如何面对30多岁的职业焦虑？
「配图摄影 by 辉友志林」
人在30多岁的时候，经常会产生一种职业焦虑。通常有如下的表现：
第一、对现有的工作不满意，并担心这种情况会加剧。
比如：
我对自己也还有些信心，觉得我只要努力，还可以再往上升，但是我内心抗拒，因为我看到我们事业部的老大（我老板），技术中心的老大，他们实在是太辛苦了，经常加班熬夜，白天和客户开会，晚上和周末公司内部开会。我现在还年轻，我还可以再战个5-8年，但如果有一天我厌倦了，精力跟不上，同时我的家庭也更需要我的话，除了职场，我是否还有其他的什么选择？
第二、开始真正探索、认识自己，但还没有清晰的答案。
开始尝试对个人有进一步的认知，比如性格、特长等，很多人开始尝试通过性格测试、职业测试、优势测试的方式了解自己。但还没有非常清晰的认知，不知道自己可以依赖什么特长在未来的职场立足，有自己的一片天地。
第三、对于大环境的担忧加剧。
会担心社会、行业的不确定性，无论现在的发展速度是快还是慢，都会产生担心。书籍《理性乐观派》对于这种习惯担心未来的心理特征有深刻的阐述。
综合以上三点，对于自己长期的职业发展产生担忧，不知道自己未来适合做什么，也不知道做什么长期有前途，不知道自己现在该为未来做哪些准备。比如：
我就想，如果有一天我40岁了，我还有选择的话，那我现在是不是要去学点什么，为未来的自己多一个选择做准备，这样不至于当那一天来临的时候，后悔当初怎么没有花时间去学点什么呢。但是我现在并不知道要朝着哪个方向走，我又要学些什么呢？
面对职业焦虑，我觉得最好的策略是：
1、努力做好当下的事情
2、发现并抓住长期有价值的事情
3、持续加深对自己的探索
第一、努力做好当下的事情。
在当下的工作中取得满足感、认同感，成为一个公认的优秀者。要做好这一点，至少得具备如下三个条件：
首先，需要你认同当下的工作意义和价值。这体现的是相信力，人会因为相信一件事、认同一件事，而对此产生更强烈的兴趣和学习钻研的动力。但如果缺乏相信，甚至是怀疑，则会从内心深处抗拒做这件事，身在曹营心在汉。这种心态下做事效果，往往非常差。
其次，需要你有足够的主动性去钻研行业知识、职业技能，并建立更好的职场人脉，你的努力要超越更多的同龄人、同职级的人、同样工作性质的人。这样，当新的机会产生的时候，你会有更大的概率获得这个机会。
最后，你还需要发展自己的领导力，而非孤军奋战。努力能让更多同样优秀的、甚至是更优秀的人愿意跟着你一起工作。只有真正发挥了领导力，你才能超越个体的局限，完成更难的目标（建议大家听听知识星球语音「为何人人需要培养领导力？」）。
能做到以上三点，你会成为一定范围最优秀的那一类人。无论你在哪个公司，哪个行业，在什么样的年龄，只要成为这样的人，就有非常好的职场口碑，就不怕没有好工作。
第二、发现并抓住长期有价值的事情
稍加观察，我们就能发现有一些事情是长期有价值的，一般体现为「越老越香」。看一些国内外的职场，我们会发现一些典型的越老越香的职业，比如医生和律师。经验的累积会被充分地认可。我们可以审视一下自己所在的行业、职业领域，有哪些是非常依赖经验积累的，门槛很高，成长曲线很陡峭的工作？这些工作一开始一般会很难，需要花很多时间、资源入门。这些「起初很难，后面越来越难」的工作，反倒是值得认真对待。与此相反，如果门槛很低，天花板也不高，这样的工作要尽早摆脱。
第三、持续加深对自己的探索
认识我们自己，肯定是持续一生的挑战，甚至是我们人生最重要的挑战，没有之一。花足够的时间去探索自己到底是谁，到底想做什么事情，愿意为什么事情拼搏而终身不倦，并且在工作生活中拿出越来越多的时间去实现自己。
怎样认识自己？除了做性格、心理、职业、优势等方面的测试，其实最重要的是记录自己每天的行为与感受。不要小看这种点滴的记录，我们对自己的认知就是通过这样的记录才能真正发现。比如通过统计每天的记录，我们会发现自己做什么事情更开心、愿意投时间，做什么事情不开心，被迫做的时候总想逃离。通过统计自己的时间花费与内心感受，我们能对自己有非常具体的认知。
不要把以上三件事孤立对待，最好的结果是这三件事可能是同一件事，最差的情况，我们也要在三件事中寻找更多的联系。这三件事的联系越多、越紧密，我们每天就会越踏实。
做好以上三件事，职业的困惑都会变成机会。到了最后，很可能我们会发现这些所谓的不同职业方向，其实是同一件事。正如我自己的多重角色到最后都归一为「布道者」。
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今天分享的知识星球语音是最近录制的「职业安全感」。
很多30多岁的职场人都缺乏职业安全感。职业安全感是一个经常被大家忽视，但又最终不得不面对的一个话题。但一般是到了比较尴尬的年龄或者碰到职场危机时，才会不得不面对。
其实我们工作中的很多行为都与职业安全感有关，甚至我认为这是影响我们职场行为模式和表现的关键因素之一。今天的语音，我就来和大家谈谈职业安全感。包括我对职业安全感的认知，以及如何管理「职业安全感」。
无论你是否有具体的职业安全感问题，只要你还在职场，还依赖于一份工作获得收入和社会地位，就有必要听一下这段语音。人生的很多难事，其实重要的不是具体的方法和技巧，而在于我们能更早意识到这件事，重视这件事。只有这样，时间才能真正成为我们的朋友。
收听方法：扫描下方二维码。
（辉友如是说…）
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