春雨初生，你的重科拍了拍你

春雨初生，春林初盛

怀揣希望与喜悦

开启收心模式

迎接新学期的到来

作息调整

从昼夜颠倒到早八晚九

首先应该调整的便是作息时间

如何快速规范作息？

选择一首喜欢的歌曲当做铃声，调好闹钟。

睡前减少使用电子产品，避免过度兴奋。

心态调整

从放假模式到上学模式

心态上也该有所转变

如何收心，快速进入学习状态？

和家人朋友多多沟通交流，分享自己的情绪。

给自己加油打气，采取积极的心理暗示，整装待发。

制定计划

新学期从一份计划开始

该如何制定一份适合自己的计划？

首先查阅课表，明确本学期的学习目标。

合理规划时间，思考本学期想要达成的目标，分时间段完成。

饮食调整

过年期间大鱼大肉

和三两朋友约着烧烤

摄入了太多高热量食物

如何恢复日常，健康饮食？

清淡饮食，蔬果结合。少吃辛辣油腻的食物。

减少吃垃圾食品的频率，兼顾运动。

兴趣探索

专注学习的同时

兴趣爱好也不能落下

热爱可抵岁月漫长

多加尝试，找到自己的兴趣爱好。

坚持实践，积极参与校园活动，丰富生活。

寒假生活即将结束

希望同学们尽快调整

找到最佳状态

让我们一起带着憧憬

开启美好新学期

编辑：吴彦琦

责任编辑：吴彦琦 季梦雨

审稿：娄琴 刘俞余

重庆科技大学党委宣传部新闻中心出品

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