春节前后青岛有两拨冷空气，气温直线下降！

春节放假倒计时，

还有4天啦！激动的心情早已按捺不住，

只想放假过年！

下周，我们就将正式开启7天欢乐的春节假期，

近期的天气状况成了大家最为关心的话题之一。

这几天，青岛稍有回温

出门穿羽绒服都有点热！

不！过！

青岛气象君说了！

一波冷空气今天就到！

青岛市气象台9日15时30分发布大风蓝色预警信号，预计今天白天，我市北风风力陆地可达4到5级阵风7级，海上6到7级阵风8级。

10日最低气温市区和沿海地区-5～-3℃，内陆地区最低气温-7～-6℃, 10日白天最高气温全市2～3℃。

11日最低气温市区和沿海地区-7～-5℃，内陆地区最低气温-10～-8℃,11日白天最高气温全市0～1℃。

12日最低气温市区和沿海地区-6～-4℃，内陆地区最低气温-9～-7℃,12日白天最高气温全市2～4℃。

emmm

-10℃ 8级风？

可能咱青岛过了一个假立春

这还不算完

因为你心心念念盼来的春节长假

又下雨

又下雪

而且放眼望去

春节这几天几乎没有

大！晴！天！

想和心仪的嫚儿约个会

可能会是这样

春节各种热闹的集市袭来

不过那天你也可能是这样的

回想去年一年来的天气

✔清明下雨！

✔五一下雨！

✔国庆下雨！

现在居然

春节都有可能要泡汤

真的是

雨露均沾得很是到位啊~

由于春节期间人员流动频繁

家庭聚会和走亲串友增多

节日期间生活作息改变

市卫计委近日发布春节假期健康提示

大家一定要提防这些疾病缠上身

↓↓↓

呼吸道传染病、食源性疾病、狂犬病、慢性病急性发作和意外伤害等

预防五种疾病措施如下

✪呼吸道传染病：如果发现自己感染呼吸道传染病，不要再走亲串友，防止传播给他人。

✪食源性疾病：节日期间少吃生食，特别是不生吃牡蛎等贝壳类海鲜，蔬菜水果生吃前需要彻底清洗。

✪狂犬病：接触宠物时不要过度“亲热”，避免其舔及人的粘膜和破损的伤口。

✪慢性病急性发作：要娱乐有度，心脑血管慢性病患者和老年人不要酗酒和通宵达旦的上网或搓麻将、看电视，注意休息。

✪意外伤害：燃放烟花爆竹时要避免炸伤，用煤火取暖的家庭要注意开窗通风，避免一氧化碳中毒。

回乡、旅游人群要防范流感病毒“搭车”，旅客在候机、候车时，尽量在空气流通的地方等候，尽量不在人多拥挤、空气污浊的场所久留。旅途中如果有发热等流感样症状的人尽量戴口罩，以免传染其他人。

娱乐有度

中小学生假期不要太“宅” 

专家提醒，中小学生假期不要太“宅”，家长要正确引导孩子多参与户外活动，如跑步、滑板、游泳、打网球等，不要长期“宅”在家里，不要让孩子过度沉迷于电视和网络。

健康饮食

拒绝“每逢佳节胖三斤” 

✪坚果适量食用

健康提示指出，坚果可作为佐餐或零食食用，是非常好的节日食品。但应注意不宜超量食用，并优选原味、易储藏的食品。

✪肉类注意种类和数量

鱼虾类>禽类>畜类，少吃烟熏和腌制肉制品，适量采购、不要囤积冷冻肉类和水产。

✪菜和水果是节日必备

建议成人每天吃水果200-350克（半斤左右），蔬菜300-500克（1斤左右），且建议种类多样化。此外，喝果汁不如吃新鲜水果，腌菜、酱菜不能替代新鲜蔬菜。

✪节日聚餐，容易忽视主食

要注重谷类食物摄入，同时每天都吃杂豆、薯类食物。推荐成人每天吃谷薯类食物250-400g，其中全谷物和杂豆类50-150g，薯类50-100g。

✪节日亲朋相聚，如饮酒应适量

高度白酒含能量高，而且几乎不含其他营养素。如要饮酒，应尽量饮用低度酒，饮酒量建议男性和女性成年人每天不超过25克和15克（以酒精量计算）； 孕妇、乳母、儿童少年、特定职业、正在服药人群、患病人群等不宜饮酒。

✪避免或控制高油、盐、糖过量摄入

推荐成人每天食盐不超过6克；烹调油用量在25-30克之间；添加糖每天摄入不超过50克，最好在25克以下。

春节也要注意身体和饮食哦，

最后，

希望大家过一个

健健康康的新年！