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睡眠，人生的三分之一

现代医学认为，人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过。睡眠，是恢复精力所必须的休息，有利于精神和体力的恢复;而适当的睡眠是最好的休息，既是维护健康和体力的基础，也是精力充沛的保证。

如何提高睡眠质量?

舒适的睡眠不仅对健康有利，根能提升生活的品质，以下这些让睡眠更舒适的方法，你用过吗?

产品源自细节的专业发现

现在生活中的智能设备越来越多，造就了许多“低头族”。经常保持“低头”的姿势，容易造成肩颈不适，带来种种不便。而享优乐研发团队研究发现，肩颈不适会影响睡眠。

睡眠中与人相伴最密切的枕头，是影响睡眠的因素之一。枕头的高度也与枕头的舒适度相关，因为不同人的感受，存在个体差异，所以枕头高度也应该因人而异。

而在睡眠中，保持枕头的透气性，会让人睡眠时感觉更舒爽，空气流通有助于提升睡眠品质。

英国曾做过一个研究，认为“一个枕头可能藏有100万个真菌”。作为与人接触密切的物品，枕头容易藏污纳垢，是细菌、螨虫和霉菌滋生的温床。

枕头的每个细节都很重要，一款好枕头必然有着良好的触感，枕套的触感舒适有助于放松，能让人安心享受睡眠。

这枕头太舒服了!

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文章来源：网络，整理：无限极健康食品。

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