用自律对抗人性的弱点
（配图摄影 by 辉友Dora）
下文是一次自我反省的过程，整个过程类似于意识流，完全是想到什么记录什么，而记录的过程，也正好是不断厘清思路的过程。我把这次思考的过程呈现出来，希望能带给大家的启发是：
原来写作是一种很好的自我对话。
最近在反思，为什么近期写作思路不多？
如果把写作视为炒菜，要想炒好菜，无外乎两件事，第一食材、第二烹饪技巧。目前看，主要是食材匮乏。
为什么食材匮乏？几方面原因。第一、高质量的输入不够；第二、随时记录想法的习惯没有养成。
为什么高质量的输入不够？
第一、阅读时间少。虽然听书时间多，但是听书缺乏真正的提炼，留下的东西不多。第二、和不同背景、不同行业牛人过招的机会少；第三、和朋友沟通聊天的时间少。总结上述几点，还是缺少时间做高质量的输入。
为什么缺少时间？因为大多数时间都花费在工作上。如果这是根因，问题是否有解决方案？减少工作时间。对减少工作时间，尤其是工作中不必要的时间浪费。
怎样减少工作中的浪费？应该抓住重点，抓住核心。所有的时间花费都要问自己ROI，这样才能倒逼自己反思时间的消耗，不断提升时间的质量。
从这一点看，时间的记录和回顾必不可少，必须对自己每一天时间的花费进行数字化，并进行统计。寻找这样的App，或者手动记录。养成习惯，分析一段时间后，就能提升对时间的敏感，找到改善时间利用率的方法。
题外话：任何东西，如果想有效改进，必须数字化。只有充分数字化，才能有效改进。
因此，解决方案是：找一个时间记录的App，持续记录时间7天（然后是30天），对于时间使用的效率做出评价，找到改善的方法。从减少浪费中找到有效创意时间。每天先找30分钟，最终看看是否能找到60分钟。
这种方法持续下去，不仅能获得可观的时间，更能让自己更加目标驱动，聚焦于真正重要的事情上，做出业绩，而不仅仅是付出时间。
回到第二个问题：随时记录想法的习惯没有养成，为什么？缺少意愿还是缺少工具？
我觉得工具还是有的，比如手机。但手机是不是最好的工具，存疑。方便肯定是方便，但是拿起手机后，很有可能被其他消息牵引，转移注意力。
那么是否有更好的工具？小本子好不好？可以试试。除了工具本身，意愿是否有？肯定有记录的意愿。但是是否足够持久、稳定和强烈？这一点存疑。
我觉得如果不养成固定时间回顾记录的习惯，那么一定不会有积累。因此，是否能养成习惯：比如固定时间吃饭，固定时间散步，固定时间记录？如果要养成这个习惯，就必须掌控会议时间。比如尤其是涉及自己的会议。这方面我觉得主要是个人习惯对外输出的问题，比如告诉身边的同事，在午餐时间尽量不要安排会议，包含面试。让自己有充分休息恢复的时间。这样每天也能在固定时间停下来记录想法。
从上面的反思可以看出，对抗惰性的方法无外乎养成好习惯，用好习惯去替代坏习惯。最近看到一句话「习惯不能被消除，只能被替代」，所以如果你讨厌一个习惯，最好的办法是用一个你喜欢的习惯去替代那个你讨厌的习惯。
比如如果中午养成了固定的作息习惯，那么在找15分钟记录想法完全是有可能的。如果晚上回家时间固定的话，那么在回家前找15分钟记录想法的习惯也是可行的。
所以，说来说去，还是得养成习惯，用习惯来对抗惰性，用习惯来对抗不确定性。
难怪陆奇这样的牛人非常自律，总是在固定的时间离开办公室，又在固定的时间抵达办公室，为了坚持这个习惯，他推掉了所有的商务宴请。有非常固定的时间使用习惯，看来是深谙人性的缺点，用自律和习惯来对抗这些缺点。
好，总结一下。说来说去，主要矛盾还是时间问题，而解决这个问题的最佳方法是养成记录时间、分析时间的习惯，这能让自己在24小时中减少时间浪费，增加创意时间的有效供给。同时建立严格的作息制度，用自律来对抗不确定性，用自律来促使自己养成每天固定时间记录思考的习惯。
小结：
1、记录时间、分析时间，减少浪费，每天抠出更多的时间，做高价值输入。
2、严格制定作息制度、养成固定生活习惯，在固定的时间记录思考，变成每日惯例。
行动项：
1、找到时间记录的App，从今天起记录时间，分析时间，用7天建立基准。
2、把自己的时间习惯固定化，写下来，并且让同事了解且尊重。
以上就是我早晨一次自我反省过程的记录。这种记录的关键是：不断地追问自己Why、Why、Why，想到什么写什么，流畅的记录比文字的优美更为重要，反正这样的文字主要是写给自己看的，以后万一需要发表出来，再做简单的润色就好。
当你习惯用写作与自己对话，你会发现自己的身上蕴含着惊人的能量。
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