大暑已至，这篇推文有点烫→
大暑至
万物荣华
蝉鸣愈深 绿意正浓
正是盛夏悦目时
一热一湿
热浪滚滚 雷雨润泽
是盛夏对万物的馈赠
万物感暑气而奋发 迅猛生长
生命迎来炽热的光和热
去往下一场生机勃勃
【来历】
大暑，是农历二十四节气中的十二个节气，是夏季最后一个节气。
历法上的时间点是太阳到达黄经120°的那一刻，一般在公历7月23日左右，即于每年7月22日—24日交节。
《月令七十二候集解》中说:“暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”这句话的意思是说，“暑”就是炎热的意思。大暑，指炎热之极。热分为大热和小热，月初的时候是小热，月中的时候是大热，现在是热气最大的时候。
《通纬·孝经援神契》说:“小暑后十五日斗指未为大暑，六月中。小大者，就极热之中，分为大小，初后为小，望后为大也。"这句话也是说，一年中最热的时候分为大热和小热，前面是小热，后面是大热。
“大暑“比”小暑“还要热，大暑相对小暑，更加炎热，是一年中阳光最猛烈、最炎热的节气。“湿热交蒸”在此时到达顶点，农作物在此期间成长最快。这就是“大暑”的名称由来。
《咏廿四气诗·大暑六月中》
唐朝·元稹
大暑三秋近，林鐘九夏移。
桂轮开子夜，萤火照空时。
瓜果邀儒客，菰蒲长墨池。
絳纱浑卷上，经史待风吹。
【大暑习俗】
一: 晒伏姜
三伏天晒出的生姜会使生姜保留更多的营养价值食用能去除我们体内的寒气。
二: 喝伏茶
由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水，有清凉祛暑的作用。
三: 烧伏香
烧伏香希望能够保平安来祈祷风调雨顺，五谷丰登。
四: 吃仙草
仙草是重要的药食两用植物资源。由于其神奇的消暑功效，被誉为“仙草”，是一种消暑的甜品。
五: 吃米糟
米糟也叫做醪糟，是以糯米为原料，蒸熟后加酒曲天然发酵而成，可以补元气开胃提神，滋阴养肾。
六：送大暑船
大暑送“大暑船”活动在浙江台州沿海已有几百年的历史，其意义是把“五圣”送出海，送暑保平安。
人情正苦暑，物怎已惊秋。
月下濯寒水，风前梳白头。
——《六月十八日夜大暑》
宋朝·司马光
【大暑三候】
一候——腐草为萤
大暑时，陆生的萤火虫，产卵于枯草上。萤火虫卵化孵出，古人误以为萤火虫是腐草变来的。
二候——土润溽暑
大暑时节，天气逐渐变得闷热，土地也变得很潮湿。
三候——大雨时行
大暑天气不稳定，时常会有雷阵雨出现。
溪流转东西，日色不可障。
水风鼓炎热，如坐蒸炊上。
——《大暑息林下》
宋朝·彭汝砺
【避暑指南】
大暑节气
正是暑期最炎热的时间段
各位师大er在暑期外出的时候
不仅要做好防晒
还要记得避暑
烈日炎炎，安全意识可不能减！
这份避免中暑的指南记得查收哦~
一、中暑的几种临床表现
1
先兆中暑：
指在高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。这种中暑短时间休息即可恢复。
2
轻症中暑：
指除以上症状外，还发生体温升高，面色潮红，胸闷、皮肤干热，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。
3
重症中暑：
也称热衰竭，表现为：皮肤凉，过度出汗，恶心，呕吐，瞳孔扩大，腹部或肢体痉挛，脉搏快，常突然昏倒或大汗后抽搐、烦躁不安，口渴、尿少、昏迷甚至意识丧失等症状。
二、中暑的预防
1. 充足的睡眠。合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑目的。
2. 科学合理的饮食。吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗。切忌节食。
3. 做好防晒措施。室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子、衣着宽松。
4. 合理饮水。每日饮水3升至6升，以含氯化钠0.3%-0.5%为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。
三、出现中暑症状的处理
1
立即将病人转移至阴凉、通风处休息，有利于散热。
2
补充水及电介质。
3
用风油精或清凉油涂于病人的头部太阳穴;口服十滴水、藿香正气丸等药物。
4
重度中暑病人应立即转送医院救治。
四、中暑后的饮食大禁忌
1. 忌大量饮水
2. 忌大量食用生冷瓜果
3. 忌吃大量油腻食物
4. 忌单纯进补
大暑时节炎热无比
它不仅是万物繁茂之时
也是作物生长最快的时期
经历阳光的照射与雨水的充盈
方能在秋季收获最好的硕果
NOW 7.23
希望所有的师大er都能在这个盛夏
奔向属于自己光明灿烂的前程！
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END
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