实操，不运动3个月瘦15斤。

谁能想得到，庞门正道的第四篇付费干货文章居然是关于减肥。

第一篇关于营销，第二篇关于产品，第三篇关于买房，第四篇关于减肥。

减肥是否重要？对每个人的答案不一样，但是对于整个市场来说，是1350亿的产值，可想而知，平均一个国人就花了100块钱在减肥上，说明这个是一个大需求。

但是我今天不聊商业层面的事，就谈一下这3个月来，我靠自己减下来15.8斤的经历。关键是，主要减了肚子和脸。

本来这篇文章，我以为5月可以发，没想到还是拖到了6月。

但是不重要，好饭不怕迟。

先严肃声明

本文不推荐任何减肥产品，不推荐任何减肥仪器，减肥课程等等！

纯粹记录我3个月来的减肥经历和心得。

甚至减肥这几个月，我的饮食开支都少了一大截。

和其它干货不一样，虽然都是很有用的知识，但是对于瘦子来说，我不希望进来嘲讽，这里的每一个字都是为有减肥烦恼的普通人写的，瘦子没有需求，所以我不会把任何方法方式提前暴露。

减肥教练一节课三百五，而这理论到实践篇，3块。

（本文支持免费赠阅给你另一个朋友，也就是才1.5元其实）

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开始内容之前，先看几张好玩的图，门友发我的。

不知道是为了激励我还是嘲讽我，反正我看完很开心。哈哈哈~

进来看前文的瘦子们，起码这几张图你也得到了欢乐，可以出去了！

笑完了就开始说正经的。

01

长胖的烦恼

我先说一下我的体重曲线，在2002年到2012年，体重都稳定在105斤前后。然后刻意增重，在2015年左右达到我的最理想体重，125斤。