高考结束只想吃吃吃、睡睡睡？来看看这份攻略！

2019年全国高考落下帷幕，对于走出考场的考生来说，似乎唯有无忧无虑的“吃吃吃、睡睡睡、high high high”才能弥补备战高考的艰辛与疲倦。

这种酣畅淋漓的感觉，我们理解并强烈支持，但对于人生来说，高考不是结束，而只是开始。

如何让自己在一生中很可能是最闲暇、最宽松的“高考后时代”里，选择一段快乐而有意义的生活？这份攻略送给小伙伴儿们！

最迫切——调整心情

放松心情，调整作息状态。

追剧、打游戏到半夜，白天一睡一整天……高考结束不应该让自己放纵，中学时养成的好习惯要继续保持。

不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜，重要的事情说三遍。

最理智——规划未来

高考绝不是终点，而是新生活的开始，未来生活的轨迹由你自己决定。

回顾过去，思考未来，畅想青春与理想，多搜集相关信息，提前了解自己喜欢的专业，试着给自己做个规划，成功总是青睐有准备的人。

最欢乐——来次旅行

旅行告诉你，这世界比你想像得更宽阔。

你会发现自己有一双翅膀，不必经过任何人的同意就能飞。同窗好友一起出发，在游览美景促进感情的同时，又可以开拓眼界。

但要注意，无论去哪玩，安全意识一定不能放松。

最喜欢——培养爱好

你选择的“娱乐方式”，常在不知不觉间决定了你的未来。

高考后，有人选择通宵游戏，暴饮暴食，疯狂购物，也有人选择培养新爱好，比如陶艺、摄影、游泳。久而久之，便走向了两个不同的人生。

最历练——打份工

准大学生通过打工兼职可以学到不少东西：

1）取得一定的“经济独立”。

2）了解当前各个行业的发展方向，调整学习和侧重点。

3）积累经验，为今后就业和发展增加筹码。

4）结识新朋友，提高交际能力。

最坚持——学英语

听听英语广播，培养学习英语的兴趣。

平时英语不好的同学，应该抓住这个好时机提升自己的英文水平，英语相对较好的同学，也应该利用这个假期巩固自己的优势。

最走心——多读书

高考是你过去多年的目标，现在结束，需要找到新的目标取代，否则容易迷茫。

多读书读好书，每天和心灵对话，无论对修养提升，还是对开阔眼界好处很大。

最健康——常运动

身体虚弱，将永远不会培养出有活力的灵魂和智慧。

想要提升身体素质的学生，不妨利用假期每天进行一两小时的有氧运动，如游泳、篮球、羽毛球、骑车等。前期运动量不宜过大，以防受伤。

最阳光——献爱心

这个世界的改变，不是因为某些人做了很多，而是因为每个人都做了一点点。

多接触了解社会弱势群体，有利于培养社会责任感。定期前往孤儿院、敬老院献爱心，加入公益组织参与支教也是不错的选择。

最清凉——道一声感谢

高考之后，收拾好自己的心情，别忘了感谢老师，感恩父母，感恩一直给予鼓励，一直陪伴身边，一直默默付出的亲人和朋友。

一句话，一条短信，一次真诚的道别，将是盛夏里的涓涓细流和徐徐清风。

一个负责任的老师

一群茫然中的孩子

一堂最有意义的课.....

各位家长、领导、老师、同学们：大家下午好！

又到毕业季。有幸站在这里，在诸位即将翻开人生新篇章的时候，本着扶上马、送一程的原则，既代表在座的每位老师，也代表我自己，不抒情，不煽情，接地气地和大家聊几句实在的。

首先恭喜你，穿过了人生第一个黑暗隧道，爬上了一个小土坡，从此以后，再碰到什么大考小考，天空就会飘来N个字“那都不是事儿”。

当人从长时间的紧张疲惫中，一下解脱出来，十有八九会进入失重状态，苦了那么久，你想尽情吃喝玩乐，带点报复和肆意的快感，很正常，我只想提醒你，安全，安全至上！日子还长，你慢慢来——除此以外，父母生你容易，养你不易，你的安全不属于你自己，请你，且乐且珍惜。

我猜你吃喝玩乐两个礼拜以后，八成就会进入那么个状态——睡得昏天暗地，醒得晕头涨脑，目光呆滞地洗漱，蓬头垢脸地上网，热火朝天地聊天，两眼贼光地打游戏，父母心疼你苦了太久，懒得跟你大呼小叫，睁一眼闭一眼，由着你吧，然后你人就慢慢颓了，干啥都不起劲，一心等开学。

三个月说长也短，说话间你就上大学了，然后你会发现，你上当了！大学没有想象的那么自由和高大上，搞不好校舍没有咱们的中学洋气，课程比中学还乏味枯燥。你的中学老师，虽然是一群情智商都不怎么高的人，但是他们谨慎胆小，善良心好，陪你成长，一起欢笑。什么时候想起来，都可以很温暖。然后，你的大学记忆里，同学永远比老师清晰。当然，大学里也可以碰到影响你一生的人生导师，看你运气。

01

关于暑假

这个假期，我给你一些可行的建议：报个名，去把驾照考了；约几个靠谱的朋友来趟靠谱的旅行；去听音乐会买畅销书看热门电影；去把一直想学的吉他学了，看你想看的书，干你一直想干的事儿。动起来，你会发现生活很美好，怎么都比在家傻宅着强。

但是，这个假期最重要的事儿不是瞎玩，而是陪父母，哄他们开心，修补一下被应试教育折磨得千疮百孔的亲子关系。你的人生，从某种意义上讲，和父母的分离已然开始了。在家的时间越来越少，注意力开始无限外放和分散，唯独注意不到身后逐日衰老的两个人。我18岁离家求学后，几乎再也没有跟父母相处超过一个月的时间，我一直以为来日方长，不知道一向健康的父母会在10年之内相继离我而去，没有孝敬过他们，更谈不上好好的陪伴，终生遗憾。这世上有很多事都是“此情可待成追忆，只是当时已惘然”，人生无常，岁月无情，如果你把我的话听进去了，一切都来得及。

02

关于大学

人的核心竞争力，有一半以上都来自专业以外的不急之务，譬如多年阅读累积出的大智慧，譬如长期锻炼而来的好身体，譬如良好的家庭教养内涵，譬如人际沟通表达能力，譬如人脉资源，等等。所以，在大学里，除了专业学习以外，你要做的事儿还很多。

首先要广泛阅读，读罗素说的“没用的书”——读“无用的书”，日后方能做“有用的人”。俞敏洪谈到他的大学生活时，说：“不管北大给了我什么样的影响，大学期间读的500本书，才是真正决定我人生和未来的关键。”如果这四年你没有荒废，未来四十年你就有可能开始的相对从容。

去寻找所有能营养你的东西，那些跟艺术、跟美、跟普世价值有关的东西。譬如听一些好的音乐，既能让你血脉喷张，也可以让你沉默安详；看一些经典好片，体会光影背后的深邃；还有那些有质量的讲座、培训、脱口秀和公开课，能吸收就不要错过了。

20岁前后是人生的上升期，做加法，多读书、广交友、勤做事。“听君一席话，胜读十年书。”跟有“料”的人做朋友，他们刚从你的年纪走过，理解你的想法和困惑，有很多经验和教训值得借鉴吸取，这会让你在未来三五年内少走不少弯路。

多做运动，切莫放纵。因为年轻，所有的身体指征良好到会让你失去警惕性。我亲眼见过在企业招聘中千里挑一胜出的大学生，在随后的体检中惨遭淘汰，拿着报告单在医院走廊里放声痛哭，忏悔自己四年疏于运动，作息不规律等等。

03

关于处世

越是年轻，越要有意识地积累智慧，辩证思维，不偏激地看问题，尤其不要在网上胡乱吐槽泄愤，逞口舌之快，做无用之功。与其抱怨，不如实干。

肯尼迪说“不要总是问国家为你做了什么，你要常问自己为国家做了什么”，这话适用于全世界的年轻人，用来解读个人和国家的关系。以一己之力，或许对全局没有大的改观，但是鲁迅先生早说过：世上本没有路，走的人多了，也就成了路。借一句网络金句，更加直白简单——“你有阳光，中国就不会黑暗。”

总之，带正知正见去生活，努力让自己内心强大，就无需在意众声喧哗！好好珍惜这四年，这几年在你整个人生过程中的影响之大，你以后就知道了。

感谢在座的同学们，我们相伴三年，缘牵一生。青春是人生最美的歌，愿你们好好谱写，唱响未来的每一个日子，无怨无悔！ 谢谢各位！

这是一堂真诚无华的临别教育课，体现了老师“扶上马送一程”的谆谆教诲，为茫然中的孩子提供了一份人生指导，令人感动！如果您看后有所触动和收获，那么分享给朋友和孩子们吧！

编辑 | 林已萍  校对 | 岳童攀  校审 | 李铮

审核 | 周颖

来源 | 中国教育报、环球文摘精选

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