第261天:身体、物质、精神 | 原创
2016.7.6,一千零一课,1001天。
周三,第261天,还剩740天。
人有三样财富,哪三样?
身体健康财富、
物质财富、
精神财富。
物质和精神,就像人身体的两条腿,少了哪一只都不行。
既然这三样财富如此重要,却被绝大多数人忽视某一两项,只注重其中一项。
比如,在如今这个拜金社会,物欲横流,很多人以有钱、非常有钱作为衡量成功的目标。
每个人貌似都知道健康的重要性,但是要么主动忽略此项财富,选择熬夜、吃垃圾食品等行为;要么被逼无奈、被生活所迫进行着一些损害身体健康的工作、习惯。
很多人因为各种原因,在很年轻时就放弃了学习,放弃了终身学习的习惯,这样的人精神十分空虚,内心会无比脆弱,可能一辈子都是孩子心态,长不大。
身体、物质、精神,这么重要的三样财富,每天在24小时里怎么分配呢?
这一步不思考的话,仅仅停留在“想健康、想财务自由”、“知道”xx重要的层面上,这三样财富永远不可能上升,只可能下降。即使你保持不变,随着时间的前进,你也会变老,你的存款也会因通货膨胀而贬值、你的精神会随着前两者越来越匮乏。
大多数人知道健康很重要,但依然不爱惜身体,每天不花任何时间锻炼身体;
大多数人也想赚钱,想财务自由,但仅仅停留在想想这个层次,每天不花任何时间在提升认知、提升赚钱技能上;
大多数人好像不怎么注重精神世界的丰富,每天不花任何时间阅读好书或与精神丰富的人交流。
一天24小时,怎么分配呢?
身体12小时,物质8小时,精神4小时。
1、身体健康
这是核心中的核心,没有这项,物质和精神都免谈。所以大致要占到12小时左右,早睡早起。其中:睡觉8小时左右、1小时锻炼身体、午休0.5小时、三餐时间2小时、洗澡洗衣0.5小时、有病的话一定记得按时按量吃药,等等。当然,根据个人情况、行业不同,要自行调整,但是早睡早起、充足的睡眠+每天锻炼1小时,是每个人都应该尽全力做到的。
2、物质财富
有了足够的钱,大部分人80%的烦恼会消除。所以赚钱能力极为重要。这项能力与下一项财富密切相关。一般人上班工作的话,都是8小时左右。
3、精神财富
一个身体和精神足够健康富足的人,不需要多少钱,也会很快乐、很幸福。可以通过看书、学习、交流、自我成长。去掉上面两项时间,还剩4小时。
每天,三者,少了哪一点都不行。
看似很简单的道理,太多人没弄明白,或者根本没停下来想过这些问题,我也是一直零散的知道这些重要性,今天才停下来多思考了一下。
只注重物质财富的话,会导致没文化的土豪的产生;导致前半辈子赚钱,后半辈子治病的情况发生。
认为赚钱可耻、不好意思赚钱的人,多是只注重精神不注重物质财富的穷书生、酸艺人、底层人士。一边骂着中高产阶级太拜金,一边艳羡着他们的奢华生活。
只注重物质或精神财富,而不注重身体的人,会导致英年早逝。
下面说说身体、精神对物质(赚钱)的作用。
有些人靠身体赚钱:妓院工作的人、各种模特、无演技靠脸吃饭的明星,还包括纯出力气做的工作,搬砖、端盘子之类。说这些并没有任何歧视,也不要带着情绪去想。思考一下,身体、物质、精神,三者的关系。
有些明星不希望别人总认为自己是靠脸吃饭,像小李子、古天乐,非要靠实力,在多年的自我提升、自虐之后,终被认可。
有些人靠充满智慧的大脑赚钱,这类人摆脱了身体赚钱的单一性,靠专业知识赚钱的同时,可能损耗了身体健康,也可能兼顾了健康。后者当然更好。这类人,并不一定是精神丰富的人,但如果精神世界丰富,就会升到更高一级:即在兼顾身体健康的前提下,物质财富和精神财富齐头并进。
若认同,没做到,立即改。
不认同,多想想,不强求,但迟早极有可能会认同。
再来对照一下:
每天24小时,必须三样财富都要分配时间。
身体12小时,吃、睡、练。当然,根据个人情况、行业不同,要自行调整,但是早睡早起、充足的睡眠+每天锻炼1小时,是每个人都应该尽全力做到的。
物质8小时,工作。
精神4小时,学习。
你做到了吗?
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