怎么运动都瘦不下来?吃个小零食试试
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为什么有些人节食+运动还是瘦不下来?其实根本原因是身体缺乏蛋白质。
一个成年人每天需要摄入蛋白质的量至少是65g(相当于7.5个鸡蛋)。
摄入不足的话会导致精神不振,引发一系列健康问题。
一条生活馆今天给大家推荐一款关茶品牌的抹茶奇亚籽蛋白棒,每一根的蛋白质含量是鸡蛋的1.3倍。
关键它真的特别好吃!吃起来像零食一样。
小编身边很多同事都说,它是“至今吃过最好吃的蛋白棒”!
关茶 抹茶奇亚籽蛋白棒
厂商指导价:129元
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这款蛋白棒精选了日本进口的A级抹茶粉做为原料,带有香醇的抹茶味道。
吃起来很清香、很Q弹,像是抹茶牛轧糖!
并且它不是很甜,没有添加蔗糖,甜味来源于低聚异麦芽糖,很健康,不用担心发胖。
Tips:低聚异麦芽糖,是一种可用于婴幼儿产品的食品级安全原料,糖尿病患者也可以食用。
里面还夹有蔓越莓干,酸酸甜甜的。
蔓越莓有很好的抗氧化性,美容养颜,还能补充维生素C。
而且关茶抹茶蛋白棒采用的是乳清蛋白,这种蛋白被称为“蛋白之王”,非常容易被人体吸收。
(市面上大多是蛋白棒采用的是植物蛋白,成本低,且不容易吸收)
Tips:乳清蛋白,是从牛奶蛋白中分离出来的分子量很小的蛋白质,是母乳的主要成分。因为具有和人体最接近的氨基酸配比,所以最容易被人体吸收利用。
最棒的是蛋白棒里的奇亚籽,奇亚籽是一种植物的种子,嚼起来脆脆的,像芝麻一样香。
奇亚籽营养价值很高,还会让人产生饱腹感,是很多欧美运动达人必选的健身餐食材之一。
Tips:奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子,它的蛋白质和膳食纤维含量非常高,要比传统的谷物多几十倍,钙含量也超过牛奶6倍之多。
蛋白棒用手掰开,软软的、糯糯的,每咬一口,嘴里满满的都是抹茶清香,口味很像抹茶巧克力。
正常饮食之外,每天吃上一两根蛋白棒,蛋白质摄入就足够啦。
另外,关茶抹茶蛋白棒的热量很低,每根只有33.9千卡,而同样重量的巧克力饼干,却有651千卡的热量。
减肥的人也可以放心吃,蛋白质充足了,才能越来越瘦。
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编辑/余人 责编/关尔 终审/郭应均
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