面对这变化莫测的天气，你可能需要它

 近日重庆忽晴忽雨的天气

是不是有点让你怀疑你可能过了个“假立夏”

昨天上体育课热得不行

 结果今早又突然降温差点被冻感冒

可看完接下来一周的天气预报

小科更加开始慌了

怎么样，

有没有觉得重庆的夏天真的要来了？

今天也是夏天的第一个节气，农历二十四节气中的第七个节气，立夏。在每年的5月6日左右。表示盛夏时节的正式开始，斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。

人们习惯上把立夏当做是温度明显升高，炎暑降临，雷雨增多的一个节气，所以最近重庆的天气才会一会儿雷雨交加，一会儿艳阳高照。

立夏三候

一候蝼蝈鸣：潮湿蛙鸣夏已之

二候蚯蚓出：阳气盛而蚯蚓出

三候王瓜生：采王瓜赠友人

立夏过后，

重庆就要正式进入夏天啦！

小科特意在这里奉上一份重科人专属的入夏指南，

帮同学们度过一个最舒适的夏天。

重科入夏饮食

立夏粥，夏季喝一些清淡的粥，有利于身体健康，既能生津止渴、清凉解热，又能补养身体。

在接下来的日子里，西瓜汁是必不可少的解暑良品，坐在奶茶店里，喝着西瓜汁，岂不惬意，但小科要提醒大家，西瓜属凉性，体质虚的人不能多喝。

夏天的时候吃凉面，那感觉绝对会让你眼前一亮（ps学校食堂的凉面都很好吃，小科已经亲自品尝过啦）

避暑好去处

教室不仅人少、安静，

更重要的是每个教室里有空调风扇，

你值得拥有！

正值温度最高的中午，

在寝室里吹空调午休一会，

也是极好。

作为一名爱学习的小科君，

强烈推荐图书馆，

不仅可以好好学习，还有免费空调享受。

游泳池也是夏季最佳的避暑地之一

ps：小科要告诉你一个好消息，

游泳池下周就要开放了，

喜欢游泳的小伙伴们准备好你的游泳装备哦~

入夏小提示

🔹在避暑时，一定要注意远离草丛，注意安全，夏天校园里会时常有蛇出没。

🔹外出上课一定要记得戴帽子、打伞，避免中暑。

🔹夏天虽热，但也不要忘了运动。运动时间要尽量选择在晚上，且运动时间不易过长。

🔹夏天到了要多喝水

🔹在寝室开空调时，要经常调节温度，不开空调时注意打开门窗，多给寝室换气。

🔹越是天热，越不应少穿衣服，盛夏酷暑之日，气温一般都接近或超过37℃，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量。

🔹立夏前后会有较多雨水，所以同学们别忘了在出门时看天气带好雨伞。

希望这份指南可以帮助大家更好度过这个夏天~

图片：新媒体图库

编辑：郭筱艺、王炳元

责任编辑：张华忠

重庆科技学院党委宣传部新媒体工作室出品

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