成年人的生活是否别无选择？

（配图摄影 by 辉友彭莫山）

我们时常说一句话安慰自己：「没办法，生活就是这样。」话语间充满无奈和遗憾，仿佛生活是个漩涡，我们身处其中，只能随波逐流，别无选择。

比如工作很忙，我们就只能牺牲休息时间，牺牲运动的时间，牺牲与家人相处的时间。我们只能拿长期的价值去换短期的利益。但道理上怎么都讲不通的事情，为什么变成大家习以为常的生活？这是值得深深反思到事情。

我在四月很忙，整个四月只休息了一天半，大部分周末都在忙于出差上课。忙碌的同时，我逐渐在放弃很多东西，比如运动、休息、与家人相处的时间。而且把这种放弃看做理所当然。但是只要稍加思考，就会怀疑这种选择的合理性。如果我们不及时反思，后续只要工作一忙，我们还会自然使用同样的策略：逐一放弃我们生活中那些关键的、有长期价值的事情。

在最近反思的过程中，我对于「别无选择」这四个字产生怀疑，其实我们不是没有其他选择，我们有很多选择：

比如每天很忙，是否真正忙得有价值？

所有的会议都需要我去开吗？

所有的决策都需要我去做吗？

是不是能对很多事情说No？

是不是能放手让同事去承担责任？

是不是能加快年轻同事培养锻炼的节奏？

是不是能在晚上会后立刻收拾、快点回家，而不是在办公室继续磨蹭？

是不是能减少每天无效信息的输入，尤其是在睡前一小时刷手机？

是否能提前半小时睡觉？

是否能提前半小时起床？

是否能利用提前起床获得半小时进行有氧运动？

是不是运动之后写作效率更高？

是不是运动之后一天工作的效率更高？

是不是能在看似繁忙的工作中抓住真正关键、高价值的事情去投入更多时间？

…

这个问题清单可以持续延展，每个问题看起来都稀松平常，但每个问题我们其实都有其他选择，而不是没有选择。所有选择加起来，生活就会彻底改观。

举一个小例子，我平时晚上12-12点半之间入睡，周三晚上尝试在11点过后入睡，结果第二天早晨5:30自然醒。出门超慢跑30分钟，跑了三公里。洗漱完毕之后还写了两篇文章。吃早饭的时间比平时还提前至少20分钟，这样我能更早去办公室，更早地规划一天要事…

上面提出的每一个问题，我都可以改变，而且今天就可以改变。所以看起来，改变自己的红利巨大，令人欣慰。

其实成年人永远有选择，生活本身不是漩涡，对生活失去知觉的能力，逐渐麻木，才让生活变成漩涡。只要我们今天恢复知觉，今天开始行动，今天就会发生改变。

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