金彩微课堂• 第一期 | 健康是不断增值的财富

速报

金融学院战“疫”微课堂第一期：

健康是不断增值的财富

——合理运动提升免疫力

在合力抗击新型冠状病毒肺炎的这场战“疫”中，全社会包括金融学院学子们都积极响应国家号召，静待家中，减少外出。但我们户外活动缺失带来的健康影响也不容忽视。“健康就像是金子一样的东西。”为了指导同学们更好的认识疫情、度过在家的战“疫”时光，金融学院特开设战“疫”微课堂系列，大批干货满满放送！

主讲人：张宁教授

简介：张宁，博士，现为中央财经大学金融学院教授，中国银保监会偿咨委委员，健康财富规划师标准起草人和课程顾问等，马拉松国家二级运动员，主要研究方向是：金融科技（人工智能）、健康管理科学与生命质量、保险精算等。

思考

thoughts

&

建议

suggestions

提要：

1. 疫情恰恰给予我们重新审视健康风险以及我们对待它的态度和处置决策方式。

2.本次疫情不是仅仅模拟了“退休状态“，而且模拟了”失能状态”，提醒健康的可贵以及健康风险的重视的重要性。

3.人们为什么更“不重视”健康风险？

4.健康是不断增值的财富。

提要：

 5. 不同类型运动对免疫系统的作用特征。

提要：

6.对青年学生来说，适合在疫情期间的最佳提升免疫力的运动。

运动示范

（健腹轮示范）

（头顶远距离俯卧撑示范）

以上就是本次微课堂的全部内容，望同学们都能学有所得，合理运动充实生活，平安健康共返校园！

审定 | 李菊

主编 | 赵茗涵

责编 | 王可

编辑 | 王婧