幸福的人是从来不赖床的
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很长一段时间，我的作息一直保持着“上班下床，下班上床”的状态。每天睁眼就是十点多，一天工作下来疲倦的身体、刺痛的双眼、低下的工作效率，随后伴着体重的飙升，精神面貌不佳，看谁都不爽，觉得每个同事长得都像老板。感觉自己提前十年步入了中年男人俱乐部。
“一切都会好起来的”这句话太虚了，应该换成“如果你不主动做点什么，永远都好不起来”。我试图改变，我该改变点什么了。
互联网告诉我，要从最基本的作息时间开始，于是我开始强制自己调整作息时间。在强制了自己早起一周后，我明显感觉到了身体发生的变化。
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改变了生活作息的第一天
第一天，起床成了最难跨过去的坎，每一次成功的起床都要忍受至少四个闹钟的骚扰。
印象很深，第一天的起床时间是五点十五分。醒来后天昏地暗，饥肠辘辘，心里直犯嘀咕，我这是在干吗？！为什么要作践自己？！醒来洗了洗脸，精神了些，出门去吃早点。溜达了一圈，回来发现时间居然还这么早！赶紧又滚回被窝大睡了一觉。
做“晨型人”的第一天，浑浑噩噩地开始和结束。总结一下这天的感受——第一天，我还是喜欢睡到十点钟的自己，早起毁一天啊！
第三天，还是依靠闹铃起床
特别羡慕那些闹铃都吵不醒的人。该有怎样的大心脏，才能和他们一样放心大胆地去睡呢？
第三天，把头从枕头上抬起来还是最难的。但是，就在这一天的清晨，我发现了我每天上班下班必走的街道，散发出了一股我从未驻足感受过的气息——焦虑的车水马龙、灼烧背部的白日、眯着双眼低着头的行人，通通消失不见了。
代替他们的是，干净的阳光温和地滴在绿叶上，灵巧的麻雀悠然地在街上散步，大爷口中的京剧唱腔抑扬顿挫，偶尔迎面走来的遛狗的少女，比地铁里的灰脸白领好百倍。
整条街道都充斥着一种表情——从容。
我想，我应该是喜欢上了早起。
第十一天，终于和赖床分手了
当你坚持早起的时间持续越久，你会发现，你醒得越来越比闹铃早。
走在清爽的街道上，我突然有了一种世人皆睡、唯我独醒的感觉。早起能让你有充足的时间坐在早餐摊上，贪婪地嗅着从笼屉里偷偷跑出的雾气，把香味吸到鼻里、肺里、心里。这一刻感觉整个世界都是老子的。
两周之后
每一个见到我的同事，几乎都会这样问：“你最近这是咋了？！”
我说：“我在为我觉得我能活得更久而高兴。”
不是开玩笑，如果你能持续早起两周，真的会有一天的时间好像比从前长了许多的感觉。
一早晨能做多少事？洗漱→上厕所→遛弯→吃早点→到便利店买些饮用水→收拾下衣物→坐在沙发上阅读半小时→步行到地铁站→在楼下抽根烟→打卡→开始一天的工作。
完成上面所有项目后看一下时间，这个点平时的我才刚刚睡醒。
-03-
没有了匆忙和倦怠，一切都变得从容了。高效率、好状态、健康的体重终于再次回来了，就连起床都变得铿锵有力起来了。早早起来还可以做更多的事，比如干完上面的事，再睡一觉。毕竟我是一个心眼比较小的人，这种比别人多“活”了几个小时的感觉真让我舒坦。
中岛孝志有一个“早晨型人更容易成功”理论——即便是每天早晨的一小时、两小时，积尘如山。为了不断提高自身的附加价值，请对这两万小时加以有意义的利用吧。
我们有时总觉得生活很累，其实是你晚上睡得太晚。遇事总有无力回天之感，其实我们总是在头脑中激情澎湃了一会儿就权当我努力过了。觉得目标总是遥不可及，其实总是临睡前想做件大事改变世界激动得睡不着，第二天早上连早起都做不到。
如果你还在抱怨自己的生活状况糟透了，试试早起吧！
你有多久没淋过清晨的阳光了？
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丨作者 \ 大忘路
丨选自 \ 《给你一个留在城市的理由》
丨音乐 \ 早上好
丨图片 \ 摘自网络