十月怀胎，营养调理大全
孕前3个月调理
女士：
蛋白 3勺/天
维生素C 6粒/天
B族维生素 6粒/天
晚上不吃
钙镁片 6粒/天
铁质叶酸片 6粒/天
小麦胚芽油 9粒/天
备注：如果输卵管轻微粘连，加类胡萝卜素、松果菊、银杏。
男士：
银杏健忆胶囊 6粒/天
小麦胚芽油 9粒/天
倍力健 2对/天
蛋白粉 3勺
维生素C 6粒
备注：精子成活率低用此法。
第1-3个月---胎儿长肾阶段。（肾乃万物之本，注定孩子长得高还是矮）
蛋白粉 3勺/天
维生素C 6粒/天
B族维生素 6 粒 /天
钙镁片 3~6粒/天
铁质叶酸片 6粒/天
小麦胚芽油 6 粒/天（起到调理子宫内 膜供血、保胎作用）
第4、5个月---胎儿长筋阶段:
小麦胚芽油 9粒/天
其余同上。
备注：预防婴儿生理性黄疸，避免软骨症。女性多晒太阳。
第5、6个月---胎儿长肝脏阶段：
（肝主目，多补充DHA---黑眼球多，眼线长，眼睛漂亮。脸型定型、遗传优良基因期）
倍力健 2对/天
越橘益视胶囊（DHA） 6粒/天
其余同上。
备注：多吃洋葱、地瓜、紫薯。
第7个月----胎儿长心阶段:（心主神。遗传十七代优良基因阶段----慧根、神智）
银杏健忆胶囊 6粒/天
其余同上。
第8个月---胎教阶段：
深海鲑鱼油 6粒/天
其余同上。
备注：不能杀生、不能生气、不能看暴力影视，杜绝一切不良影响。
可以教胎儿喊爸爸、妈妈。
适当听轻音乐、进行爱心教育等。
第9个月—胎儿长肺阶段：（肺主悲）
银杏、鱼油、越橘益视胶囊停吃。
维生素C 加量到 9 粒/天
维生素B 加量到 12个
其余照旧。
备注：少吃面食，多吃蔬菜、水果、蛋白。生孩子瞬间会消耗大约900克蛋白，而面食过多会容易引起难产。
第10个月---女性恢复体形期（坐月子期间）
蛋白粉 3--6勺
维生素C 9粒
B族维生素 6粒
钙镁片 9粒
备注：不能吃大鱼大肉，以后，营养素照旧。
献给准备要宝宝的朋友和刚怀孕的你！