幸福不是糖果不断，而是盲盒多多
卷首语
在构思一本关于“设计好运”的书，所以又开始了新一轮阅读和研究。
一边读，一边把一些独立成块的启发分享给大家。 也欢迎大家把自己的感受，或者自己知道的相关信息源分享给我，谢啦
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幸福 = 正向的不确定性
确定性既是我们的渴望，又是我们的恐惧。
动荡环境里，期待确定的目标、路径和发展； 但反过来，“一眼望得到头”，又是很多人转型的理由。 亲密关系，给双方的是长期稳定安全感； 但反过来，一切都确定下来，激情和浪漫好像也就死了。
幸福的人生，并不是确定的人生。 甚至于，也不是“确定开心”的人生。 因为“确定开心”，其实也就没有了变化和乐趣。 就好像是一个游戏，如果每一步都“确定能赢”，有什么好玩呢？
我们真正追求的幸福，应该是正向的不确定性。 或者用黄执中的话说，是时时能选择，路路有回转。 本质上，是最大化选择权，而不是最大化确定回报。
因为有选择权，就是有正向的不确定性。 这样的人生，每天都是开盲盒。 不确定会开出来什么，可能是普通款，可能是限定款。 但都是正向的（你买个泡泡玛特，不会打开盒子被咬一口）。
这样，才好玩啊。
渴望确定性带来的问题
焦虑。
世界本来就是无常。 想用人力去控制无常，预测一切、确定一切（而且是往自己期待的方向确定），其实是一种妄念。 本质上，是在抓一只永远都抓不到的老鼠。 越想抓到它（越渴望可预测性和确定性），就越焦虑（总担心出乱子）、越脆弱（终究会出乱子）。
局限。
渴望确定性，会让我们主动逃避（大概率更好的）可能性。 因为只要是可能性，就是未知的，就有不确定性。
极端一点，甚至于有很多人会为了逃避未知的不确定性，宁可放弃未知的天使，去选择已知的魔鬼，只因为后者带来更高的确定性。 残忍的例子就是很多被家暴的人不愿意离开。
抽离。
抱有确定性心态去生活，会阻碍自发性和创造性。
我们会把生活当做是我们脑中“图景”的证明（“果然是这样”）或者达成目的的手段（“今天这样，是为了明天那样”）。
生活变成了“验证”，或者是“代价”。 这样就更难做到真正的意识在场（活在当下），更难进入到当下真实的情境。
追求外部的结果 -> 追求自我的发展
用“走到目的地”这个目标来衡量，小朋友刚学走路，东倒西歪几步后摔了一跤，就是一个失败（比如达成度 0%）。
可从小朋友的角度，其实是点开了一个新技能（走路），只是尚未熟练掌握（比如掌握度 5%）。
多练习，可能一步步，掌握度就发展到了 10%、15%，20%…… 从“发展看”，进一寸，有一寸的欢喜。 虽然这个时候，从目标达成度来看，总是 0%、0%、0%…… 从“达标看”，做一次，就有一次的挫败。
更进一步，从发展看，不适感就是我们的盟友和私教。 有点像去健身房撸铁时，感受到肌肉压力，反倒会刺激自己的斗志。 或者是运动完之后，第二天腹肌酸痛，隐隐觉得“果然没白练”，甚至于产生了已经有了腹肌线条的错觉，小开心一下。
同样的肌肉压力和酸痛。 如果不是发生在健身场景，而是搬家场景。 就都会被理解成“障碍”和“损伤”，引发的都会是负面情绪。
前一个认知框架，会让我们越来越打开——因为有越来越多的“正”反馈；后一个认知框架，会让我们越来越封闭——因为有越来越多的“负”反馈。
哪怕，反馈是一样的。
暴露自己的弱点和脆弱，才能反脆弱
如果我们把自己定义成“成功者”，我们就必须正确。
必须正确，其实就是必须假装自己是 100%。 为了假装成功，就不能去接受和吸收那些可能让自己改善 5% 的反馈。不能犯错、不能认错、不能混乱、不能自相矛盾……
其实就是关闭自己发展的可能性。
比如我，如果表达自己是个“通透的人生赢家和导师”，自己骗自己自洽后，就会越来越难面对自己真实的问题和困顿（你都已经是赢家和导师了呀）。 装大师，问题会掩盖和放大，但我解决问题的能力不会有发展。
反过来，真实一点，暴露自己的弱点和脆弱，其实更自由，也能给自己更多的发展可能。 比如我，也可以诚实表达自己只是个普通人（既不是赢家也不是导师），做砸了多少事情，面对多少的问题，处理这些困境时我也有多少的困扰……
其实是给自己解绑，让自己更可能去探索和发展，也让朋友们更有机会来帮助。
清晰知道自己要什么，也可能是个牢笼
假装，不一定是假装“大师”，也可能是假装“清醒”。
很多声称对自己有清晰认识、知道自己是谁 & 明白自己此生要什么的人，其实也是在封闭自我。
自我是流动的、发展的。 清晰定义，有时只是一种拒绝更深层次反思和变化的保护机制。 如果我极为确定“我是谁”，其实就已经把自己看成了固定的实体。 这时其实更像是一台停止运转的混凝土搅拌车。 装着的水泥会干掉，没法再形成更丰富的形状。
应该关注的，不是“我是谁”。 越是清晰定义“我是谁”，就越僵化和脆弱。 更好的追问是“我想怎样体验我的生活”。
一切都是流动的，形成的。
用语言打开生命的可能性
很多时候，我们使用的语言，把发展的可能性锁死了。
比如“我是个 XXX 的人”，表达得好像这是个一个客观事实（真理）一样，其实就关闭了发展空间。
比如“TA 总是 XXX 行为”或者“因为 XXX，所以刚刚发生了 XXX”，其实也是上帝视角把自己的一个看法表达成了客观事实（真理），关闭了讨论空间（如果你指出不是这样的，我会觉得你要么否定事实无可理喻，要么是在攻击我让我生气）。
可以考虑用语言来隔离一下，给自己一个更宽阔的调整空间。
加上“我有一个想法，这个想法告诉我……”。
把“我”抽离出来，和“我的一个想法”隔离开，中间创造出空间。
这样可以让我们更客观看见自己的想法，也可以让想法更容易得到修正和发展。 别人说这个想法不对的时候，不是在攻击我撒谎，而只是在说这个想法。
我自己也可以更客观看到其中可能错误判断的部分，根据事实检查来不断修正调整这个想法。
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周四晚八点半直播，聊聊好运和幸福的关系~
其实也就是聊聊这两期《任鑫这周读了啥》，欢迎预约，欢迎提问互动～