需求的同学提供热线援助，周末不休。

电话心理咨询热线的设置是单次咨询时间不超过30分钟，以保证有紧急需求的同学能够拨入。热线由固定专职心理老师每周固定时段接听，可接待每周一次的连续咨询。由于热线云呼技术的限制，当前无法设置忙音，如同学们拨打后显示等待提示音，实为占线通话中，同学们可稍候再拨，非通话中的情况下老师们会第一时间接听。

03 绿色心理就医通道

根据大学生心理健康教育研究中心和附属广济医院签订的《心理健康教育医校合作协议书》，各学院（部）在校生如有去广济医院就医走“绿色通道”的需求，请通过辅导员联系心理中心老师填写转介介绍信办理相应手续。绿色通道具体流程如上图所示。

04其他心理援助途径

家人和朋友

与家人和朋友倾诉、共情、交流、相互支持可以增进幸福激素的分泌，以温暖的关系抵御冬天的寒冷。

阳光和户外

运动和户外不仅可以锻炼心肺和体质，增强对病毒的抵抗力，更能促进多巴胺分泌，助力情绪管理。

其他心理热线

如全天心理咨询热线仍无法满足大家的需求，同学们也可以拨打其他优质心理援助热线：

1、江苏高校24小时心理热线：025-58255200，热线时间：24小时，热线机构：江苏省大学生心理危机预防与干预中心。

2、苏州市心理健康与危机干预热线：0512-12320-4

3、江苏省心理危机干预热线：025-83712977，热线时间：24小时，热线机构：南京脑科医院。

4、清华幸福公益常态化心理热线：400-0100-525，热线时间：10:00-22:00，热线机构：清华大学心理学系。

5、教育部华中师范大学心理援助热线：400-9617-920，热线时间：18:30-21:30，热线机构：华中师范大学心理学院。

6、江苏省总工会公益心理援助热线：400-8080-132，热线时间：18:00-21:00,热线机构：江苏省总工会、南京师范大学心理学院、江苏省心理学会联合开通。

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苏州大学新媒体中心

素材来源：苏大心理

编辑：张亦扬

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