找到你自己的节奏
注意：这不是广告，文中推荐的App和书籍都是我自己很喜欢的。
很多人在春节期间放弃了自己坚持已久的运动习惯，我也是如此。下面做一个反思，希望能敲醒那些还在睡懒觉的人。
回想一下为何停止运动的习惯？我想到如下原因：
第一、春节的影响。春节期间作息不规律，起床时间比较晚，起床之后就开始吃早饭，缺少前置的空闲时间。
第二、失去自己的节奏。春节后和几个喜欢运动的同事聊天，发现他们的运动量远大于我。在感慨的同时，对自己的每日「微运动」是一种抑制。每次想到要开始运动的时候，总是不由自主的想：「自己的运动量太少了，起不到效果。」没几天下来，连原来基本的微运动也逐渐放弃了。
让我克服这个心理障碍的是一个名叫「Seven」的App。
不知道什么时候开始，我在手机上装了一个叫Seven的App，每天7点多都会提醒我「你有7分钟吗？」，提醒我多个月之后，我终于在上周开始了每天7分钟的运动。虽然看起来只有7分钟，但是有12个动作，全部做下来还挺累。于是果断花钱买一个包年，希望这个App能让我恢复每日运动的习惯，并且能让我更加全面的运动，而不是局限于几个有限的动作。
但是从上周开始7分钟运动之后，我开始接纳一件事：每个人都有自己的不同节奏，每个人都有自己的生活重心。所以，不用按照别人节奏来规划自己的生活。只要自己觉得微运动是有效的，就要去坚持。否则自己连坚持运动这件事都放弃了，损失太大！
而找到自己的节奏有两个秘诀，第一个秘诀是「先做起来再说」，第二是「小到不能放弃」。上面提到的Seven App的核心奥秘就在于每天督促你进行「小到不能放弃」的运动，因为要对自己说「对不起，今天我没有7分钟」是一件极为困难的事情。
再来谈谈「先做起来再说」。以写作为例，周末和一个朋友聊天，他搬去日本居住了。我们聊了一会，谈到他在日本的生活。他最近搬到代官山居住，距离茑屋书店走路只需要几分钟，这也是我很喜欢的地方。
其实包含我的知识星球也是基于「先做起来再说」的思路开始运营的。几年前一位朋友给我发了caoz的微信朋友圈截图，讲了caoz开知识星球的经历。我一看，这不就是我想要的会员平台吗？所以当天就动手开了这个知识星球，期间经历了很多波折，但都坚持了下来，到这个月为止已经有超过8000名辉友付费加入。
看起来这是一个偶然，但是如果没有「先做起来再说」，很可能会错过这样的机会。当然，前面长期的心理准备也很重要，但是当机会已经浮出水面时，就不要想「再准备准备了」，最好的回答是「先做起来再说」。
如果你特别想改变自己的生活状态，请一定要记住这两句话：
第一、先做起来再说
第二、小到不能放弃
如果你特别想实践这两句话，那么请点击「阅读原文」，加入辉哥的知识星球。在这里，很多辉友都通过看似小小的坚持，改变了自己的生活状态。
思考不会改变人生
行动可以
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