今日立秋，十堰还会热多久？一大波雨正在赶来的路上，专家却说...
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每天一睁眼
都是一个火辣辣的日子
太阳当空照，汗水把我找
昨天中午，郧阳区、郧西县、房县
高温黄色预警三连发
未来三天局地气温将超37℃
提醒市民注意防范
真滴是好！热！啊！
想念30℃以下的日子
想念下雨的日子
想念...
想着想着，今天就迎来了“立秋”
立秋到了
凉爽的日子是不是要来了？（期待ing）
想一想，心情还有点小激动呢！
晚报君迫不及待查了一下天气预报
结果好像发现了什么不得了的事情...
看到了吗？
7日之后，雨雨雨
要说下点小雨降降温还是蛮好的
但是，你以为几场小雨就能拯救你？
仔细看数字
最高温还是在35℃以上啊！！
“蒸煮”变“水煮”，大家感觉如何？
湿哒哒的天，却伴着热烘烘的空气
真真是醉了
不过，还有更刺激的
太扎心了！
盼着下雨，盼着下雨
这回雨来了，来的够够的
据中国天气网预报
接下来两周都是雨雨雨
这太阳说没就没
我们要的是凉爽，不是闷热潮湿
看着满屏的雨，尴尬症都犯了
不过，十堰气象专家说
降雨并不是全市范围
未来三天
只有部分地区会迎来降雨
市气象台高级工程师姚道强介绍，未来3天，我市以晴到多云天气为主，部分地区会有降雨出现，但范围比较小，最高气温在35℃到36℃之间，最低气温在23℃到26℃之间。
不仅降雨范围比较小
气象专家还说了
虽然迎来立秋，但我市依然是夏天
立秋的到来，并不是秋天的气候来了。专家表示，气象学上以每5天的日平均气温稳定下降到22℃以下的始日作为秋季开始，立秋又称交秋，由于全国各地气候不同，秋季开始时间也不一致。而就十堰来说，往年平均入秋的时间在9月中下旬。
而且三伏天还没过完
现在还处在“中伏”
对于十堰来说
三伏没熬完，凉快就遥遥无期
雨天与高温更配哦（都是假话
大家坚持住！
再熬一熬，告别闷热天气不远了
呃...大概还要这么久吧！
小伙伴们包里要常备伞哦
遮阳防雨两不误~
最后，立秋了
请大家注意气候变化带来的不适
立秋时节，这样养生
立秋之后，暑去凉来，但炎夏酷热仍未消，天气逐渐转向干热，早晚凉爽，白天闷热。此时，人易倦怠、乏力，清热消暑要继续，但相对炎夏要有变化。
肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥伤肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，易产生疾病。因此，需要润燥、养阴、润肺。可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品，益胃生津，有益健康。另外，肺盛之时易影响肝，而肝主情志，疏泄气血，人们容易出现情绪低落等表现，可通过养阴、柔肝、疏解等方法调理。
秋燥症主要靠预防，首先宜多喝水、粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物，少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物，以防加重秋燥症状。
立秋后，白天炙热的气温到了晚上，就开始变得清凉起来，因此，早晚温差过大容易引起频繁感冒。专家提醒，在衣着和居家休息方面，应更注意防止夜间着凉，尽量少用空调。可趁早晚清凉时分勤开窗户通风，流通空气，保持室内空气新鲜。
立秋之季已是天高气爽之时，应开始“早卧早起，与鸡具兴”。早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛太过。
立秋后，湿热仍没有完全消退，在这个时节进行健身锻炼应该避免运动量过大、活动过于剧烈。最好选择一早、一晚进行锻炼；太阳照射下不宜运动过久，以防体力消耗过大，暴晒灼伤皮肤；在高温湿热中不宜运动过于剧烈。
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文/十堰晚报记者 章新俊
编辑/一娜 责编/晓芳 终审/郭应均
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期盼凉爽天气的点个
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