警惕「忙碌病」
（配图摄影 by 辉友Jay）
最近太忙了，这是个问题。
典型现象是：忙到没有时间坚持每天10分钟写作，也没有时间坚持每天5分钟运动。每天回到家，待孩子入睡之后，自己还要忙东忙西直到12点，周而复始，日日如此。缺少余闲，也缺少带宽思考真正重要的事情。
如果再仔细观察，我会发现其实每天并非事情多到喘不过气，而是自己的效率在下降。表现为进入做事状态需要花比较长的时间。而事情与事情之间的空余时间其实没有被很好地利用起来，即没有去做其他一些有意义的事情，也没有真正的休息。
精力浪费会导致效率下降，效率下降会导致更多时间被占用，更多时间被占用会导致效率进一步下降，从而陷入忙碌的死循环中。
这就是《稀缺》一书中强调的危险状态：一个忙碌的人，不会因为获得时间而变得不忙碌。正如一个穷人，不会因为得到一大笔钱而改变命运一样。穷人穷的原因在缺少有效管理金钱的能力。而忙碌的人缺少有效管理精力和时间的能力。
缺少余闲，缺少带宽，所以会陷在忙碌中不能自拔。（「辉哥奇谭知识星球」有一期语音叫「解读稀缺」，值得包括我在内的所有辉友，忙碌时就回听一下。收听方法，扫描文末二维码。）
这是一种值得警醒的状态。我必须尽快，甚至是立刻找到方法，从这种低效的忙碌中抽身出来，还是回到更适合长远发展，更能发挥我的创造力，更能提升效能的节奏中来。
因为无论是事业还是人生，都不是100米冲刺，而是真正的马拉松。我们必须有目标、有策略的在长跑中取胜，而不是在比赛的开始就耗尽体力。
当我观察到很多人的日常行为时，我越发同意这句话：人们为了逃避思考真正的问题，愿意付出一切辛劳。
我在培训OKR时，有一个保留题目：计算自己一生需要挣多少钱（养家）？设一个OKR来完成目标。通过这个题目，让大家理解OKR的巨大价值，同时也是观察同事对人生的思考深度。
培训过三四期之后，总结下我看到的答案。目标方面，最少的是800万左右，最多的是2.3亿，一般在1000-2000万左右。当然，我内心也有自己的答案，肯定比大家的平均答案要高一个数量级，这与我身边朋友的评估基本在一个水平线上。
昨天，在所有组呈现完自己的答案之后，我追问大家两个问题：
第一、你认为自己的KRs（关键结果）是否能支撑O（目标）的实现？
第二、你认为自己的目标金额是否真的够吗？
从很多同事的回答中，我能明显感受到一点，大部分人平时没有思考过这个问题。
因此我提醒大家：不要以为忙碌就能改变命运，需要花时间思考人生的整体目标，知道目标的必要性。然后通过目标反推，做出人生的重大选择，规划人生大事。
但事实是，几乎所有人，包括我在内，非常容易陷于忙碌不可自拔。我们因为忙碌而会习惯于忙碌，会因为习惯于忙碌逐渐喜欢上忙碌。因此忙碌是会成瘾的。
任何成瘾的东西意味着三件事：
第一、人容易陷进去
第二、人不容易走出来
第三、人容易丧失对这件事本身的思考
忙碌就是这样危险和普遍的存在，我在最近一段时间不知不觉陷了进去。
今天写这篇文章的最大目的就是提醒自己，要警惕忙碌，想办法从忙碌中跳出来。重新开始掌控工作和生活的节奏。
反观内心，我在写下上面这句话时，本能地问自己：这样做是不是不对？—— 这就是忙碌成瘾之后的效果。我们会不自觉的认为：「忙碌正义」，而一旦自己想从低效忙碌的节奏中走出来时，我们会感到不自在，仿佛自己做了不对的事情。
我觉得这就是现代生活的一种病，我们中大多数人已经身患此病，甚至乐在其中。真正反思这种社会病需要勇气，从中走出来需要时间，绝非一朝一夕所能完成。
我的优点是：一旦意识到生活中出现了大问题，我会很有耐心地花时间去解决。我不期待立刻从中逃离，切换到理想中的状态。但是从意识到这个问题起，我就会在当下的日子中做出改变。
分享一下我的「改变策略」：
第一、减少「每日要事」，把真正属于自己的要事做好，对其他更多的事情说No。
第二、培养团队、相信团队，把更多的事情授权出去，甚至从根本上改变一些事情的ownership。
第三、在工作生活的间隙加入更多的「余闲」，余闲时或者做短暂冥想，或者看书（而不是浏览手机）。这一点尤其强调一下，我观察到自己的精力之所以耗散，与习惯于在「间隙」拿起手机，随意浏览的行为有很大关系。在每天的生活中改变这种行为模式至关重要。
在写下上述文字的过程中，我极为享受。这就是我所喜欢的心流状态，状态的调整应该会为每天带来更多的心流。这会让我们的生活工作取得真正有意义的收益。
相关文章：摆脱稀缺，远离穷忙
文中提到了「辉哥奇谭知识星球」上的两条语音，一条是「解读稀缺」。在这条语音中，我分析了稀缺产生的原因以及破局的方法。理解稀缺这个概念以及下图，对你走出稀缺的状态至关重要。
另一条语音是「一生要赚多少钱？」我们99%的痛苦都与财富有关，但大部分人都会想尽一切办法来逃避思考财富相关的问题。所以，我一直鼓励大家找一段不被打扰的时间，静下心来，认真计算一下此生中需要的财富金额，以及仔细思考获取这些财富的方法。这个问题，思考的越清楚越好，然后尽快开始行动。再次提醒一下，所有的结果都取决于我们的「认知X行动」。
收听上述两条语音的方法：扫描下方二维码。
最后，感谢辉友们在昨天对我的「表白」，希望今后可以为大家带来更多的价值。
点击「阅读原文」
加入辉哥的知识星球
跟辉哥以及10000+辉友一起
探寻财务与精神自由之路
（注：老会员5.4折续费优惠保留至2月28日，
3月1日起将恢复9折，
请续费会员点击「阅读原文」完成续费）