至暗时刻是最好的成年礼

上周有个朋友来找我，我以为是聊工作，结果他主要是为了和我分享他自己的生活故事，因为我的一段经历引起了他的共鸣。他和我一样，在35岁那年，陷入了人生的至暗时刻，持续了整整一年多。

起因是这样，他从毕业起就和一个大学同学一起加入某公司，一直并肩作战直到人生中年。在此期间，他们发展速度比较类似，他经常领先半个身位。但是，变化发生了，他碰到一个职业机会，就毫不犹豫接受了这个挑战，但是没想到，这个项目是个坑。而他的同学，却在同样的时刻，更加顺风顺水，所以二人的身位迅速产生了较大的差距。

他原本以为自己没有这么介意，但不成想，却陷入一场严重的心理失衡，导致焦虑、抑郁缠身，持续一年之久。严重的时候，晚上睡不着觉，早晨很早惊醒，醒来时一身虚汗。直到现在，虽然早已从中走出来，但是想起往日情景，还是不寒而栗。

在分享他如何从中走出来的经验时，他提到两个很重要的点。第一是家人的爱；第二是自我的接纳。

他老婆成了他当时最好的依赖，虽然他们当时要交房贷养小孩，但老婆安慰他说：如果需要，就先辞了工作，休息一段时间。这些安慰的话卸下了他心头的重担。

此外，他开始学着接纳自己，认可「自己只是一个普通人」。当他开始接纳自己的普通时，比较之心就没那么强了。曾经看到过一句话，「比较是偷走我们幸福感的贼」。听到他的故事，深以为然。我在35岁那年也曾陷入严重的焦虑中，他的经历我感同身受，我也同样受益于家人的支持和对自己的接纳。

此外，他还讲了自己另外一个同事的故事，同样是中年男子，同样是遭遇坎坷，正在走出的过程中。

于是我们感叹：每个人都要经历自己人生的坎，而35岁对于很多人而言，是分水岭。往回看，毕业之后在职场上已经摸爬滚打十几年，自己在一个行业，一家公司的位置其实看的很清晰；往后看，职业的天花板仿佛就在眼前。向上的机会毕竟是有限的，凭什么你是幸运儿？35岁的人，往往有家庭，有儿女，有父母，有车贷、房贷。负担几乎无限大，但自己无论是经济实力还是人生智慧，积累都不够。所以，很多人会在35岁左右遭遇自己人生的坎，很多人会在35岁碰到人生的至暗时刻。

他讲起往日焦虑时的痛苦，说：有时候感觉真是「生不如死」。他说自己特别能理解那些焦虑、抑郁想不开的人。在医学上看，他属于非常轻度的焦虑和抑郁，最后能通过自我调节的方式自愈。就是这样的「轻度」症状，已经把一个中年人折磨的痛不欲生，那么真正陷入严重焦虑、抑郁的人，其内心的痛苦，更是可以理解。

从我和他所经历的痛苦来看，我们必须对于精神上的困扰给予足够重视，无论那个陷入痛苦的人是我们自己还是身边的朋友。

如今，风平浪静时，当我们回顾当年，都是感慨万千。最大的感慨是：这样的坎，迟早要来。人生的至暗时刻，都需要经历，或早或晚。碰到这样的时刻，勇敢面对，花时间真正解决了过去隐藏的问题，人生一定会奏出新的乐章。就像今天的他和今天的我一样。

曾经有一位高管朋友好奇的问我，我是怎样变得今天这样通透，平静，智慧？我当时没有找到合适的答案，但内心深处，我一次次感谢35岁的人生至暗时刻。是这个至暗时刻，教会了我很多东西。如今，很难有什么事情让我陷入真正焦虑，进一步，问题总有解决办法，退一步，人生还有很多路。进退之间，很多问题就迎刃而解了。而且，近些年来碰到的一次次挑战，最后都在帮我更加快速的成长。

越是颠覆性的质疑，对我帮助越大。因为敢于从根本上去否定自己的假设，有勇气推动从来。这就像炼钢一样，一次次压扁，一次次重来，而在压扁和重来的往复中，我变得更加坚韧，学习和自我更新的速度更快了。

在此，也想对辉友们说：如果你正经历自己的人生至暗时刻，请接纳自己的种种不是，让自己首先做个普通人。这种看似低头退让的态度，会让你有坚持下去的勇气。如果你的生活一直风平浪静，请在内心做好准备，因为每个人都会经历自己的至暗时刻。

感谢人生至暗时刻，他让我从男孩变成一个男人。也请相信：至暗时刻是我们最好的成年礼。

PS. 两周前我有一个重要分享，讲演的题目是「如何通过纪录生活获得自由」，其中讲述了我人生的至暗时刻，也讲述了这次至暗时刻留给我的宝贵财富。我把这段100分钟的录音和讲演PPT放在知识星球的置顶消息中与大家分享，请所有辉友务必注意。

语音中所记录的思想价值千金，它影响了我过去5年的生活，也会对我未来10年产生影响。相信同样会对你有启发。

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参考文章：讲演：如何通过记录生活感想，获得自由？

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