不断增强说Yes的能力
「配图摄影 by 辉友飞羽无痕」
匿名用户@辉哥奇谭知识星球，提问：
辉哥你好，我是一名在读研究生。之前从来没有考虑过为什么读研，在上研一的时候就开始了迷茫，自己做科研的能力也不好，研一就这样迷迷糊糊的度过了。现在研二，正在完成课题的关键阶段，而我却充满了抵抗，总是想逃避它。课题过了半年，没什么进度，老师也很生气。我也感觉自己像个扶不起的阿斗。我也明白其实无需迷茫，只要做好当下的事就完事，可我始终抗拒做课题。
想到自己活到这么大，学习、生活各个系统都没有很好地建立，很沮丧。我到底怎么样才能勇敢地去解决当下的问题，希望辉哥能指点指点。
我们在上大学的时候都经历过「临考抱佛脚」，开始不愿意学一门课，到考试前也不想准备，直到临考前两三天，才被迫准备，因为无法承受「挂科」的风险。不瞒你说，我在前几年，还做过「临考抱佛脚」的噩梦。这其实体现了一种真实的心态，即我们不喜欢这门学科，也不知道学它有什么意义，只是因为要考试，所以不得不学。
所以内心的抗拒其实是一种非常真实的反应，体现出我们嘴上不说，但是内心真实的声音，我们要仔细倾听这种声音，因为可能这就是真实的自己。
当然，仅仅认可这种状态是不够的，我建议还是要仔细挖掘一下自己。除了知道自己不想做什么，一定得知道自己最想做什么。把最多的时间、精力和资源投在自己最想做或者必须要做的事情上。如果能这样选择，反过头来，对眼下抗拒的事情可能也就不再抗拒，因为其实就是顺手就能搞定的事情。
所以，每个人都有对一些事说No的自由，但是需要通过对一些事情说Yes来赢得说No的自由。当然，反过来，如果一个人不对任何事情说Yes，我认为他也没有自由去对所有事情说No。因为他完全不承担任何责任，也不给人任何希望与期待，这是一种糟糕的状态。作为成年人，我们必须尽快摆脱这种状态。
前文说过，我们必须对两类事情说Yes，一类是我们最想做的事情，一类是我们必须要做的事情。关于最想做的事情，没有可以多讲的，既然你喜欢，就一定要投入精力把它做好。如果对于喜欢的事情都不能投入精力，全力做好，那么我很难相信你真的喜欢这件事。
对于我们必须要做的事情，需要多加说明。
之前看过一段英文的脱口秀，主讲人说：每天早晨起来之后，只改变一个词，就改变了他的晨间习惯，继而改变了他的人生。他把「I got to work」改成了「I get to work」。因为get to do表达了一种主观意愿，而got to do表达的则是「不得不」。我们对于必须要做的事情，就必须有get to do的态度。
当然，这只是一个细节。如何有进一步的方法克服负面或者畏难情绪呢？我自己的经验是「分而治之」+ 「一鼓作气」。举一个例子，我曾受邀写一篇文章，这种类型的文章因为比较严肃，其实并不是我最喜欢的「杂谈」类型。但是从各方面出发，这是我必须去做的事情。于是我就给自己设立了一个写这篇文章的计划，并且把相关的背景信息都收集齐全：从文章的读者定位和需求，到类似的文章，到相关的素材。这些都收集齐全之后，我选择了周末的一个晚上，夜深人静之时，一鼓作气把文章写完。
写完发出去之后，反馈不错。这就是一个典型的「必须去做」的案例。
还有一个案例，就是团队管理。这不是我擅长的，也不是我喜欢的工作，但却是我必须去做，而且必须做好的工作。我在去年年初的焦虑，与自己管理能力与工作岗位不匹配有关。所以，这两年一直想办法提升自己的管理能力，尤其是从意识、认知层面和基本管理技能双管齐下。
意识跟上、认知提升，再加上花时间去做面试、沟通、会议优化，很多问题就慢慢解开了，自己的状态也逐渐松弛了下来。
所以，总结上面三个案例，我们对于「不得不做」的事情，有三方面可以着手发力。
第一、改变意愿
从「不得不」转变为「必须去做」，别小看这一点，知道一件事背后的Why，并且认可这种Why，对于攻坚克难非常关键 —— 人类就是一种意识动物，意识层面对我们的行为影响极大。
第二、灵活进攻
用分而治之的方式可以把大事化小，难事化易。而「一鼓作气」可以在准备工作做够之后，充分克服拖延情绪，一举解决问题。
第三、提升能力
长期面对艰难但又必须去做的事情，最好的策略就是提升自己在这方面的能力。相信一件事：只要这件事你在意，你花时间花精力去提升能力，就能有改善 —— 我百试不爽，在这一点你可以信任我。
对我们而言，生活和工作中有大量的事情属于此类 —— 没办法，这就是一个成年人正常的生活，而且随着年龄增长，身上责任变多、角色变多，有很多事情都是类似。所以，除了培养自己的兴趣爱好，投入精力做好自己真正喜欢的事情，最关键的就是让自己勇敢直面那些「必须要做」，而且「必须做好」的事情。转变态度，灵活进攻，提升能力，就能让你在长期的消耗战中，逐渐获得优势，最终取得胜利。
不断增强说Yes的能力，这就是我们期待的人生。
今天分享的知识星球语音是「相信力」。
相信力是一种能力。相信力是一件很神奇的事情，它推动我成为价值投资者，让我在没有收益的情况下开始写作。我选择「先相信，再看见」，不少辉友也是因为相信我，才会从我的文章和语音里受到启发。对于那些我们必须要做，且必须做好的事情，我们也要对其有相信力，相信只要你花时间花精力去提升能力，就能有改善之。
这篇语音是对「相信力」的总结。在听这篇语音之前，请你先问自己几个问题「为什么相信力重要？」「什么是相信力？」「如何培养自己的相信力？」有了自己的思考之后再来收听。希望你可以从中收获启发。
收听方法：扫描下方二维码。