国庆出行攻略，请查收！

金秋十月，喜迎国庆

宁波疾控提前祝祖国母亲

生日快乐、繁荣昌盛、国泰民安

⭐⭐⭐⭐⭐

如果您在担心国庆能不能出去？

或者还没想好国庆去哪玩？

那就先让牛博士带你们

云游美丽宁波吧！

戳下方视频会有惊喜哦~

飞跃地标，凹造型，真得太酷炫啦！

那么在视频中

哪一张照片

最让你印象深刻呢？

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当然，还是会有很多小伙伴担心

国庆能不能出去？

回来后会被隔离吗？

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根据9月17日上午，浙江省政府新闻办

举行的第七十七场新冠肺炎疫情防控

工作新闻发布会消息。

对国内中高风险地区或参照中高风险地区管理的来返人员，严格实行“14+7”健康管理措施；

对疫情发生省份的其他重点地区实行“2+14”健康管理措施；

对入境人员严格实行“14+7+7”健康管理措施。

那么，外出如何做好个人防护？

牛博士特意为大家奉上

国庆出行的健康小提醒~

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根据国务院联防联控机制16日召开新闻发布会，国家卫生健康委疾控局副局长、一级巡视员雷正龙对个人防控提出以下五点建议：

一、出行前做好准备。假期期间尽量减少非必要的外出。如果要外出，要先了解目的地近期疫情发生的情况，以及当地防控政策，取消前往中高风险地区的出行计划，出行前准备好防护用品，口罩、手消等。

二、做好旅途中的防护。乘坐飞机或者火车等公共交通工具时应该注意错时错峰出行，按照相关防控要求保持人际距离，全程佩戴口罩、做好手卫生。

三、做好公共场所的防护。尽量避免前往人员集中的密集场所，坚持全程佩戴口罩，勤洗手，保持一米线的距离。尽量减少聚餐人数，缩短聚餐时间。室内特别要注意通风，用餐时注意使用公筷公勺，入住宾馆时特别要注意通风换气。

四、做好个人健康监测。如果出行前发现有发热、干咳等可疑症状时应该取消出行计划并尽快就医，出行过程中出现了发热、干咳等可疑症状要尽快到就近医疗机构就诊。

五、保持正常有规律的生活。要保证充足睡眠、清淡饮食，坚持适度锻炼身体，养成良好卫生习惯。

希望大家出行

积极配合公共场所防疫政策

最后祝每一个人都健康幸福

家和万事兴，国庆快乐！

（牛博士小声说：明天的文章我们将会跟大家聊聊国庆怎么吃健康，以及科普生活中的减油小妙招，记得查收哦~）

来源 | 健教所 浙江发布 国家卫健委网站 人民网健康

编辑 | 唐天泽

审核 | 金秋妍