日常健康监测人员请注意：四个要避免！
昨天，牛博士带大家一起了解了境外和中高风险地区返甬人员对应的管控措施👈（点击蓝色字查看）。
视频中说到了集中隔离医学观察、居家健康观察、日常健康监测等措施。
还有“14+7+7”、“14＋7”、“2+14”……
今天再来复习一遍：
14+7+7
指14天集中隔离医学观察+7天居家健康观察+7天日常健康监测。
14+7
指14天集中隔离医学观察+7天居家健康观察。
2+14
指2天（48小时）核酸检测阴性证明+14天日常健康监测。
如果被通知需要集中隔离、日常健康监测等。我们需要怎么做？
牛博士为您整理了各种注意事项：
集中隔离医学观察：
接到集中隔离通知后，整理个人生活物品及药品，根据安排，乘坐专车前往隔离点；转运期间，规范佩戴医用外科口罩或更高防护级别口罩，在车内间隔就坐，避免交谈。
抵达集中隔离点后，有序下车，按序办理入住登记，排队时注意保持1米以上安全距离，如实填写个人信息、领取房卡，熟悉集中隔离要求和注意事项，配合防疫人员做好流行病学调查工作，如实申报行动轨迹。
隔离期间，禁止串门、禁止探访，配合隔离点工作人员进行核酸检测采样和健康监测。如体温超过37.3℃，或出现干咳、乏力、嗅觉味觉减退或丧失、鼻塞流涕、咽痛、结膜炎、肌痛、腹泻等症状，必须及时报告工作人员；保持开窗通风、勤洗手等卫生习惯。
隔离结束后，应遵循工作人员的指引离开集中隔离点，并按要求做好后续的居家健康观察、日常健康监测等防疫措施。
居家健康观察：
①应单独居住；如条件不允许，选择通风较好的房间作为隔离室，保持相对独立；
②房间内避免使用中央空调；使用单独卫生间，避免与其他家庭成员公用卫生间；
③房间内应当配备体温计、口罩、消毒剂等防护用品，每天早晚各一次体温测量和健康监测，并将结果主动报告至社区；
④隔离房间内可不戴口罩，离开时必须戴好口罩；拒绝一切探访，其他人尽量不进入隔离房间；
⑤观察期间不得外出，如必须外出，经所在社区健康观察管理人员批准后方可，并佩戴医用外科口罩，不得参加聚集性活动，不得前往人群聚集场所，不得乘坐公共交通工具，不得前往电影院等密闭、半密闭场所。
日常健康监测：
①在日常健康监测期间尽量减少与家人直接接触；
②外出时须全程规范佩戴医用外科口罩，保持安全距离，不乘坐公共交通工具；
③不去人群聚集的地方，不探亲访友，不参加聚集性活动，不进入学校、养老院等特定机构，不得进入歌剧院、歌舞厅、浴室等室内密闭场所，不得开展线下教学、培训活动；
④每日做好体温测量、症状监测并记录，一旦出现发热、咳嗽等症状，立即向所在村（社区）、单位报告，佩戴医用外科口罩，乘坐转运车前往就近的发热门诊就医；
⑤上班前主动向单位报告。
特别提醒：四个要避免
日常健康监测人员请注意：
避免参加聚集性活动，
避免进入特定机构，
避免进入密闭场所，
避免乘坐公共交通。
春节返乡途中注意什么？
市民朋友如何健康过节？
敬请收看1月29日（今晚）宁波三套《讲大道》节目。首播：晚上8:10；重播：当晚23:30，次日17:20。
节目嘉宾：
宁波市疾控中心：
传染病防制所副所长 张栋梁、
健康教育所所长 董莹。