通过每日坚持，获得改变
（配图摄影 by 张辉）
这是「辉哥顿悟」的第二十一期，有关「生活感悟」「组织发展」以及「个人成长」，希望可以为你带来启发。
十多年前去台北出差，每晚12点徜徉于诚品书店敦南店。没想到自己的书《人生护城河》（台版名《人生就是有限公司》）如今也能台湾出版，期待有机会这本书也能出现在台北诚品书店的书架上。感谢出版人姚新军的努力，因为我在台湾版本出版的过程中只花了10分钟 —— 确认书名。
每天早晨我会特意路过一片麦地，每次我都想：「要是能停留一分钟就好了…明天？」。于是我无数次从这里飞驰而过，一次也没有停留。今天我说：「就今天吧，就一分钟」。于是停在路边，闭上眼睛，感受到久违的微风划过面颊的感觉。那感觉太好了！我决定每天上下班路上分别在这里停留一分钟，每天1440分钟，拿出两分钟来享受这片麦田。
希望能用十年写一本书，影响某一群人的思想至少50年。因此，我需要把思考的关注点进一步拓展，延展到某一族群（比如城市上班族），延展到更长时间（比如职业生涯），延展到更大的价值（比如终身价值）。不再局限于一城一地一时一事。
最近反思了自己发朋友圈的习惯，发现还是得做出一些调整，以「最小压力」 x 「最多纪录」为原则，确保每次公开发送消息能给自己带来正向反馈。如果预感有逆向反馈，则最好做一些处理措施（不如私密发送，延迟公开等等）。
我发现一个规律，当你找一个岗位人选时，如果没想清楚，JD写的模糊，一般情况下你不会遇到合适的人。但一旦能把JD写清楚，会很快碰到合适的候选人。所以，任何困难，从源头找原因，从自身找原因。
面试本身，就是一种极好的向外感知和向内梳理。难怪《How Google Works》中把面试定义成经理人的第一要务。
不要小看工具的价值，最近我们把周报系统和OKR关联，大家在写周计划时需要关联KR。自从工具更新之后，我每周的计划都围绕季度OKR展开，这是之前从未有过的体验。过去每周经常对OKR失焦，而工具从根本上解决了这个问题。这坚定了我们继续引入工具，改进工具的信心。
跑步为何是一个非常好的运动？有两个原因使跑步轻松超越其他运动。第一、跑步很容易被数字化，一块千元左右的心率表就能把跑步数据化，使得安全、科学跑步变得容易；第二、跑步的成本极低，一双跑鞋，一身速干的衣服，住所楼下就可以。
我希望自己在任何重要决策中都加入了时间的维度，比如会站在10年、30年后看今天的决策、看今天行为的影响。有了时间这个维度，会对很多当下的烦恼释然，也不担心其他人对于自己的误解。会思考一件事的生命周期和终局，比如职业生涯、投资等等，想清楚终局，知道自己的使命，当下也不纠结。
贝索斯每天要睡足八小时，相比而言，我每天平均6小时睡得实在太少，需要提升到至少7小时。此外，他在意的是决策质量，也值得我们每个人反思。
几乎所有人都想挑战早起，但甚少有人想挑战早睡。从因果关系上来说，我们应该挑战的是早睡。
一天24小时，唯有早起之后的一两个小时是完全不受任何干扰，可以一门心思独处做事的时段。所以对我而言，时间管理的要诀除了做减法、聚焦，另一个关键就是早睡早起。
立一个Flag，公开承诺容易，但真正不找借口的坚持做一件小事，哪怕只是坚持7天、21天、30天都是非常困难的事。你有无数理由不去坚持。所以，能不找借口的坚持做一件小事的人，都值得敬佩。
任何有价值的战略讨论，一定要问出痛苦，问出机会。直面那些无法躲避的问题，也抓住真正属于自己的机会。而机会，一般是在直面痛苦之后产生。对企业如此，对人生也是如此。
那些对你怀有恶意的人，他们并不会真正伤害到你，他们只是在激发你的潜能。同样，你在工作、生活中所遭遇的种种坎坷不平，若干年后回过头来看，都是你人生的财富。因为对你而言，最为重要的心力（可以理解为韧性），只能在生活的跌宕起伏中获得。
成为别人眼中的奇葩，才有可能真正成为100%的自己。
9年前遭遇职场危机，陷入焦虑，2013年决定开始写作，并希望最终能坚持一辈子，最终在2017年开始由周更变为日更，生活也随之改变。2021年感觉身体状况一般，决定开始运动，也是希望能一直运动到老。坚持每日跑步30分钟，已经感到运动之价值。所以我应该会坚持每日运动一直到老去。每当个人遇到瓶颈，都是通过开始一项新的「每日坚持」得以改变。希望有更多人知道这项秘籍：你所希望的，最终都会在小事的每日坚持中获得。
改变自己的第一阶段，从不找任何借口的坚持一件小事30天开始，这看起来微不足道，但却是我迄今为止最重要的秘密。当你坚持30天之后，我告诉你下一阶段的要领。
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经常有朋友在公众号后台留言提及自己陷入困境，不知道该如何面对。
其实最简单的方式就是通过坚持一件小事，来重新获得对生活的掌控感，进而获得改变。关于这点，我在最近的碎片化思考中反复提及，也专门录制过一篇语音来阐述我的思考。
如果你发觉自己陷入困境，可以听听这篇语音，希望给你以启发。
收听方法：扫描下方二维码。
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